ÃÖ±Ù Á¶È¸ÇϽŠ»óǰÀÌ ¾ø½À´Ï´Ù.
ÀεðÇÎÅ©·Î ¶¹¾î¿ä~ ³Ñ ÀÌ»µ¿ä~~ ¾à°£ ¿©¼º½º·¯¿î ·¹À̽º ´À³¦ÀÌ ³ª³×¿ä. ¸¾¿¡ ½ï µé¾î¿ä!
¾îÅÒ »Ú¶ì ¸ÓÇ÷¯ /
¾Æµé °Í°ú ³²Æí °Í Çϳª¾¿ ¶¹¾î¿ä. ´ÜÁ¤Çؼ ±ò²ûÇÏ°Ô »ç¿ëÇϱâ ÁÁÀ» °Í °°¾Æ¿ä. »ö±òÀº »¡°°ú ¿¬ºê¶ó¿îÀÔ
(¸ðµåÄÉÀÌÅ©ver.) ¿Í
¶ß±â¿¡ ¼ÕÀÌ ¾È¾ÆÇÁ°í °í±Þ½º·¯¿ö ÀÚ²Ù »ç°Ô µÇ³×¿ä ǰÁúÁÁ°í °¡°ÝÀú·ÅÇÏ°í ´ÙÁÁ¾Æ¿ä
¡Ú¿ì¼ö°í°´¡Ú [1ÆÑ/2
Áß°£ Å©±âÀÇ °¡¹æ ¶ß±â ¿¡ Àû´çÇ× Å©±â °°¾Æ¿ä ǰÁúÁÁ°í °¡°ÝÀú·ÅÇÏ°í ´ÙÁÁ¾Æ¿ä
¡Ú¿ì¼ö°í°´¡Ú Ÿ¿øÇü
¶óº§ ÀÚü°¡ ³Ê¹« °í±ÞÁ®¼ ¾îµô ´Þ¾Æµµ ºûÀÌ ³ª¿ä^^ »çÀÌÁî°¡ ´Ù¾çÇßÀ¸¸é ÇÏ´Â ¾Æ½¬¿òÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù.
ÇÚµå¸ÞÀÌµå ±Ý¼Ó¶óº§
¾ÆÁÖ¸¹ÀÌ Å« ¾ÖÂøÀÎÇü ¸¸µé°í½Í¾î¼ ÁÖ¹®Çß¾ú¿ä~~~½Ç È®ÀÎÂ÷ ÀÏ´Ü 1°³¸¸ÁÖ¹®.Å«ÀÎÇü ¸¸µé±â¿¡´Â ÁÁÀº°Í°°¾Æ
¾ÆÀ̵¹Å· (45g)
µµ¾Èº¸´Ù Çѹ«´Ì ÁÙ¿©¼ ½ÃÀÛÇØ¼ ¸î´Ü ´õ ¶°ºÃ¾î¿ä. ¿ø·¡ µµ¾È´ë·Î ÇÏ´Ï 2º¼·Î´Â »ì¦ ¸ðÀÚ¶ó¼ Çѹ«´Ì ÁÙ
½ÇŰ¾á Çöó¿ö ¸ÓÇ÷¯
Çб³ µ¿¾Æ¸®¿¡¼ ¸ðÀÚ¶ß±â ÁßÀÔ´Ï´Ù. ´Üü·Î ÇÔ¶ßÁßÀ̳׿ä. »ö»öÀÌ À̻ڳ׿ä
[10+1]¸ðµåÄÉÀÌÅ©½Ç (
´À³¦ÀÌ ÁÁ¾Æ °è¼Ó ¶ß°³µÇ³×¿ä. »öº°·Î °è¼Ó ¶ß°í ÀÖ¾î¿ä. Áßµ¶µÈ°Å°°¾Æ¿ä ¤»
½ÇÀÌ ºÎµå·´°í µû¶æÇÕ´Ï´Ù. Á¶±Ý ½ÇÀÌ °¥¶óÁö±âµµ ÇÏÁö¸¸ ½Ç ³¡ºÎºÐ¸¸ ±×·¡¿ä. ½Å°æ½á¼ ¶ß½Ã¸é µÉ°Å°°¾Æ¿ä
¿äÁò ¿ä ¸ðÀÚ ¶á´Ù°í ¸ðµåÄÉÀÌÅ©½ÇÀ» ÀÚÁÖ »ç¿ëÁßÀ̳׿ä. ¿Ï¼ºÇÏ°í ¾²´Ï ¸Ó¸®°¡ µû¶æÇØÁö³×¿ä. »öº°·Î °è¼Ó
°¡¹æ¿¡ ´Þ·Á°í ۸µ ¸¸µé¾ú¾î¿ä ºÎµå·´°í Æ°Æ°ÇØ¼ ÀÚÁÖ ÀÌ¿ëÇÏ´Â ºÎÀÚÀçÀÔ´Ï´Ù
¡Ú¿ì¼ö°í°´¡Ú Ű ¸µ°í
°¡¹æ¿¡ ´Þ·Á°í ۸µ ¸¸µé¾ú¾î¿ä ±×³É º¸´Â °Í º¸´Ù ¸¸µé¾î ³õÀ¸´Ï ´õ ¿¹»Ú³×¿ä
¡Ú¿ì¼ö°í°´¡Ú Æ®Àª¸®