ÃÖ±Ù Á¶È¸ÇϽŠ»óǰÀÌ ¾ø½À´Ï´Ù.
Çã´Ï½ÇÀº Ç×»ó ÁÖ¹®ÇϴµíÇØ¿ä~ Çã´Ï3p ½Çµµ Àû´çÈ÷ ¾ã¾Æ¼ ¿©·¯¸ð·Î »ç¿ëÇϱâ ÁÁ¾Æ¿ä.
Å©·¹¿ë (45g) ÀÎÇü½Ç,
µÎÅùÇØ¼ °¡¹æ¹Ù´ÚÀ¸·Ð µüÀϵíÇØ¿ä »çÀÌÁî´Â ¾Ë°í ÁÖ¹®ÇßÁö¸¸ »ý°¢º¸´Ù À۾ƺ¸¿©¿ä~ ÀÛÀº°¡¹æ ¶°¾ß°Ú¾î¿ä.
°í±Þ °¡Á× Å¸¿ø °¡¹æ
³×Æ®¹é ¶ã ¶§ ¿ä°Å¿ä°Å Á¤¸» ¹°°ÇÀÌ¿¹¿ä~ À۳⿡ ÆÐŰÁö·Î »ç¼ ¶°º¸°í ¹ÝÇØ¼ ¿ÃÇØ´Â ¿©·¯Àå ±¸¸ÅÇØ¼ ¶ß
¿ì·¹Åº Åõ¸í ¹Ù´Ú /
»ý°¢º¸´Ù »çÀÌÁî°¡ À۾Ƽ ³î¶÷~¤¾ µÎÅùÇØ¼ °¡¹æ¹Ù´ÚÀ¸·Î ÁÁÀº°Í °°³×¿ä.
±×·¡½Ã½ºÄù¾î¹é ¶¹¾î¿ä Å©°Ô ¶ß´Ï ½ÇÀÌ »ý°¢º¸´Ù ¸¹ÀÌ µé¾î°¡Áö¸¸ Ä÷¸®Æ¼ ³Ñ ÁÁ³×¿ä
[ÀçÀÔ°íX][¾Ë¶ã¸¶ÄÏ40
¸ðƼºê ¿¬°áÇØ¼ ºí·©Å¶ ¶ß°íÀÖ¾î¿ä »öÀ» ´õ¸¹ÀÌ ³Ö°í½Í¾î Ãß°¡ ÁÖ¹®Çß¾î¿ä Çã´Ï½ÇÀº Ç×»ó ÁÁ¾Æ¿ä
¸ðƼºê ¿¬°áÇØ¼ ºí·©Å¶ ¶ß°í ÀÖ¾î¿ä »ö Ãß°¡ÇÏ·Á°í ÁÖ¹®Çغôµ¥ ¿¹»µ¿ä
¸ðƼºê ¿¬°áÇØ¼ Ä¿ÅÙ¶ß°í ÀÖ¾î¿ä ½ÇÀÌ ¸ðÀÚ¶ó Ãß°¡Çß¾î¿ä ¿Ï¼ºÇؼ °É¾î³õÀ½ ¿¹»Ü²¨ °°¾Æ¿ë
ŸÁ¶¶ß°Ô½Ç 20¼ö (60g