ÃÖ±Ù Á¶È¸ÇϽŠ»óǰÀÌ ¾ø½À´Ï´Ù.
Ç×»ó¾²´Â ÄÚ¹Ù´Ã^_^ º¸¶ó»ö¸¸ ¿ÏÀü¸¾¿¡ µé¾î¿ä~ ÀÌ»Ú°Ô Àß¾µ²²¿ä~
Æ©¿ï¸³ ÀÚ·ç ÄÚ¹Ù´Ã(
µþ¾ÆÀÌ¿¡°Ô °¡¹æÀ» ¸¸µé¾î ÁÖ°í ½Í¾î¼ ±¸¸ÅÇ߳׿ä.. ¹è»ö¿¡¼ ¶ß¸é À̻ܰа°¾Æ¿ä.. º¸¸é ³Ê¹« ¶ß°í ½ÍÀº
[ÀçÀÔ°íX][¾Ë¶ã¸¶ÄÏ40
Çã´Ï´Â À̰ÍÀú°Í À¯¿ëÇÏ°Ô ½èÁö¸¸ ÀÎÇü¶ã¶§´Â Á» µÎ²¨¿îµíÇØ¼ »óǰÆòº¸´Ï Çã´Ï3ply·Î ¸¹ÀÌ ¶ß´Â°Å °°¾Æ ÁÖ
Å©·¹¿ë (45g) ÀÎÇü½Ç,
Çã´Ï´Â À̰ÍÀú°Í À¯¿ëÇϰнè´Âµ¥ ÀÎÇü¶ã¶§´Â Çã´Ï3plyµµ ÁÁ´Ù°íÇØ¼ ±¸ÀÔÇß¾î¿ä ÀÌÁ¦ºÎÅÏ Çã´Ï3ply¸¦ ½á¾ß
¿¬ºÐÈ« ³Ñ ÀÌ»µ¿ä ±âÁ¸ÀÇ Çã´Ï´Â À̰ÍÀú°Í À¯¿ëÇÏ°Ô Àß½è´Âµ¥ ÀÎÇü¶ã¶§´Â Çã´Ï3plyµµ ÁÁ´Ù°íÇØ¼ ±¸ÀÔÇß¾î
ÀÎÇü¿ÊÀ» ±âÁ¸¿¡ ÀÖ´Â Çã´Ï½Ç·Î ¶ß´Ï »çÀÌÁî°¡ Å©°Ô ³ª¿Í 3ply·Î ÁÖ¹®Çß¾î¿ä »öµµ À̻ڰí ÁÁ¾Æ¿ä
Çã´Ï´Â À̰ÍÀú°Í À¯¿ëÇϰнè´Âµ¥ ÀÎÇü¶ã¶§´Â Çã´Ï3plyµµ ÁÁ´Ù°íÇØ¼ ±¸ÀÔÇß¾î¿ä
¼ö¼À½Ç ÄÚ¸¦ Àß ¸øº¸´Â Àú·Î·± ÆÄ½ºÅÚ»öÀÌ Àߺ¸ÀϵíÇØ¼ B¼¼Æ® ±¦ÃóÇҰ۰¾Æ ±¸ÀÔÇߴµ¥ ¹Þ¾Æº¸´Ï ¹Ì´Ï»çÀÌ
ÆþÆþ ¹Ì´Ï(40g) ¼¼Æ®
¼ö¼À½ÇÀº Ç×»ó ¾çÀÌ ³Ñ ³ÑÃļ Á» ±×·¨´Âµ¥ ´Ï¶ß¿¡¼ ¹Ì´Ï·Î ±¸ÀÔÇÒ¼öÀÖ¾î ±ÂÀÔ´Ï´Ù
ÀεðÇÎÅ© ±Í¿©¿ö¿ä ºÎµéºÎµéÇϰí ÇÎÅ©½ÇÀմµ¥ °Å±â¿¡¸ÂÃç¼ ´Þ¾Æ¾ß°Ù¾î¿ä
ÆäÀÌÅ© ¹Ì´Ï ÅÐ ¹æ¿ï
±Í¿é³×¿ä ¾îµÎ¿î±×·¹ÀÌ¿¡¿ä ±×·¹À̳ªºí·¢¿¡´Þ¸éÀ̻Ѱپî¿ä Å«°Åµµ ¿©·¯°¡Áö»öÀÕÀ½ÁÁ°Ù¾î¿ä
ºÎµéºÎµéÇÏ´Ï ³Ñ±Í¿é³×¿ä °¡¹æ¿¡´Þ¾Æº¸·Á±¸±¸¸ÅÇ޴µ¥ ¿¹»Ú³×¿ä Å©±âµµÀÛÀºµíÀû´çÇØ¿ä
¾îµÎ¿î Áã»öÀÌ¿¹¿ä~~Æ÷ÀÎÆ®»öÇϳª ´õ »ç¼ ¾Æµé·¡¹Ì ÇÊÅ븸µé¾îÁÙ±îÇØ¿ä~~^^
Çã´ÏÅëÅëÀº Àü¿¡±¸¸ÅÇÞ´Ù°¡ ³Ñ¸¾¿¡µé¾ù¾î¼ ´Ù¸¥°Íµµ¶°º¸·Á±¸¿ä ÅëÅëÇÏ´ÏÇ®¸²¾ø°íÁÁ¾Æ¿ä