ÃÖ±Ù Á¶È¸ÇϽŠ»óǰÀÌ ¾ø½À´Ï´Ù.
»ö°¨µµ µû¶æÇÏ°í ºÎµå·´°Ô Àß ¶°Á®¼ ÁÁ¾Æ¿ä~ Ãʺ¸Àε¥ ¹«¸®¾øÀÌ Àß ¾²°íÀÖ¾î¿ä^^
[ÆÇ¸ÅÁ¾·á¿¹Á¤] ¾ÆÀÌ
À¯¸íÇÑ Á¦Ç°ÀÌ¶ó ¼¼ÀϱⰣ¿¡ »çºÃ¾î¿ä~ óÀ½ ½èÀ»¶§ Ưº°ÇÔÀ» ´À³¢Áø ¸øÇߴµ¥ À̰ž²´Ù ´Ù¸¥°Å¾²´Ï È®½ÇÈ÷
Æ©¿ï¸³ ¿¡¶ì¸ð ¸ð»ç¿ë
¸¶Ä«·Õ¶°ÁÖ´Ï ¿¹»Ú´Ù¸ç ¿øÇϴ»öÀ¸·Î ´õ »ò½À´Ï´Ù. ºí·©Å¶ÀÛ¾÷¿ëµµ ÇѺ¼¾¿ ´õ»ò±¸¿ä
Å©¸®½º¸¶½º Àå½Ä¸¸µé°í½Í¾î¼ »ò¾î¿ä. ¾î¶»°Ô ³ªÀ»Áö ±â´ëµË´Ï´Ù. ´ÙÀ½¿£ Á¶±Ý ´õ ±½Àº½Ç·ÎÇØºÁ¾ß°Ú¾î¿ä.
¿½ÉÈ÷ ¶ß°íÀÖ¾î¿ä~¤¾ »ö°¨µµ ÀÌ»µ¼ ¿Ï¼ºÇϸé À̻ܰ۰¾Æ¿ä ¿©·¯°¡Áö»ö ±¸¸ÅÇß¾î¿ä ¿äÁò°¡¹æ¶ß´Â°Ô Àç¹ÌÀÖ
[ÀçÀÔ°íX][¾Ë¶ã¸¶ÄÏ40
ÀÌ Å©·Î½º°¡¹æÀ» º¸°í ÁöÀÎÀÌ Çϳª ºÎÅ¹ÇØ À̹ø¿¡ °ËÁ¤À¸·Î Çϳª ¶°º¸·Á ÇÕ´Ï´Ù~ Ãß¼®¿¬ÈÞ µ¿¾È ÁÖ¹®Çß¾ú
¸°³Ù»ç (70g)
¿¬ÈÞ µ¿¾È ÁÖ¹®Çߴµ¥ ÀÏÂï µµÂøÇß¾î¿ä °¡°Ýµµ Àú·ÅÇÏ°Ô ±¸ÀÔÇØ¼ ±âºÐ ÁÁ³×¿ä °¡¹æÀ» ¶ã »ý°¢ÀÔ´Ï´Ù
Áý½Ã (50g)
ÁöÀÎÀÌ ºÎÅ¹ÇØ¼ ¸¸µé¾îµå·È´Âµ¥¿ä ½ÇÀÌ ³Ê¹« ºÎµå·´°í Àß ´Ã¾î³ª°í Á¤¸»ÁÁ´õ¶ó±¸¿ä ´ã¿¡¶Ç»ç¾ß°Ú¾î¿ä^^
½ÇÀÌ Â¯Â¯ÇØ¼ ³Ê¹« ¸¶À½¿¡ µé¾î¿ä ¹Ì´Ï°¡¹æ¶ß´Âµ¥ ¿Ï¼ºµµ°¡ ³ôÀ»°Í°°¾Æ ±â´ëµË´Ï´Ù
´Þ±â½¬¿ü¾î¿ä ¹Ù´ÀÁúÀº »ß¶Ô»©¶ÔÀÌÁö¸¸¿ä óÀ½ ÇØº¸´Â °Çµ¥ ¸Å¿ì ¸¸Á·½º·´½À´Ï´Ù
½ÉÇà °¡Á× °¡¹æ²ö /°¡
¼ÒÀÚ´Â ¾Æ±â ¹°Æ¼½´ ÇѰ³º¸´Ù Á¶±Ý ±Ù »çÀÌÁî¿¡¿ä »ý°¢º¸´ÙÁ» ÀÛÀº»çÀÌÁî¿¡¿ä
[»çÀÌÁîÃß°¡] ±¤¸ñ ÀÌ
±Þ ¶°¼ ¼±¹°µå¸±±îÇØ¼ ±¸¸ÅÇß¾î¿ä Ä«¸áÀº ½Ç¸¸ ±¸ÀÔÇß°í º£ÀÌÁø ÆÐŰÁö·Î ±¸¸ÅÇß¾î¿ë
ÀÌºê »ï°¢¼ñ ¡Ú´Ï¶ß,
³Ê¹« ±Í¿©¿î µ¿±Ûµ¿±Û 5º¼ÀÌ ¿Ô¾î¿ä¤»¤» ¼ñÀ» ¸¸µé·Á°í ½Ç¸¸ »ê°Å¿¹¿ä ¤»
Çã´Ï ¿ï (30g) /Çã
°¡Á×¼ÕÀâÀÌ´Â ´ÙÀÖ´Â ±×°÷²¨¸¸ »ç¿ëÇØºÃ´Âµ¥..°Å±â ¼ÕÀâÀÌ´Â Á» ª¾Æ¿ä ±×·¡¼ ¼ñ´õ¿ëÀ¸·Î °¡¹æ ¸¸µé¾úÀ»
ºÎÀÚÀç Çϳª¶óµµ Àß¾²¸é °¡¹æÀÌ °í±Þ½º·¯¿öÁö°í ¿¹»µÁö´Â°Å °°¾Æ¿ä~~
³ª¹« º¼ ´ÜÃß(1¼¼Æ®/2