ÃÖ±Ù Á¶È¸ÇϽŠ»óǰÀÌ ¾ø½À´Ï´Ù.
Åæ ´Ù¿îµÈ ¿¬Ã» ´À³¦À̶ö±î¿ä?¤¾¤¾ ÆÄ½ºÅÚ °è¿À̶ó »öÀÌ ³Ê¸ð³Ê¸ð ¿¹»Û ¢½ º½°¡¹æ ¶°¼ µé¸é ¿¹»Ú°Ú¾î¿ä!
[5+1] ´º ÄÚÆ° ¸¶Å©¶ó
¿À!! »çÁøÀ̶û »ö»óÀÌ °ÅÀÇ °°¾Æ¿ä¤¾¤¾ º£ÀÌÁö´Â ¾îµðµç µÎ·çµÎ·ç Àß »ç¿ëÇØ¼ 2º¼ »ò¾î¿ä! ½ÇÀÌ ºÎµå·´°í
»ö»óÀÌ ³Ê¹« ¿¹»µ¼ Ä«µåÁö°© ¶° ºÃ¾î¿ä ¤¾¤¾ ¸®»çÀÌŬ ½ÇÀÌ ¾Æ´Ï¶ó¼ ½Ç ÀÚü°¡ Àâ»ç ¾øÀÌ ±ú²ýÇÏ°í ºÎµå
»ý°¢º¸´Ù ºÎµå·¯¿ö¿ä¤¾¤¾ ¶ß´Âµ¥ ¼Õ ¾µ¸²µµ ¾ø°í ¼ú¼ú Àß ¶°Áö³×¿ä. ¼¼ÀÏÇÒ¶§ Àï¿©¾ß°Ú¾î¿ä
Æ÷Àåµµ °í±ÞÁö°í ½Çµµ ¸Å²öÇÑ°Ô ¾ÆÁÖ ÁÁ¾Æº¸¿©¿©!! »¡¸® ¶°º¸°í½Í³×¿©^_^
[ÆÇ¸ÅÁ¾·á¿¹Á¤] ¾Æ°¡
º½³ªµéÀÌ °¥¶§ ¾²·Á°í ¼Õ°¡¹æ ¸¸µé¾ú¾î¿ä. ±×µ¿¾È ¼ºñ½º·Î ¹Þ¾Ò´ø ¹«·áµµ¾È¿¡ ÀÖ´Â ¶ß°³¹æ¹ý ¿ä°ÍÀú°Í Â¥
ÄÚ³ª½Ç(65g)
»¡°£»ö ¼ñÁ¶³¢ ¿¹»Ü°Å °°¾Æ¿ä. Æ÷ÀÎÆ®µµ µÇ°í ½Çµµ ±½¾î¼ ±Ý¹æ ¿Ï¼ºµÉµí¿ä. ¼³¿¬ÈÞ¿¡ Àç¹Ì³ª°Ô ¶°¼ »¡¸®
¸ðµå ¼ñ º£½ºÆ® /´Ï
ÀÎÇü¶ã¶§ Àß¾²¿©¼. ÁÖ¹®ÇÒ¶§¸¶´Ù ±¸¸ÅÇϰԵdz׿ä È£¼öµµ ´Ù¾çÇØ¼ ÁÁ¾Æ¿ä
ÇÃ¶ó½ºÆ½ ´ÜÃß´« /ÀÎ
¹àÀº¼Ò¶ó»öÀ̶ó ÀÌ»Ú³×¿ä ½ÇµµºÎµå·´°í ´Ù¾çÇØ¼ ÀÚ²Ù Çã´Ï½ÇÀ» ã°ÔµÇ³×¿ä
¾ÆÀ̵¹ (45g) Çã´Ï5p
¾Ø¸Ó¸®¶ã¶§ ¾²·Á°í ±¸¸ÅÇß¾î¿ä ¸Ó¸®³ª ¿Ê ´Ù¾çÇÏ°Ô ·¹µå°¡ ¾²ÀÌ³×¿ä ºÎµå·´°í Çã´Ï½Ç ³Ê¹«ÁÁ¾Æ¿ä
½ÇµµºÎµå·´°í ´Ù¾çÇØ¼ ¿©·¯»ö»óÀ» ±¸¸ÅÇϰԵdz׿ä ÀÎÇü¸Ó¸®¶ã¶§ ½áºÁ¾ß°Ú¾î¿ä
Çã´Ï½ÇÀº »ö»óµµ ´Ù¾çÇØ¼ ³Ê¹«ÁÁ¾Æ¿ä ÀÎÇü¸Ó¸®¶ã¶§ ¾µ·Á°í ±¸¸ÅÇß¾î¿ä ´Ù¶ß°í Èıâ¿Ã¸±²²¿ä
ÆÄ¶ûÀÌ Â¸ÇÏ´Ï ³Ê¹«ÀÌ»µ¿ä ÀÎÇü¿Ê¶ã¶§ ¾²¸é À̻ܰ۰¾Æ¿ä ºÎµå·¯¿ö¿ä...
Çã´Ï½ÇÀº ºÎµå·´°í ¶ß±â³Ê¹« ÆíÇØ¿ä º¸¶ó°¡ ¸ÇÑ»öÀ̶ó ÀÎÇü¿Ê¶ß¸é À̻ܰ۰¾Æ¿ä
º´¾Æ¸®»öó·³ ¹àÀº ³ë¶ûÀÌ¿¹¿ä ½ÇµµºÎµå·´°í ¿¹»ÛÀÎÇü¶ß°í½Í¾î¿ä ...