ÃÖ±Ù Á¶È¸ÇϽŠ»óǰÀÌ ¾ø½À´Ï´Ù.
¹Ì´Ï»ï°¢¸ÓÇ÷¯¶ß´Âµ¥ ½ÇÀ̺ÎÁ·¤Ð ÇѺ¼´õ»ç¾ß±ß³×¿ä ¼ÒÀç´Â ºÎµå·´°í ÇѰܿ︸»©°ï ´ÙÁÁÀ»²¨°°¾Æ¿ä
[ÀçÀÔ°íX][¾Ë¶ã¸¶ÄÏ40
ÀÏ´Ü ¾çÀÌ ¸¹³×¿ä¤Ð¤Ð Àü µÎ°³ Á¤µµ µé¾îÀÖ´Â ÁÙ ¾Ë°í ¿©·¯°³ »ò´Âµ¥ ´Ù¼¸°³Á¤µµ µé¾îÀÖ´Â °Å °°¾Æ¿ä ¼ö·®
¹Ì´Ï D¸µ ★D¸µ,
¿©±âÀú±â »ç¿ëÇØ º¸·Á°í ÁÖ¹®Çß¾î¿ä »ý°¢º¸´Ù ±¦Âú¾Æ¿ä ¿ª½Ã ÀÌ·±°Ç Àï¿©³õ´Â ¸ÀÀÔ´Ï´Ù^^%
D¸µ(1¼¼Æ®/2°³) ύ
Ä«µåÁö°© ¸¸µé¸é ¿©±âÀú±â Àß »ç¿ëÇÒ ¼ö ÀÖÀ» °Å °°¾Æ¿ä Á¤¸» ¸¶À½¿¡ µì´Ï´Ù.
°¡Á× ½ºÆ®·¦ /¸ñ°ÉÀÌ/
Ä«µåÁö°© ¸¸µé¾î¼ °É¾îº¸·Á°í ÁÖ¹®Çß¾î¿ä ¸ñ°ÉÀÌ¿ëÀ¸·Î µüÀ̳׿ä Áý¿¡ÀÖ´Â ¾ÆÀÌ Ä«µåÁö°© ¸ñ°ÉÀ̶û ¶È°°¾Æ
¿ª½Ã ÇÎÅ©ÀÔ´Ï´Ù. ¾ÆÀ̵éÀÌ µü ÁÁ¾ÆÇÒ »ö»óÀ̳׿ä ÀºÀºÇÏ´Ï ¿¹»µ¿ä À̰Ŷû ±×·¹À̶û ¼¯¾î¼ ¸¸µé¾î º¼±îÇØ
Ä«µåÁö°©¿¡ »ç¿ëÇÏ·Á°í ÁÖ¹®Çß¾î¿ä Àß ¾î¿ï¸± °Å °°¾Æ¿ä À̰͸¸ µû·Î ¹è¼ÛµÉ Á¤µµ·Î ÀαⰡ ÁÁ³×¿ä
°ñµå¸µ ¿ìµå ´ÜÃß (1s
ÁøÂ¥ ÂËÂËÇÕ´Ï´Ù. Ä¡Áî¾áÀ̶õ À̸§ÀÌ µü ¾î¿ï¸®³×¿ä ¹ÎÆ®´Â ¾à°£ û·Ï´À³¦ÀÌ¿¡¿ä º¸¸é º¼¼ö·Ï ¿¹»µ¿ä ÀÛÀº
Ä¡Áî¾á (60g)
¿©·¯°¡Áö ¼ÒǰÀ» ¶ß·Á°í ÁÖ¹®Çß¾î¿ä ÀÏ´Ü ½ÇÀÌ Á¤¸» ÂËÂËÇÏ°Ô ¶° Áý´Ï´Ù. Ãʺ¸ÀÎÁö¶ó ÄÚ°¡ µéÂß³¯ÂßÇѵ¥ ÀÌ
°¡º±°í ºÎµå·¯¿ö¿ä »ö°¨µµ ÀÌ»µ¿ä ¸ðƼºê³ª ÀÎÇü ¶ß±â ÁÁ¾Æ¿ä ¿ïÀ̶ó ±×³É Çã´Ïº¸´Ù »öÅæÀÌ ÈÎ À̻۰а°
Çã´Ï ¿ï (30g) /Çã
°°ÀÌ ÁÖ¹®ÇÑ ½Çµé°ú ÇÔ²² ºí·©Å¶À» ¶°º¸·Á°íÇϴµ¥ ÀÏ´Ü ¿Ï¼ºÈÄ¿¡ »ö ¹è»öÀ» »ý°¢ÇØ º¸°í °¡¹æÀ» ¶°º¸¾Æµµ
·¥½º¿ï ¹«¾ó¶°³õ¾Æµµ ÀÌ»Ü°Í °°¾Æ¿ä °°ÀÌ ±¸¸ÅÇÑ ½Çµé°ú ¹è»öÇØ¼ ºí·©Å¶À» ¶ß¸é ÁÁÀ»°Í °°¾Æ¿ä ^^
½Ç »ö»óÀÌ ÀÌ»µ¼ ¹«¾ùÀ» ¶ãÁö »ý°¢µµ ¾ÈÇØº¸°í ¹«ÀÛÁ¤ ÁÖ¹®Çß¾î¿ä ´Ù¸¥ »ö»óÀÇ ½Çµé°ú ³õ°í º¸´Ï ºí·©Å¶
¾ÆÁ÷ °¡¹æÀÌ ¿Ï¼ºµÇÁö ¾Ê¾Æ ´ÞÁø ¸øÇßÁö¸¸ ±ò²ûÇϳ׿ä. °¡¹æÀÌ ´õ ÀÌ»Ú°Ô ³ª¿Ã°Í°°¾Æ¿ä.
¸ð´ø¿§Áö °¡Á×¶óº§
°¡¹æ ¸¸µé¶§ ²À ÇÊ¿äÇÑ ÁöÆÛ³×¿ä. ưưÇÏ°í ºÎµå·´°Ô ¿¸®°í ´ÝÈ÷³×¿ä.
±½Àº ÁöÆÛ(1°³)