ÃÖ±Ù Á¶È¸ÇϽŠ»óǰÀÌ ¾ø½À´Ï´Ù.
ÁøÀÛ¿¡ »ç°í ½Í¾ú´Âµ¥ ÀÌÁ¦ ±¸¸Å Çß³×¿ä ½Ç ³¢¿ï¶§ ÆíÇØ¼ ¹Ù´ÀÁúÀÌ Á» ´õ ½¬¿öÁ³¾î¿ä ÁÁ½À´Ï´Ù
¸ÅÁ÷¹Ù´Ã (1¼¼Æ®/6°³)
½ÇµµºÎµå·´°í »ö»óµµ ³Ê¹«ÀÌ»Ú³×¿ä ¼¼ÀÏÇÒ¶§ ¸ð¾Æ³ª½Ç ´õ »ç¾ß°Ú¾î¿ä...
¸ð¾Æ³ª(40g) /¸ð¾Æ
¿ÍÆæ ¼¼Æ® ÁÁ¾Æ¿ä. ½º¸¶ÀÏÀÌ ³Ê¹« ¿¹»Ú³×¿ä ÁÁ¾Æ¿ä. ¹è¼Ûµµ »¡¶ó¼ ¸¸Á·ÇÕ´Ï´Ù. ÁÁ¾Æ¿ä.
¿ÍÆæ¼¼Æ® /´Ï¶ß,¿ÍÆæ
¾ÆÅ©¸± 100% Àε¥ ƯÀ¯ÀÇ »Çµæ°Å¸²À̳ª ¹øµé°Å¸²ÀÌ Çϳªµµ ¾ø¾î¿ä. ½ÇÀÌ ÅëÅëÇÏ°í ¹«Ã´ ºÎµå·¯¿ö¼ °Ü¿ï¿ë
[5+1] ¿ï·¯¹ö(100g)
¹Ù´ÚÀÌ Ä¿¼ Ȱ¿ëµµ °¡ ³ôÀ»°Å°Ñ¾Æ¿ä ¶ß´Â°Íµµ ÆíÇÏ°í ´¾îÁü¾ø¾î¼ ¹°°Ç ¸¹ÀÌ ³Ö¾îµµ °ÆÁ¤ ¾ø³×¿ä
¡Ú¿ì¼ö°í°´¡Ú Ÿ¿øÇü
½ÇÀÌ ºÎµå·¯¿ö¼ ±Ý¹æ ¶°Áö³×¿ä~¾ÆÀ̰¡ ÁÁ¾ÆÇؼ ´õ ±âºÐ ÁÁ½À´Ï´Ù~ ¸ÅÀÏ ¾È°í ´Ù´Ï³×¿ä ^^
¹Ù´Ï°í¹Ì º§ºª ÀÎÇü /
µö±×¸°À̶û °°ÀÌ ¸ðÀÚ ¶ß·Á°í »ò´Âµ¥, ½ÇÀÌ »ý°¢º¸´Ù ¾ã¾Æ¼.. ¾ãÀº ½Ç·Î ¸ðÀÚ¶ß´Ï ½ÇÀÌ ¸¹À̵é¾î°¡¼ ¹«°Å
[ÀçÀÔ°íX][¾Ë¶ã¸¶ÄÏ40
¸ðÀÚ¶ß·Á°í »ò´Âµ¥, »ý°¢º¸´Ù ½ÇÀÌ ¾ã¾Æ¼ °í¹ÎÀ̳׿ä. »ö»óÀº °í±Þ½º·¯¿î īŰ»ö ´À³¦ÀÌ¶ó ¸¾¿¡µì´Ï´Ù.
ÆÄ¿ì´õÇÎÅ©? µþ±â¿ìÀ¯? ±×·± ´À³¦ÀÇ »ö»óÀÌ¶ó¼ ³Ñ ÀÌ»µ¿ä. µþ·¥ ÀÛÀº °¡¹æ ¸¸µé¾î ÁÖ·Á°í »ò¾î¿ä.
¾à°£Åæ ´Ù¿îµÈ ¹ÎÆ®»ö»ó Àε¥ Â÷ºÐÇØº¸¿©¼ ÁÁ¾Æ¿ä. Ä«µåÁö°© ¶ß°í ÀÖ¾î¿ä. ÀºÀºÇϰԹݦÀÌ´Â°Ô °í±Þ½º·¯¿ö
µµ±ÝÀÌ ÀßµÇ¾î¼ ¼è³¿»õ¾ø°í ¸Å²ô·¯¿ö¿ä. ´Ù¸¸ °áÇպκÐÀÌ Çϳª´Â ÀߵǾîÀִµ¥, Çϳª°¡ »ß¶ÔÇØ¿ä. °áÇÕºÎ
¸ÞÅ»¸µ (2°³/1½Ö)
µµÀϸ® ¶ß±â¿¡ ÃÖÀûÀÇ ½ÇÀÔ´Ï´Ù ¸ð¾çµµ Àß Àâ¾ÆÁÖ°í ±¤Å¹ÀÌ ÀÖ¾î ¹«´Ì¸¦ ´õ Àß »ì·ÁÁֳ׿ä
³¯ÀÌ ½Ò½ÒÇØÁö°í ÀÖ¾î¼ ´ë¹Ù´Ã·Î ¸ðÀÚ¶ß±âÇß¾î¿ä. 2ÄÚ °í¹«¶ß±â·Î °£´ÜÇÏ°Ô ¶¹¾î¿ä. ¿Ã °Ü¿ï¿£ ÀÌ ¸ðÀÚ ¾Ö
[10+1]¸ðµåÄÉÀÌÅ©½Ç (
³ª¹«¿¡ ÀÔÇôÁÖ·Á°í ¶ß°í ÀÖ¾î¿ä. »öÀÌ ¸ðÀÚ¶ó¼ Ãß°¡ ÁÖ¹®Çß¾î¿ä. ¶ß´Ùº¸´Ï ³ª¹«¿¡ ÀÔÇôÁֱ⠾Ʊî¿öÁö°í
[10+1] ¹ÐÅ©¾á(50g)
½Ç ÇѺ¼ µü µé¾î°¬¾î¿ä. ¾ÆÁÖ ÂÉ±Ý ³²¾Ò¾î¿ä. ÈûÀº Á¶±Ý ¾ø¾î¿ä. ¾È°¨ ³ÖÀ¸¸é ±¦ÂúÀ»°Í °°¾Æ¿ä
¿¥¸¶ ¸ðƼºê ¹é /´Ï