ÃÖ±Ù Á¶È¸ÇϽŠ»óǰÀÌ ¾ø½À´Ï´Ù.
ÀÌ»Û »ö°¨ÀÇ ·¹µåÀÔ´Ï´Ù. ºÎµå·¯¿î ´Ï¶ß½Ç ¼ö¼¼¹Ì ¶ß±â ÁÁ¾Æ¿ä. 10+1¿¡ ÁÖ¸»ÁÖ¹®±îÁö ¼±¹°°¡µæÀÔ´Ï´Ù.
[10+1]Çã´Ï¹öºí¼ö¼¼¹Ì
¹à°í ÀÌ»Û ¹ÎÆ®±×¸°ÀÔ´Ï´Ù. 10+1 ´ë¿ë·® Ãß°¡ ¼±¹°½Ç ¹ÞÀ¸¼¼¿ä. °Å±â¿¡ 10 ¸¸¿øÀÌ»ó ¼ö¼¼¹Ì½Ç ÇÑÆÑ .ÁÖ¸»
½Ç¹°º¸´Ù »çÁøÀÌ Á» ´õ ¾îµÓ°Ô ³ª¿Ô¾î¿ä. 10+1 ´ë¿ë·® Ãß°¡ ¼±¹°½Ç ¹ÞÀ¸¼¼¿ä. °Å±â¿¡ 10 ¸¸¿øÀÌ»ó ¼ö¼¼¹Ì½Ç
¶óÀ϶ôÀº ¿¬º¸¶ó»ö¤Ñ½Ç¹°ÀÌ ´õ ÀÌ»µ¿ä. ºÎµå·¯¿î ´Ï¶ß ¼ö¼¼¹Ì½Ç ÃßõÇÕ´Ï´Ù. ½Ç¾çÀÌ Áö°üÆ÷ÇÔ 400gÀÌ ´Ù ¾È
½ÇÀÌ ºÎµå·¯¿ö ¶ß°³ÁúÇϱâ ÁÁ¾Æ¿ä. 10+1 ´ë¿ë·® Èò»ö Ãß°¡·Î ¹Þ¾Ò¾î¿ä. º£À̺ñÇÎÅ© »öÀÌ ¿¬ÇØ¿ä
½Ç¹° »ö»óÀÌ ÀÌ»µ¿ä 10+1À¸·Î ±¸ÀÔÇß¾î¿ä. Á¾·ùº°.»ö»óº° ¼ö¼¼¹Ì ¶ß°íÀÖ¾î¿ä
ÄíÆÎ¿¡¼ »çº¸°í, ´Ï¶ß ȨÇÇ¿¡¼ Ãß°¡±¸¸ÅÇß¾î¿ä. ¾çÀÌ ¸¹¾Æ¾î ÁÁ¾Æ¿ä
¼ö¸é»ç·Î °Ü¿ï¸ðÀÚ ¶ã·Á°í »ò¾î¿ä. »ö»óÀÌ Â¸ÇÏ´Ï ¿¹»Ú³×¿ä. ¸¸Áö´Â Ã˰¨µµ º¸µéº¸µéÇÏ´Ï Âü ÁÁ¾Æ¿ä
[5+1] ºòǪµé(100g)
»Ú¶ì¸ñµµ¸®¶ß´ÂÁß ºÎÁ·Çߴµ¥ ·ÎÆ®°¡ ´Þ¶óÁ³´õ¶ó°í¿ä ¾îÂ÷ÇÇ ¹è»öÀÌ ·£´ýÀ̶ó ±×³É ÁÖ¹®Çؼ À̾´Âµ¥ µü
[5+1] ÄÚÁöÄÚÆ®´Ï(50g
ÄÚ¹Ù´Ã ¶ß°³¿¡ ÇÊ¿äÇѵµ±¸¸¦ ¼¼Æ®·Î ³Ê¹« Àú·ÅÇÏ°Ô ±¸¸ÅÇß½À´Ï´Ù ½Î¼ Äþ¸®Æ¼°¡ ÁÁÁö ¾ÊÀ»±îºÁ °ÆÁ¤Çߴµ¥
¶ß°³±âº»µµ±¸
Â÷ÄÝÀ¸·Î ¸ÕÀú ¶¹¾î¿ä ÈÀÌÆ®´Â ´ã¿¡ ¶°¼ ¿Ã¸±²²¿ä »öµµ ¿¹»Ú°í ¹«¾ùº¸´Ù ºÎµå·´°í µÎÅùÇÏ³×¿ä ¹æ¿ïµµ
ÄÚ¹Ù´Ã °ñÁö ºñ´Ï /
Â÷ÄÝ »öµµ ¿¹»Ú°í ½Çµµ µµÅè ºÎµå·¯¿ö¿ä ¹æ¿ïµµ Æø½ÅÆø½Å ÇØ¿ä °¡°Ýµµ Àú·ÅÇϰí ÁÁÀº ½Ç ±¸¸ÅÇß³×¿ä ÆÄ
Àúµµºí·¢À¸·Î¿Ï¼ºÇغ¸¾Ñ¾î¿ä¤¾¤¾ Á¤¸»¸¾¿¡µì´Ï´Ù!! ÀúÈñ¾ÆÀ̵éÀÌ Å½³»¼ ´õ¸¸µé¾î¾ßµÉ°Å°°¾Æ¿ä¤¾¤¾
ºÎŬ ¸ðƼºê ÇÞ /ÄÚ¹Ù
¼ö¸éÁ¶³¢ ¶ß·Á°í ±¸¸ÅÇß¾î¿ä. ½ÇÀÌ Æø´ÚÆø´ÚÇÏ´Ï Âü ºÎµå·´³×¿ä. »¡¸® ¶°ºÁ¾ß°Ú¾î¿ä.
Çϴûö °¡¹æ¿¡ ´Þ·Á°í ۸µ ±¸¸ÅÇߴµ¥ Ã˰¨µµ ºÎµå·´°í ÀÌ»µ¼ ¸¶À½¿¡ µé¾î¿ä.
Çöó¿ö ÆÛ ۸µ