ÃÖ±Ù Á¶È¸ÇϽŠ»óǰÀÌ ¾ø½À´Ï´Ù.
¼¼ÀÏ ±â°£¿¡ Àú·ÅÇÏ°Ô ±¸ÀÔÇØ¼ Àß ¾²°í ÀÖ½À´Ï´Ù. ±×¸° »öÀÌ ¸¹ÀÌ ¾²À̳׿ä. ´Ù¸¥ ½Ç¿¡ ºñÇØ Á¶±Ý ±½´Ù´Â
[10+1]Çã´Ï¹öºí¼ö¼¼¹Ì
¼¼ÀÏ ±â°£¿¡ ±¸ÀÔÇØ¼ Àú·ÅÇÏ°Ô »ò½À´Ï´Ù. óÀ½ Á¢Çغ» ½ÇÀε¥ »ö»óÀÌ È·ÁÇÏ°í ¿¹»Ú³×¿ä. ¶ß°³ÁúÇϱ⵵ ½±
[5+1] Æú¸®Æú¸®(250g)
»õ·Î¿î »óǰÀ̶ó ±Ã±ÝÇØ Á¢Çغôµ¥ ±¦Âú³×¿ä. º£ÀÌÁö°¡ ¹à¾Æ¿ä.°¡¹æ ¶ß´ÂÁßÀε¥ ½ÇÀÌ ÇѲ¨¹ø¿¡ ¸¹ÀÌ Ç®·Á
Á¶³¢ ¶°ºÃ½À´Ï´Ù. ½Ç¾çÀÌ ÁÁ¾Æ Á¶³¢ ¶ß°íµµ ¿©À¯ ÀÖ¾î ºê¸®¿À½¬ ±â¹ýÀ¸·Î ¶Ç µµÀüÁßÀÔ´Ï´Ù. ½Ç °¥¶óÁüÀÌ ÀÖ
[5+1] ½ÇŰ¾á(100g)
°¡¹æ¿¡ ´Þ·Á°í ÁÖ¹®Çß¾î¿ä. »ý°¢Çß´ø »çÀÌÁî, µðÀÚÀÎ ±×´ë·ÎÀÔ´Ï´Ù. Àß ¾²°Ú½À´Ï´Ù.
¶±ººÀÌ ´ÜÃß(1set-2°³
¹Ì´Ï »õ½ÏȺР¸¸µé¾ú¾î¿ä. ÀÛÀº¼Òǰ ¸¸µé¶§ ³Ê¹« Àß ¾î¿ï¸®´Â »ö»óÀÌ¿¡¿ä
[ÀçÀÔ°íX][¾Ë¶ã¸¶ÄÏ40
¹Ì´Ï »õ½ÏȺР¸¸µé¾ú¾î¿ä. ÀÛÀº¼Òǰ ¸¸µé¶§ ³Ê¹« Àß ¾î¿ï¸®´Â »ö»óÀÌ¿¡¿ä.
¼±¹°¿ëÀ¸·Î ¹èÃß ¼¼¹Ì ¸¸µé¾ú¾î¿ä. ¶ã¶§ ½ÇÀÇ ´À³¦Àº ¾à°£ °ÅÄ£ ´À³¦À̶ó ¶ß°³¹ÝÁö ³¢°í ¶¹¾î¿ä
[9+1] Çã´Ï¹öºí¼ö¼¼¹Ì
¼±¹°¿ëÀ¸·Î ¹èÃß ¼¼¹Ì ¸¸µé¾ú¾î¿ä. ¶ã¶§ ½ÇÀÇ ´À³¦Àº ¾à°£ °ÅÄ£ ´À³¦ÀÌ¶ó º¸ÅëÀ̳׿ä..
»öµµ ¿¹»Ú°í ¹Ý¦°Å¸®´Â°Ô ÀÖ¾î¼ ´õ ¿¹»µ¿ä~ ¾ó¸¥ ¶°º¸°í½Í³×¿ä Àß»ê°Å°°¾Æ¿ä
½á´Ïµ¥ÀÌÁî (60g)
Àû´çÈ÷ µµÅèÇÏ°í »öÀÌ º½À̶û ¾î¿ï¸®´Â »öÀÌ¿¡¿ä ¼þµ¢¼þµ¢ Àß¶°Á®¼ ÁÁ¾Æ¿ä
[5+1] ´º ÄÚÆ° ¸¶Å©¶ó
ÄÚ¹Ù´Ã Ãʺ¸ ÀÔ´Ï´Ù! ¸ÅÀÏ ¿¬½ÀÇÑ´Ù°í ½Ñ ½Ç¸¸ »ç¼ ¶ß´Ù°¡ Ä£±¸ ÃßõÀ¸·Î Çã´ÏºÎµé »ç¼ ¾Æ±â½Å¹ß ¶¹´Âµ¥
[ÀçÀÔ°íX][¾Ë¶ã¸¶ÄÏ 5
´ë¹Ù´Ã·Î ÆÐÅÏ ¶ß°í ½Í¾î¼ ±¸¸ÅÇß¾î¿ä. ½ÇÀÌ ºÎµéºÎµéÇØ¼ Ã˰¨ÀÌ ÁÁ³×¿ä
¾ÆÀ̵¹ (45g) Çã´Ï5p