ÃÖ±Ù Á¶È¸ÇϽŠ»óǰÀÌ ¾ø½À´Ï´Ù.
ÄÜ»ç·Îµµ ½áº¸°í ³¹º¼·Îµµ ½áº» »ö»óÀÌ¿¡¿ä ÀºÀºÇϰí ÀÌ»µ¿ä °ÃßÀÔ´Ï´Ù.
[9+1] Çã´Ï¹öºí¼ö¼¼¹Ì
ÁøÇÑÇÎÅ©»ö»óÀÌ¿¡¿ä µÎ²²°¡ Àû´çÇϰí ÅкüÁüµµ ´úÇØ¼ ÀÚÁÖ »ç¿ëÇϰí ÀÖ½À´Ï´Ù.
½Ã¿øÇÑ ÆÄ¶û»öÀÔ´Ï´Ù. »ö±ò ÀÌ»Ú°í µÎ²²µµ Àû´çÇØ¼ ÀÚÁÖ »ç¿ëÇϰí ÀÖ½À´Ï´Ù.
ÆÄ½ºÅÚÅæÀÇ ÀºÀºÇÑ ¹ÎÆ®ÀÔ´Ï´Ù. ¿©·¯¹ø À籸¸ÅÇÑ »ö»óÀÌ¿¡¿ä ¼¼·ÃµÇ°í ÀÌ»µ¿ä
¿¹»Ú°í ¼¼·ÃµÈ û·Ï»öÀÌ¿¡¿ä ¼ö¼¼¹Ì¸¦ ¶°³õÀ¸¸é ´õ ÀÌ»Ú°í °í±ÞÁø »ö»óÀÔ´Ï´Ù.
ÀºÀºÇÏ°í ¿¹»Û ·¹¸ó»ö»óÀÌ¿¡¿ä À̰͵µ À籸¸ÅÇѰſ¡¿ä ¼ö¼¼¹Ì½ÇÀº ¿©±â°¡ ¸ÀÁýÀÌ¿¡¿ä
¸î¹øÂ° À籸¸ÅÀÎÁöµµ ¸ð¸£°Ú¾î¿ä ½ÇÀÌ Ç³¼ºÇϰí ÁÁ¾Æ¿ä ½ÇºüÁüµµ ´úÇϰí ÁÁ½À´Ï´Ù
ÀÌ°Ô »ö»óÀÌ Á¦ÀÏ À̻ڳ׿ä ÀºÀºÇϰí ÀÌ»Û »öÀÔ´Ï´Ù. ´Ù¾²°í À籸¸ÅÇÒ·Á±¸¿ä~
[10+1] ¾ÆÀ̵¹ (45g)
½ÇÀÌ ÈûÀÌ ÀÖ°í µÎ²²°¡ ÁÁ½À´Ï´Ù ¼ÒǰÀ̶û ƼÄÚ½ºÅÍ ¸¸µé±â ³Ê¹« ÁÁ½À´Ï´Ù.
ƼÄÚ½ºÅͶû ¼Òǰ¶ß·Á°í »ò¾î¿ä ÀÛǰ¸¸µé¾î¼ ¶Ç »çÁø¿Ã¸±°Ô¿ä °ÃßÀÔ´Ï´Ù.
ƼÄÚ½ºÅÍ¿ëÀÌ¿¡¿ä Çã´Ï½ÇÀº óÀ½ ½áº¸´Âµ¥ ¾ÆÁÖ ¸¸Á·ÇÕ´Ï´Ù. À籸¸ÅÇÒ°Ô¿ä~
ƼÄÚ½ºÅÍ ¶ã·Á°í »ò¾î¿ä »ö»óÀÌ ³Ê¹« À̻޴ϴ٠µÎ²²µµ Àû´çÇØ¿ä À籸¸ÅÀÇ»ç ÀÖ½À´Ï´Ù
½ÇÀº ¸ðµÎ ¾Æ´Â ½ÇÀ̰í ÇÒÀÎÇÏ´Ï ½Î°í ÁÁ¾Æ¿ä. ´Ù¸¥ »ö»óµµ ±¸¸ÅÇϰí½ÍÀ¸³ª Âü¾Ò¾î¿ä.
[»ö»óÃß°¡] [10+1]¿Ã
ÄÚ°¡ Àߺ¸¿©¼ ¼ö¼¼¹Ì ¶ß±â ÆíÇϰí ÁÁ¾Æ¿ä ½Ç»öµµ Á¾·ùµµ ¸¹¾Æ¼ À̰ÍÀú°ÍȰ¿ëÇØ¼ ¶ß±âÁÁ°í ¼ö¼¼¹ÌÀÇ »ý
ÁöÀε鿡°Ô ³ª´©ÁÙ ¼ö¼¼¹Ì ¸¸µé°í ÀÖ½À´Ï´Ù ¼ö·®ÀÌ ¸¹¾Æ¼ ÆÛÇùͽº¶û ÀÏ¹Ý ¼ö¼¼¹Ì ÇÕ»çÇß³×¿ä ³Ê¹« ÀÌ
[10+1]³ª¿° ¹«Áö°³ ¼ö