ÃÖ±Ù Á¶È¸ÇϽŠ»óǰÀÌ ¾ø½À´Ï´Ù.
¸ÇÑ ÄÚ¶öÄ÷¯¿¹¿ä. À̸§Ã³·³ »ì¸ó»öÀ̱⵵ Çϱ¸¿ä. ´«¿¡ È® ¶ç´Â Çü±¤ºû Ä÷¯¶ó ÈçÇÏÁö¾Ê¾Æ¼ ¸¶À½¿¡ µé¾î
[ÆÇ¸ÅÁ¾·á¿¹Á¤]Ä÷¯ÄÚ
¿©¸®ÇÑ µþ±â¿ìÀ¯»öÀÇ ½ÇÀÌ¿¹¿ä. Ä÷¯ÄÚÆ°½ÇÀº ÇÎÅ©µµ ´Ù¾çÇØ¼ °ñ¶ó¼ ¾²´Â Áñ°Å¿òµµ ÀÖ¾î¿ä. ¸¶À½¿¡ µå´Â
ÆÄ½ºÅÚÅæÀÇ º¸¶ùºû ½ÇÀÌ¿¹¿ä. »ö°¨ÀÌ ³Ê¹« ¿¹»Ú°í ¼ÒÀçµµ ÁÁ¾Æ¼ ¼Òǰ¸¸µé±â ³Ê¹« ÁÁ¾Æ¿ä. ½Ç °¥¶óÁüµµ ¾ø
º¸µéº¸µéÇÑ ºÎµå·¯¿î½ÇÀÌ¿¹¿ä. ¾à°£ ½Ç°¥¶óÁüÀÌÀÖ±ä ÇÏÁö¸¸ ºÎµå·¯¿ö¼ ¶ã¶§ ¼ÕÀÌ ¾ÆÇÁÁö¾Ê°í Æ÷±ÙÇÑ ´À³¦
[10+1] ¹ÐÅ©¾á(50g)
»û³ë¶ûÀÇ ±Í¿©¿î »öÀÌ¿¹¿ä. Ä÷¯ÄÚÆ°Àº »öÀÌ ´Ù¾çÇØ¼ °í¸£´Â Àç¹Ì°¡ ÀÖ´Â Ä÷¯ÄÚÆ°½ÇÀÌ¿¹¿ä.³Ñ ¸¶À½¿¡ µé
¿ÏÀü ¸ÇÑ º¸¶ó»öÀÌ¿¹¿ä. ÆÄ¿ìÄ¡ ¶¹´Âµ¥ ¸¶À½¿¡ µé¾î¿ä. »ö»óµµ ¼ÒÀçµµ ³Ê¹« ¿¹»µ¿ä. ¼¼ÀÏÇÒ¶§ ´Ù¸¥ »ö ½Ç
¸Ó½ºÅ¸µå»öÀ¸·Î ¿äÁò À¯ÇàÇÏ´Â ºØ¾î»§ ¶°º¸·Á°í ±¸¸ÅÇß¾î¿ä. ºØ¾î»§À̶û µü ¸Â´Â »ö»óÀÎ °Í °°¾Æ¿ä.
۸µ ¸¸µé ¼Òǰ¿¡ »ç¿ëÇÏ·Á°í ±¸¸ÅÇß¾î¿ä. Ä÷¯ÄÚÆ°Àº ¼Òǰ ¸¸µé±âÁÁÀº ½ÇÀÌ¿¹¿ä. źźÇϰí ÈûÀÖ¾î¼ ÁÁ¾Æ
ÆÄ¿ìÄ¡ ¶ã¶§ »ç¿ëÇÏ·Á°í ±¸¸ÅÇß¾î¿ä. ¿ÀÆ®¹Ð »ö»óÀÌ ´Ù¸¥»ö»ó°ú ¹è»öÇϱ⵵ ÁÁ°í ÀºÀºÇؼ ¿¹»Ú³×¿ä.
¼ö¼¼¹Ì´Â »ç¶ûÀÔ´Ï´Ù^^ ¿Ã°Ü¿ï ±èÄ¡¸¸µÎ¸¦ ¸¸µé¾î¸Ô´Ù ¹®µæ ¼ö¼¼¹Ì·Î ¸¸µÎ¸¦¸¸µé¾îºÃ½À´Ï´Ù~
[10+1]Çã´Ï¹öºí¼ö¼¼¹Ì
¿äÁò À¯ÇàÇϴ ŸÀÌ ¸ÓÇ÷¯ ¶ß°í ÀÖ½À´Ï´Ù. ½ÇÀÌ °É·Á¼ ¶ß±â ½±Áö´Â ¾ÊÁö¸¸ ¶ß°í ³ª´Ï À¯´ÏÅ©ÇØ¼ ÁÁ¾Æ¿ä
¾ËÆÄ¸µ±¸(50g) ¶ß°³½Ç
¼ö¼¼¹Ì½ÇÀº ¾î·Á¿ö¼ ¶ß´Ù°¡ Æ÷±âÇÏ°í ¼ºñ½º·Î ÁؽǷΠºñ´Ï ¶ã·Á°í Çߴµ¥ ¾Ö¸ÅÇÏ°Ô ¾çÀÌ »ì¦¸ðÀß¶ó¼ ÀÌ
[9+1][»ö»óÃß°¡] Çã´Ï
1º¼´ç ¸ðÀÚÇϳª´Â ¶ß°íÀÖ±¸ ¸ñµµ¸®µµÇϳª Çß½À´Ï´ç!! ¸ñµµ¸®´Â ÇѺ¼°ÅÀÇ ´Ù¶ß´Ï 26ÄÚ ±âÁØ Á»±æ°Ô ³ª¿À´õ¶ó
[10+1]¸ðµåÄÉÀÌÅ©½Ç (
óÀ½¿£ ÀûÀÀÀÌ Àß ¾È µÇ¾î ¶ß±â Èûµé°Í °°¾Æ °ÆÁ¤Çߴµ¥ ¶ß´Ùº¸´Ï ¼Óµµµµ ºÙ°í ¿¹»Ú³×¿ä 10È£ ¹Ù´Ã·Î ¶°µµ
[ÆÇ¸ÅÁ¾·á¿¹Á¤]À£ºù»þ
ÈÀÌÆ® ÄÜ»ç´Â °è¼Ó »ç¿ëÇÏ´Â »öÀÔ´Ï´Ù. Èò»öÀº ±âº»À¸·Î °¡Àå ¸¹ÀÌ »ç¿ëÇϰí ÀÖ¾î¿ä ¾çÀÌ ¸¹¾Æ¼ ÁÁ¾Æ¿ä