ÃÖ±Ù Á¶È¸ÇϽŠ»óǰÀÌ ¾ø½À´Ï´Ù.
Æò¼Ò¿¡ ÀÎÇü¸¸ ¶¸´Âµ¥ Á¶³¢¶°µµ ÅåÅåÇÏ´Ï ±¦Âú¾Ò¾î¿ä »öµµ¿¹»Ú°í ÀÚÁÖÀÔ°í³ª°¬´Âµ¥ ¾ÆÁ÷º¸Ç®¾ø¾î¿ä
[10+1] ÄÚÆ°µ¹ ¶ß°³½Ç
ÀÎÇü¶ß±âÁ¤¸» ÁÁÀº½ÇÀÌ¿¡¿ä º¸Ç®µµ¾ø°í º¸¼ÛÇÏ°í »öµµ ´Ù¾çÇØ¼ ÁÁ¾Æ¿ä
¿äÁò ¿ä °¡¹æ ¸¸µå´Â Àç¹Ì¿¡ ºüÁ³¾î¿ä~ ½¬¿ö¼ Àú°°Àº Ãʺ¸µµ °¡´ÉÇØ¿ä. µéÀÎ ½Ã°£¿¡ ºñÇØ ¸¸Á·µµ°¡ ³ô¾Æ
[ÀçÀÔ°íX][¾Ë¶ã¸¶ÄÏ80
۸µ ³Ê¹« ±Í¿©¿ö¿ä~ °Ü¿ï¿¡ µü ÁÁ³×¿ä~ ÇÒÀÎ ¸¹ÀÌ Àú·ÅÈ÷ À̻۰¡¹æ Àß ¸¸µé¾ú¾î¿ä~~ ´Ù¸¥ Ä÷¯µµ µµÀüÇØº¸
[ÀçÀÔ°íX][¾Ë¶ã¸¶ÄÏ73
È®½ÇÈ÷ ±×³É ÀÚÀÌ¾ðÆ® ¾áº¸´Ù´Â Æ÷±ÙÇÑ ´À³¦ÀÌ¿¡¿ä. ÃʵîÇлý µþ ¾ÆÀ̰¡ ¸¸µé±â¿¡´Â º§ºªº¸´Ù´Â ±×³É ÀÚÀÌ
¶óº§º£¸® °í±ÞÁö°í ¿¹»µ¿ä. °á´ë·Î °¥¶óÁ®¼ ¹Ù´ÀÁúÇϱⰡ Èûµé¾ú¾î¿ä. Á¦°¡ Ãʺ¸¶ó ±×·± µí^^; 3 °¡Áö ¸ð
ÄÚÆ° ¶óº§-¸®¹ÌƼµå (
µþ¾ÆÀ̰¡ °°ÀÌ ¸¸µé¾îº¸°í ½Í´Ù°í ÇØ¼ ÁÖ¹®Çß¾î¿ä. ÇÔ²² ½Ã°£µµ º¸³»°í ¸¸µç °¡¹æÀ» Àß µé°í ´Ù´Ï´Ï ³Ê¹«
»öÀÌ ´Ù ÀÌ»µ¼ °í¸£´Âµ¥ °í¹ÎÀ» Á» Ç߳׿ä~ ¹Þ¾Æº¸´Ï ½ÇÀÌ Á» ¾ã±ä Çѵ¥ ÀÇ·ù³ª ¸ñµµ¸® ¶ß±â¿£ ¾ÆÁÖº¸µé
[5+1] ½ÇŰ¾á(100g)
À̸§Ã³·³ ¿ïÀ̶ó ±×·±Áö ºÎµå·´°í µÎ²²µµ µü ÁÁ¾Æ¿ä^^ µû¶æÇÑ »öÀ̶ó °Ü¿ï¿Ê¿¡ Àß ¸ÂÀ»µí¿ä^^ ´Ù¸¥»ö ±¸¸Å
[5+1] ¿ï·¯¹ö(100g)
Ä÷¯ ÄÚÆ° ½Ç ÁÁ¾Æ¿ä ¾îµÎ¿î º£ÀÌÁö»öÀÌ Àß ³ª¿Ô¾î¿ä ÁÁ¾Æ¿ä ½Çµµ µµÅèÇÑ°Ô ÁÁ¾Æ¿ä
[ÀçÀÔ°íX][¾Ë¶ã¸¶ÄÏ40
۸µ Å©±âÀÇ ÀÎÇü¿¡°Ô µü ¾î¿ï¸®´Â ´« »çÀÌÁî¿¡¿ä 6¹Ì¸®µµ ÀÖÀ½ ÁÁÀ»ÅÙµ¥ ¾Æ½±³×¿ë
ÇÃ¶ó½ºÆ½ ´ÜÃß´« /ÀÎ