ÃÖ±Ù Á¶È¸ÇϽŠ»óǰÀÌ ¾ø½À´Ï´Ù.
¾²·¹±âºÀÅõ 1¸®ÅÍ ³Ö¾î ´Ù´Ò Å丶Åä ÁÖ¸Ó´Ï ¸¸µé¾î ºÃ¾î¿ä. Àå¹Ù±¸´Ï ÀÚÁÖ ±ô¹ÚÇØ ´ëºñ¿ë °¡¹æÅ°¸µÀ¸·Î ¸¸
[ÆÇ¸ÅÁ¾·á¿¹Á¤]Ä÷¯ÄÚ
³Ñ È·ÁÇÒ±î »ý°¢Çߴµ¥ 3°¡Áö »ö Á¶ÇÕ Àº±Ù Àß¾î¿ï·Á¿ä.. »¡¸® ¸¶¹«¸® ÇØºÁ¾ß °Ú½À´Ï´Ù
¾ÆÀ̵¹ (45g) Çã´Ï5p
ÀÌ·± ¿¬³ë¶ûÀε¥ ¿¤·Î¿ì·Î ÁÖ¹®Çß³×¿ä ´Ù½ÃÁÖ¹®Ç߳׿ä..¿¤·Î¿ì µÎŸ·¡°¡ µÇ¾ú³×¿ä ÀÌ°Ç¶Ç ¹» ¸¸µé¾îº¼±î³ª
¿äÁò À¯ÇàÇÏ´Â ²É´ã¿ä ¸¸µé¾î º¸´ÂÁßÀÔ´Ï´Ù Àº±Ù ½Ç ¸¹ÀÌ µé¾î°¡³×¿ä ÇÑŸ·¡ ºÎÁ·ÇØ Ãß°¡ ÁÖ¹®
ÇѶóºÀ ÆÄ¿ìÄ¡ ¸¸µé¾ú¾î¿ä ¿À·»Áö »ö»ó°ú ºê¶óÀÌÆ®±×¸°ÀÌ ¾ÆÁÖ Âû¶±ÀÔ´Ï´Ù¤¾¤¾ ÂøÇѰ¡°Ý°ú ÁÁÀº ǰÁú¢½ ÂÞ
[5+1] ³ª³ª(50g) ÆÐºê
°¡°Ýµµ ÂøÇѵ¥ ǰÁúµµ ÁÁ°í ¹«¾ùº¸´Ù »ö»óÀÌ Á¦ ¸¾¿¡ ½î¿Á µì´Ï´Ù¤¾¤¾ ÇѶóºÀ ÆÄ¿ìÄ¡ ¸¸µé¾ú¾î¿ä~~^^ ¿À·»
¿ø·¡»ç¼¾²´Â»öÀε¥À̹ø²¨´ÂÆÄ¶õ³¢°¡µ¹¾Æ¼ Àü¿¡¹Þ¾Æ¾²´ø°Å¶ûÀº»öÀÌ ¾à°£´Þ¶ó¼³î¶ú½À´Ï´Ù
[10+1]Çã´Ï¹öºí¼ö¼¼¹Ì
Ç׻󿩱⼻缾¹´Ï´Ù °¡¼ººñÁÁ°í ¹è¼Ûµµ»¡¶ó¼ ´Ï¶ß¸¦ÀÚÁÖÀÌ¿ëÇϰԵſä
[1ÆÑ/4º¼] Çã´Ï ¹öºí
±×¸°¤ý īۤý ¶óÀÓ »çÁø Áß°£ÀÌ Ä«Å°ÀÔ´Ï´Ù. īŰº¸´Ù´Â ¾¦»ö¿¡ °¡±î¿î µíÇØ¿ä
[10+1] Ä«·» ¶ß°³½Ç(5
º£À̺ñ ÆÛÇäý ¶óº¥´õ ¤ý¶óÀÌÆ® ÆÛÇà º¸¶ó´Â »ç¶ûÀÔ´Ï´Ù.. ³ÑÀÌ»µ¿ä..
¶óÀÌÆ® ¿ÍÀÎ ÀεðÇÎÅ© ÄÚ¶öÀÔ´Ï´Ù »çÁøº¸´Ù´Â ÅæÀÌ ¾à°£ ´õ ¾îµÎ¿î »öÀÔ´Ï´Ù ÀüüÀûÀ¸·Î ½ÇÀÌ ¹¦ÇÑ ¸Å·ÂÀÌ
Áß°£ÀÌ ·¹¸ó ¿»·Î¿ì ÀÔ´Ï´Ù º¸´Â ¼ø°£ ¾ÆÀÌ ¿Ê ¶ß¸é »öÀÌ ÂüÀ̻Ѱڴٴ »ý°¢À̵é¾ú¾î¿ä ½ÇÀÌ ¾Æ±â¾Æ±â-ÇÕ
º£À̺ñ ÆÛÇðú ¶óº¥´õ »ö Â÷ÀÌÀÔ´Ï´Ù µÑ´Ù »ö À̻ѳ׿ä..º¸¶ó »ç¶ûÀÎÁö¶ó º¸¶ó´Â ´ÙÁÖ¹®Çغþî¿ä
óÀ½ ¹Þ¾ÒÀ» ¶§ ÆÞ´À³¦ ºÎ´ã½º·¯¿ü´Âµ¥ º¼¼ö·Ï ÀÌ»µ¿ä.. ¬QÀº½Ç Àß ¹èÇÕÇØ Çöó¿ö ¸¸µé¾î ºÁ¾ß°Ú¾î¿ä
»çÁøÀÌ Á»´õ »¡°£»öÀÌ º¸ÀÌ³×¿ä »çÁøº¸´Ù Á¶±Ý ´õ Â÷ºÐÇÑ »ö±òÀÔ´Ï´Ù. ±¤À̳ª ±×·±Áö ÀüüÀûÀ¸·Î ´Ù¸¥½Ç »ö