ÃÖ±Ù Á¶È¸ÇϽŠ»óǰÀÌ ¾ø½À´Ï´Ù.
°¡Àå ÁÁ¾ÆÇÏ´Â ½Ç Áß ÇϳªÀÔ´Ï´Ù. Áú°¨°ú »ö°¨ÀÌ ¸ðµÎ ¼¼·ÃµÇ¾ú½À´Ï´Ù.Æ®À§µå°è¿ÀÌ ´õ ÀÖÀ¸¸é ÁÁ°Ú±¸¿ä~
[10+1]·¥½º¿ï ºóƼÁö
ÆÄ¿ìÄ¡¿¡ ´Þ·Á°í ±¸¸ÅÇß¾î¿ä 4°³¶ó¼ µðÀÚÀÎ µÎ°¡Áö °¡°Ý´ëºñ ³Ñ ÁÁ³×¿ä
¿ìµå Àå½Äº¼ ¼¼Æ® /
ÇÁ·¹ÀÓÆÄ¿ìÄ¡¶ß·Á±¸¿ä ¾È°¨ ´ÞÇÊ¿ä¾ø¾î¼ ÁÁ¾Æ¿ä ¶ÈµüÀÌ ±Í¿©¿ö¿ä~~
´ÏÆÃ ÇÁ·¹ÀÓ (S) /´Ï
À۳⿡ º¡°ÅÁö¶ß°í ´Ù½Ã ½Ç ±¸¸ÅÇß¾î¿ä ÁöÀκе鲲 º¡°ÅÁö¸ðÀÚ¶°µå¸±°Å¿¹¿ä
[10+1]¸ðµåÄÉÀÌÅ©½Ç (
ÆÄ¿ìÄ¡¶ß´Âµ¥ ÀÌ »ö»óÀÌ Á© ¿¹»µ¿ä Ç×»ó ÀÌ»öÀ¸·Î ÆÄ¿ìÄ¡¶°¿ä »þ³ÚÆÄ¿ìÄ¡ Àú¹ø¿¡µµ ¸®ºä¿¡¿Ã¸²¿ä
[ÀýÆÇ¿¹Á¤][10+1]Çã´Ï
Á¶Ä« º£³Ý¸ð¶û ¼Õ½Î°³ ¾ç¸»¶ã·Á±¸ ±¸¸ÅÇß¾î¿ä ÈÀÌÆ®»ö»óÀ¸·Î º£³Ý¸ð¶° º»ÀûÀִµ¥ ³Ñ³Ñ ±Í¿©¿ü¾î¿ä
[10+1] Å©·¹¿ë (45g)
¸ÞÅ»½Ç·Î ´ë¹Ù´Ã °¡¹æÀ» ¶°º¸°í ½Í¾ú´Âµ¥ µü ÁÁÀº ÆÐŰÁö¿´¾î¿ä µµ¾Èº¸´Ù ´Ü¼ö¸¦ ´õ ¶¹´õ´Ï ÇÑ º¼ ´Ù ½è¾î
¸ÞÅ» ´ë¹Ù´Ã ³×Æ®¹é /
°¡¹æ ¶ß·Á°í »ò´Âµ¥ 18ÇÕº¸´Ù źźÇϳ׿ä. µÎ²²°¨µµ ÀÖ°í, ¿©¸§ °¡¹æº¸´Ù´Â º½°¡À» °¡¹æ ¶ß±â¿¡ ´õ ÁÁÀº °Í
[10+1]µ¿¹æÄܸé»ç 24
°¡¹æ ½Ç·Î ¸é»ç°¡ Á¦ÀÏ ¹«³ÇÑ °Í °°¾Æ¿ä. ±× Áß¿¡¼µµ µ¿¹æ 18ÇÕÀÌ Àú´Â 5È£ ¹Ù´Ã·Î ¶ß±â¿¡ °¡Àå ÁÁ´õ¶ó±¸
[10+1]µ¿¹æÄܸé»ç ÓÞ(