ÃÖ±Ù Á¶È¸ÇϽŠ»óǰÀÌ ¾ø½À´Ï´Ù.
´Ù¾çÇÑ ÆÄ¶û°èÅëÀÇ »öÀÌ ¼¯¿©Àִµ¥´Ù°¡ »¡°, ÁÖȲ, ³ë¶û µîÀÇ »öÀÌ ¹¯¾îÀֳ׿ä. ±×³É º¸°íÀÖ±â¸¸ÇØµµ Áñ
·¥½º¿ï ºóƼÁö (50g)
īŰ»öÀÌÁö¸¸ ´Ù¾çÇÑ »öÀÌ ¼¯¿©ÀÖ´Â ´À³¦À̶ó ¸Ú½º·¯¿î ½ÇÀÔ´Ï´Ù. °¡À»¿¡ µü Àß ¾î¿ï¸®³×¿ä
¾ÆÀ̺¸¸®½Ç¿¡ ³ë¶û, ¿¬µÎ,ÁÖȲ µîµîÀÇ »öÀÌ ¹¯¾îÀֳ׿ä. °í±ÞÁ®º¸ÀÔ´Ï´Ù ¤¾¤¾
ÀÎÇü¿Ê ¶çÁÖ·Á°í ÁÖ¹®Çß½À´Ï´Ù. »ö»óÀÌ ¿¬Çؼ ¼Òǰµé ¶ß±â ÁÁÀ»°Í°°³×¿ä
Å©·¹¿ë (45g) ÀÎÇü½Ç,
ÀÎÇë¶ß·Á°í ÁÖ¹®Çߴµ¥ ½ÇÀÌ ¾ã¾Æ¼ ÀÛÀº ÀÎÇüÀ̳ª ¼Òǰ¶°¾ß°Ú½À´Ï´Ù.
³ª¹µÀÙÀ» ¶ß·Á°í ½ÇÀ» ã´Ù°¡ ºóƼÁöÇÑ ´À³¦ÀÌ ³ª´Â°Í°°¾Æ ÁÖ¹®Çß¾î¿ä. û·Ï»öÀ» ¿ø·¡ ÁÁ¾ÆÇϴµ¥ ¿øÇÏ´ø´ë
¾ÆÀ̺¸¸®»öÀÌ µü 2º¼ µé¾ú¾î¿ä 4¹Ì¸® 42ÄÚ·Î ¸Þ¸®¾ß½º Âß ¶°¼ ±æÀÌ·Î ¾çÂÊ ²¿¸Ì¾î¿ä¤¾¤¾ 4»ì ¾ÆÀÌ¿¡°Ô ¿¹
Çã´Ï ¿ï (30g) /Çã
¼Õ¸ð¾Æ Àå°© ¶ß°í Àִµ¥ ÁÁ½À´Ï´Ù óÀ½À¸·Î ¹è»öÀå°© À» Çã´Ï¿ï·Î ¶ß°í ÀÖ½À´Ï´Ù ¿Ï¼ºÇÏ¸é ´Ù½Ã ¿Ã¸±²²¿ä
´ë¹Ù´Ã 4¹Ì¸®·Î ¸ñµµ¸® ¶ß´ÂÁßÀ̶ø´Ï´Ù ¸ÇÏÁö ¾Ê°í Á» ¿¬ÇÑ ÄÚ¶ö°°¾Æ¿ä Çã´Ï¿ïÀº ¿ö³« º¸µå¶ó¿ö ¾Æ±âµé ¸ñ
ÀÏ´Ü ³Ê~¹« ÁÁ³×¿ä^^ ±½¾î¼ ±Ý¹æ±Ý¹æ ¶°Áö°í ´À³¦µµ ÁÁ°í¤¾ Áֹ濡 ¹ß¸ÅÆ®¿ëÀ¸·Î ¶¸´Âµ¥ »ì¦ Ç«½ÅÇѰ¨µµ
[ÀçÀÔ°íX][¾Ë¶ã¸¶ÄÏ40
¼±¹°ÇÏ·Á°í ¿½ÉÈ÷ ¸¸µå´Â ÁßÀÌ¿¡¿ä~ ÁöÀÎµé ¸¸µé¾îÁֱ⿡ µü ÁÁ¾Æ¿ä~
[ÆÇ¸ÅÁ¾·á¿¹Á¤] ¾ÆÀÌ
Ä«µåÁö°© ´ú(°ñµå¹«±¤) ÅнÇÀ̶û Âû¶±À̳׿ä ^^ ´ÜÃß »çÀÌÁîµµ Àû´çÇÏ´Ï ÁÁ½À´Ï³ª
°ñµå¸µ ¿ìµå ´ÜÃß (1s
µÎÄÚ °í¹«´Ü¶ß±â ¸ðÀÚ ÅнÇÀÌ ±½¾î¼ »¡¸® ¿Ï¼ºÇÒ¼ö ÀÖ°í ÅнÇÀÌ ±½¾î¼ ¾ó±¼ÀÌ À۾ƺ¸ÀԴϳª^^
ÀÎÇü ¸öü ¶ß·Á°í ¿¬º£ÀÌÁö¸¦ ÁÖ¹®Çß½À´Ï´Ù. ½ÇÀÌ ºÎµå·¯¿ö¼ ÁÁ¾Æ¿ä. ÀÎÇü¶ß±â¿¡ ÀûÇÕÇØ¼ °è¼Ó ÁÖ¹®ÇÒ°Í
ºí·¢À̶û ¿Ã¸®ºê±×¸° ¹è»öÇØºÃ¾î¿ä. ÆÐºê¸¯¾á½Çº¸´ÙÈξÀ°¡º±³×¿ä. ¹è»öÀ»ÇؼÀÎÁö Á¶±Ý¾¿³²¾Ò¾î¿ä. ÇÑŸ·¡
¿Õ¸ðÂî (300g)