ÃÖ±Ù Á¶È¸ÇϽŠ»óǰÀÌ ¾ø½À´Ï´Ù.
ÀÎÇü¿¡ ´Þ¾Æ¼ ۸µÀ¸·Î »ç¿ëÇß½À´Ï´Ù^^ ´Þ±âµµ ½±°í ưưÇÏ³×¿ä »ö»óµµ µÎ°¡Áö¶ó °ñ¶ó¾²¸é µÇ¿ä
ºØ¾î ¿¼è°í¸®(1set-2
µåµð¾î ¹®¾î¹ß Á¤¸®ÇÏ·Á°í »ò¾î¿ä. È®½ÇÈ÷ Á¤º¸¸¦ Àû¾î¼ ³¢¿öµÎ±â ÁÁ¾Æ¿ä.
Ŭ¸³ ´Ü¼ö¸µ ¼¼Æ® /
´Ï´Ï´ÏÆÃ Áٹٴà ±Ã±ÝÇØ¼ »çºÃ¾î¿ä~ ¸· ´ÏÆ®ÇÁ·Î ÁøÀúó·³ ¸Å²ô·´Áø ¾ÊÁö¸¸ »ÏÁ·ÇÏ°í °¡º±°í ÄÉÀÌºíµµ ³ª
Æ©¿ï¸³ ´Ï³ª´ÏÆÃ ´ë¹Ù
ÄÚÆ°¿¡ ¼û°ÜÁø ¹Ý¦ÀÌ? ¾Æ~ÁÖ ¸Å²öÇÑ ´ÀÅ´Àº ¾Æ´ÏÁö¸¸ »ì¿¡ ´ë¿´À»¶§ °ÅºÎ°¨ÀÌ ¾ø¾î¿ä.¾ÆÁ÷ ÅÐ·ÎµÈ Á¦Ç°À»
½á´Ïµ¥ÀÌÁî (60g)
°¡¹æ,Áö°©µî À¯¿ëÇÏ°Ô ¾²À̴°Ű°¾Æ¿ä ½ÇÁÖ¹®ÇÒ¶§¸¶´Ù ÁÖ¹®ÇϰԵǴ ÀÚ¼®´ÜÃß
[»ö»óÃß°¡] ¶Èµü ÀÚ¼®
ÀÎÇü ÇǺλö¿¡ ½è¾î¿ä. ¾à°£ Å´×ÇÑ »ö±ò °°À̼ ¸¶À½¿¡ ½ï µé¾ú¾î¿ä. Çã´Ï°¡ ÃʽÉÀÚ°¡ ¾²±â¿¡ ÁÁÀº ½Ç °°
[ÆÇ¸ÅÁ¾·á¿¹Á¤] ¾ÆÀÌ
À§ÂÊ ¹ö¼¸ ¸öÅë¿¡ ½è½À´Ï´Ù µû¶æÇÑ »ö±òÀÌ°í ²Ï ¹à½À´Ï´Ù. ¾ðÁ¦³ª ¹Ï°í ¾²´Â ¸ðµåÄÉÀÌÅ©!
[10+1]¸ðµåÄÉÀÌÅ©½Ç (
ÀÎÇü ¸Ó¸® »ö±ò·Î ½è¾î¿ä ½ÇÀÌ Àû´çÈ÷ µµÅèÇϰí ź·ÂÀÌ ÁÁ¾Æ¼ ¸î¹øÀ̳ª Ç®¾ú´Ù ´Ù½Ã ¶¸´Âµ¥°í ¸ÖÂÄÇØ¿ë
°¡À»ÀÌ¶ó¼ ±×·±°¡?ÄÚÄÚ¾Æ ¸ðÄ«ºê¶ó¿î»ö °èÅë»öÀÌ ¸ÚÁö¿ä. »ö±òÀ̸§µµ Çò°¥·Á¿ä.
[10+1] ¹ÐÅ©¾á(50g)
°í±Þ½º·¯¿î ÁøÁÖ´ÜÃß¿¹¿ä °¡¹æ,Áö°© ¿©·¯È°¿ëµµ°¡ ¸¹°í ¿¹»µ¿ä...
¾ØÆ½ ÁøÁÖ ´ÜÃß (1set
°¡¹æ ¿©¹ÒÀ¸·Î »ê°Çµ¥ ¸·»ó ´Þ·Á°í ÇÏ´Ï »ý°¢°ú Á» ´Þ¶ó¼ °á±¹ ¾È´Þ°í ÀÚ¼®´ÜÃß ´Þ¾Ò¾î¿ä ´ã¿¡ ½á¾ß°Ú¾î¿ä
°¡Á× ÀÚ¹°Åë ¿©¹Ò Àå
µµ¾È ¾øÀÌ °ãªÀº ¶ß±â ¸¸À¸·Îµµ ¶¸´Âµ¥µµ ³Ê¹« ¸¾¿¡ µé°Ô ³ª¿Í¼ ±â»µ¿ä ¼Õ¸¸ ¾È¾ÆÇÁ¸í ¶ß°³¸¸ °è¼ÓÇϰí
[1ÆÑ/2º¼] ´Ï¶ß ÇÑÁö
»ý°¢º¸´Ù ³Ê¹« Ä¿Á®¼ Ǫ¸¦±î °í¹ÎÇߴµ¥ ±×³É ¶ß±æ ÀßÇѰ۰¾Æ¿ä ½Ã¿ø½Ã¿øÇϰí ÁÁ¾Æ¿ä
Ÿ¿øÇü ÀÎÁ¶°¡Á× °¡¹æ
¹Ù´Úµµ À۾Ƽ ±Í¿±°í ¹Ù´Ú ¿¬°áÇØ¼ ¶ß´Ï ½±°í ÁÁ¾Æ¿ä À籸¸Å ÇØ¼ ¶Ç ¶°ºÁ¾ß°Ú¾î¿ä
¿øÇü ÀÎÁ¶°¡Á× °¡¹æ¹Ù