ÃÖ±Ù Á¶È¸ÇϽŠ»óǰÀÌ ¾ø½À´Ï´Ù.
¹®¾îÀÎÇü¿¡ ´Þ·Á°í ±¸¸ÅÇß½À´Ï´Ù ÀÛÀº ÀÎÇü¿¡ ¿¼è°í¸®·Î ´Þ±â ÁÁ¾Æ¿ä~
ºØ¾î ¿¼è°í¸®(1set-2
°¡¹æ ÁÙ ´Þ ¶§ »ç¿ëÇÏ·Á°í ±¸¸ÅÇß½À´Ï´Ù ²ö¿¡ °í¸® ´Þ°í °¡¹æ º»Ã¼¿¡ µð¸µ ´Þ¸é ÁÁ½À´Ï°¡
D¸µ(1¼¼Æ®/2°³) ¡Úµð
ÀÚÀÌ¾ðÆ® ºÕºÕÀ¸·Î ÀܵðÄÚ½ºÅÍ ¶ß°í ½Í¾î¼ ±¸¸ÅÇß½À´Ï´Ù ºÎµå·´°Ô Àß ¶°Áý´Ï´Ù
Æ©¿ï¸³ ¿ÕÄÚ¹Ù´Ã(4siz
¹è¼Û ÁøÂ¥ »¡¶ó¿ä! ±×·¡¼ ÄÜ»ç ¸¹ÀÌ »ç³õ¾Ò¾î¿ë ¤¾¤¾¤¾¤¾ ¾ÆÁÖ µçµç ÇÕ´Ï´Ù ^^
[10+1]Çã´Ï¹öºí¼ö¼¼¹Ì
¾ÆµéÀÌ °¡¹æ ÆÄ¶õ»öÀ¸·Î ¶°´Þ¶ó°í ÇØ¼ »ò´Âµ¥ º¸µéº¸µé Ã˰¨ ÁÁ°í Àß ¶°Áö³×¿ä^^
[10+1]Çã´Ï º§ºª(100g
¹«·áµµ¾È ¹ÞÀº °É·Î ·¯¹ö ±¸¸§¹é ¶¹¾î¿ä. ºÎµéºÎµéÇϰí ÇÎÅ©Ä÷¯¶ó °ËÁ¤ °Ü¿ï ¿Ê °¡¿îµ¥ ±Í¿©¿î Æ÷ÀÎÆ®°¡
Á¤¸» À̸§Ã³·³ ½ÇŰÇÑ ½ÇÀÌ¿¡¿ä. Çϳª ¾Æ½¬¿î °Ç Ǫ¸£½Ã¿À ÇÒ ¶§ »ý°¢º¸´Ù´Â ¿ÃÀÌ ¸¹ÀÌ °É¸®´õ¶ó±¸¿ä. Áý
[5+1] ½ÇŰ¾á(100g)
µµ¾È º¸°í´Â Àß ÀÌÇØ°¡ ¾È °¡¼ À¯Åõºê¿¡¼ ´Ù¸¥ µ¿¿µ»ó ã¾Æ¼ ¶ß°í ÀÖ¾î¿ä. ½Ç ³Ê¹« ÁÁ¾Æ¿ä. ÅëÅëÇÏ°í ºÎ
¾Æ¸£Åä »Ú¶ì ¸ñµµ¸®
´«¿¡ È® µé¾î¿À´Â ÀÌ»Û ¶óº§. »ùÇÃó·³ ¸ðÀÚ¿¡ ´Ù´Â °Ô Á© ¿¹»ÚÁö¸¸ Àü ³ÊÀ½ ¸ñµµ¸® °í¸® ºÎºÐ¿¡ ´Þ·Á±¸¿ä
½º¸¶ÀÏ Ä÷¯ ¶óº§(1¼¼