ÃÖ±Ù Á¶È¸ÇϽŠ»óǰÀÌ ¾ø½À´Ï´Ù.
¶ß°³°¡¹æ¾È¿¡ ¾²·Á°í ±¤¸ñÆÄ¿ìÄ¡ »çÀÌÁ·Î Çϳª¾¿ »ò¾î¿ä~ ¾ÆÁÖ ±ò²ûÇØ¿ä
[»çÀÌÁîÃß°¡] ±¤¸ñ ÀÌ
´Ù¸¥ »öÀ¸·Î ½ºÄ«ÇÁÇϳª¶¹°í À̰ŷεµ ¼ÒÇǽºÄ«ÇÁ¶ß·Á´Ù°¡ »Ú¶ì¸ñµµ¸®·Î Ʋ¾ú´Âµ¥ 1º¼ÀÌ ºÎÁ·ÇÏ³×¿ä ·ÎÆ®¹ø
[5+1] ÄÚÁöÄÚÆ®´Ï(50g
¾ö¸¶°¡ ¿äÁò ¼ö¼¼¹Ì ¶ß°³¿¡ ºüÁö¼Å¼ »ö»óº°·Î ¼¼Æ®·Î ÁÖ¹®Çصå·È¾î¿ä »öÀÌ ³Ê¹« ¿¹»Ú´Ù°í ÁÁ¾ÆÇϽó׿ä ^^
[¹«·á¹è¼Û] Çã´Ï ¹öºí
ÄÚÆ°µ¹½Ç ÀÎÇü ¿Ê¶ß±â¿¡µµ ÁÁ¾Æ¿ä. »ö»óÀÌ ÀÌ»Ú´Ï ¶ß´Â Àç¹Ì°¡ ÀÖ¾î¿ä¤¾
¡Ú¿ì¼ö°í°´¡ÚÄÚÆ°µ¹
¾ÆÀ̰¡ ÁÖ¹®ÇÑ Å°¸µ ¶ß°í Àִµ¥ ±ò²ûÇÏ´Ï ³Ê¹« À̻ڳ׿ä~ ÄÚÆ°µ¹µµ ¶ß¸é ¶ã¼ö·Ï ¸Å·ÂÀûÀΰŠ°°¾Æ¿ä. ¼¼ÀÏ
µÑ°µþÀº ÇÎÅ©°¡ ÁÁµ¥¼ ¶°ÁÖ¾ú¾î¿ä ÆÄ½ºÅÚÅæ ÇÎÅ©°í ÈÀÌÆ®º¸´Ù´Â ½ÇµÎ²²°¨ÀÌ À־ÀÌ°í ³²Àº½Çµµ Àû¾ú¾î
Çã´Ïº§ºª ±¸¸§¹é /¶ß
ÀçÁúÀÌ °í±ÞÁ®¿ä~~ Á¶±Ý ´õ ÅåÅåÇÑ ¾È°¨À» ¾²´Âµ¥ ´Ï¶ß¿¡¼ ÆÇ¸ÅÇÏ´Â ¾È°¨Àº ¾î¶²Áö ±Ã±ÝÇØ¼ ±¸¸ÅÇØº¸¾Ò½À
°¡¹æ ¾È°¨ ¿ø´Ü
¿ÞÂÊÀÌ ÄÚÄھƻö. ¿À¸¥ÂÊÀÇ ¸ðÄ«ºê¶ó¿î »ö°ú ÅæÀÌ °ÅÀÇ °°°í ´ÜÁö ¹à±â°¡ Á¶±Ý Â÷ÀÌ ³³´Ï´Ù. ÀÚ¼¼È÷ º¸¾Æ¾ß
[10+1] ¹ÐÅ©¾á(50g)
¿À¸¥ ÂÊÀÌ ¸ðÄ«ºê¶ó¿î. ²À Çϳª »ç¼ ¼ÒǰÀÌµç °Ü¿ï¿ëǰÀÌµç ¶°º¸¸é ÁÁÀ»°Í °°¾Æ ÁÖ¹®Çß¾î¿ä.
µ¥´Ô »ö»óÀÌ Â÷ºÐÇÑ ÁÙ¾Ë°í ±¸¸ÅÇߴµ¥ »ý°¢º¸´Ù ¹à¾Æ¼ Á¶±Ý °í¹ÎÀÌ µÇ´Â±º¿ä.
Áøº£ÀÌÁö»öÀÔ´Ï´Ù. º£ÀÌÁö»õ»ó Áß ÁøÇϱ⠶§¹®¿¡ ¹«°Å¿î´À³¦Àº ÀÖ¾î¿ä. »ö»óÀº Àú¹ø °Í°ú °°¾Æ º¸ÀÔ´Ï´Ù.
¿¬º£ÀÌÁö»öÀÌ ¾ÆÁÖ ¿¹»Ú°Ô ³ª¿Â°Í °°±º¿ä. »ö»óÂ÷À̰¡ ³ªÁö ¾Ê¾Æ¼ ´ÙÇàÀÌ¿¹¿ä.
Àú´Â ±âÁ¸ ÁÖ¹®ÇÑ Ä«Å°»ö½ÇÀÌ ¸ðÀÚ¶ó¼ īŰ»öÀ» ÁÖ¹®Çߴµ¥ µµÀúÈ÷ °°ÀÌ ¼¯¾î ¶ã¼ö ¾øÀ»¸¸Å »ö»óÀÌ È®
¸Ç³¯ ³¯°³»ç¸¸ ½áº¸´Ù°¡ ÅкüÁüÀÌ ¾øÀ» °Í °°¾Æ ±¸ÀÔÇÏ°Ô µÆ¾î¿ä! Æþ½ÅÆþ½ÅÇÏ´Ï °Åǰ Àß ³¯°Í°°³×¿ä~
[ÆÇ¸ÅÁ¾·á¿¹Á¤]À£ºù»þ
¶Ñ²±¾ø´Â °¡¹æ¿¡ ÇÊ¿äÇÑ ºÎÀÚÀç °°¾Æ¿ä~ ¾ÆÁ÷ ¾È´Þ¾ÒÁö¸¸, Àß ¾²°Ú½À´Ï´Ù!
°¡Á× ÀÚ¹°Åë ¿©¹Ò Àå