ÃÖ±Ù Á¶È¸ÇϽŠ»óǰÀÌ ¾ø½À´Ï´Ù.
ÆÄ¿ìÄ¡ ¶ß·Á°í »ò¾î¿ä~ s»çÀÌÁîµµ ÅÁö¸·ÇØ¿ä ! ÇÁ·¹ÀÓÀÌ Æ°Æ°Çϰí ÁÁ½À´Ï´Ù
´º ½ÉÇà ´ÏÆÃ ÇÁ·¹ÀÓ
ÆÄ¿ìÄ¡ ¶ß·Á°í ±¸ÀÔÇß¾î¿ä~ ¼ØÀÌ µé¾îÀÖ¾î ¶ß°í³ª´Ï ÈûÀÖ°í ÁÁ³×¿ä~~
[ÀçÀÔ°íX][¾Ë¶ã¸¶ÄÏ40
°¡µð°Ç¿¡ ´Þ·Á°í ±¸ÀÔÇß¾î¿ä À籸¸Å ÀÔ´Ï´Ù Æ÷ÀÎÆ® µÇ°í ³Ñ ¿¹»Þ´Ï´Ù~~
¶±ººÀÌ ´ÜÃß(1set-2°³
»ö»óº°·Î Åä³¢ÀÎÇü ¶ß°í Àִµ¥ »ö»óÀÌ ³Ê¹« À̻ڳ׿ä~ ÄÚÆ°µ¹½Ç ¶ß±âµµ ÆíÇÏ°í ¼¼ÀÏÇÒ¶§ ¿Õâ ±¸ÀÔÇØ¾ß°Ú
¡Ú¿ì¼ö°í°´¡ÚÄÚÆ°µ¹
¼ÒÇÁÆ®½ºÅ² »ö»óÀ¸·Î ¹Ì´Ï Åä³¢ ÀÎÇü ¶¹¾î¿ä. »ö»óµµ ³Ê¹« ÀÌ»Ú°í ¹ß·¹¸®³ª ÀÎÇü¶°µµ À̻ܵí ÇÕ´Ï´Ù.
»Ú¶ì½ºÄ«ÇÁ ¿Ï¼ºÇϰí Á¶±Ý ³²Àº½Ç·Î ¸ðƼºê¸¸µé¾ú¾î¿ä.ÀúÀý·Î »öÀÌ ÀüȯµÇ¼ ÆíÇÏ°í °í±Þ½º·´³×¿ä.°í±ÞÁø
[5+1] ÄÚÁöÄÚÆ®´Ï(50g
ÄÚ¹Ù´ÃÀÌ ½±°í ÆíÇÑ»ç¶÷ÀÌ¶ó¼ ½ÇÀÌ Àç°í°¡ ¸¹¾Æ¿ä.Ãʺ¸´ë¹Ù´Ã½ÃÀÛÇß¾î¿ä.¿ïÆ÷ÇԵȽÇÀº ´ë¹Ù´ÃÀÌ ¿¹»Ú³×¿ä.
[5+1] ¿ï¸ðµå(100g)
º£ÀÌÁö´Â ¾îµð³ª ¾î¿ì·¯Áö´Â ´©±¸³ª ¼±È£Çϴ»öÀÌÁÒ~½ÇÀÌ µÎ²®°í ºÎµå·¯¾î¼ ±Ý¹æ¿Ï¼º µÇ³×¿ä.°¡º¿ö¿ä~º½
º£ÀÌÁö´Â ¾îµð³ª ¾î¿ì·¯Áö´Â ´©±¸³ª ¼±È£Çϴ»öÀÌÁÒ~½ÇÀÌ µÎ±õ°í ºÎµå·¯¾î¼ ±Ý¹æ¿Ï¼º µÇ³×¿ä.º½±îÁö ¿À·£
¾ö¸¶°¡ ¶ß°í°è½Å ²Éµ¡½Å¤¾¤¾¤¾ ÄÚÁöÄÚÆ®´Ï½ÇÀÌ µü!!!ÀÌ»µ¿ä~~¢½
±¸¸§¹éÀαâ¶ó¼ ÀÌÁ¦ ¶ß°íÀÖ¾î¿ä.½ÇÀÌ ºÎµå·¯¿ö¼ º¼·ÏÇÏ°Ô ÀÔü°¨ÀÌ Àß»ì¾ÆÀÖ¾î¿ä.½ÇÀÌ ³Ñ Á¶¾Æ¿ä.
µÎ¿Ã·Î µþ·¥ ¹Ì´Ï¹é ¸¸µé¾îºÃ¾î¿ä »ö»óÀÌ µ¶Æ¯ÇÏ°í ¿¹»Ú³×¿ä ¿¹Àü¿¡ »çÀºÇ°À¸·Î ¹Þ¾Ò´ø üÀÎÀ» ¿¬°áÇØ¼ Å©
ºÀ´Ù¸®°¡¹æ ¸¸µé¾ú¾î¿ä ¹è»ö¿¡ ³Ö¾î ¿©·¯»ö ÀÇ»ó¿¡ ¸ÅĪÇÒ¼öÀÖ°Ú¾î¿ä »ö»óÀº ¿¹»Ûµ¥ ½ÇÀÌ Á¶±Ý ¾ãÀº°Ô ¾Æ
ºÀ´Ù¸®°¡¹æ ¸¸µé¾ú¾î¿ä »ö»óÀ» ÇѰ³¾¿ »ò´õ´Ï ¾çÀÌ ¸ðÀÚ¶ó Á¶±×¸¸ °¡¹æÀÌ µÇ¾ú¾î¿ä