ÃÖ±Ù Á¶È¸ÇϽŠ»óǰÀÌ ¾ø½À´Ï´Ù.
µ¥´Ô »ö»óÀÌ Â÷ºÐÇÑ ÁÙ¾Ë°í ±¸¸ÅÇߴµ¥ »ý°¢º¸´Ù ¹à¾Æ¼ Á¶±Ý °í¹ÎÀÌ µÇ´Â±º¿ä.
[10+1] ¹ÐÅ©¾á(50g)
Áøº£ÀÌÁö»öÀÔ´Ï´Ù. º£ÀÌÁö»õ»ó Áß ÁøÇϱ⠶§¹®¿¡ ¹«°Å¿î´À³¦Àº ÀÖ¾î¿ä. »ö»óÀº Àú¹ø °Í°ú °°¾Æ º¸ÀÔ´Ï´Ù.
¿¬º£ÀÌÁö»öÀÌ ¾ÆÁÖ ¿¹»Ú°Ô ³ª¿Â°Í °°±º¿ä. »ö»óÂ÷À̰¡ ³ªÁö ¾Ê¾Æ¼ ´ÙÇàÀÌ¿¹¿ä.
Àú´Â ±âÁ¸ ÁÖ¹®ÇÑ Ä«Å°»ö½ÇÀÌ ¸ðÀÚ¶ó¼ īŰ»öÀ» ÁÖ¹®Çߴµ¥ µµÀúÈ÷ °°ÀÌ ¼¯¾î ¶ã¼ö ¾øÀ»¸¸Å »ö»óÀÌ È®
¸Ç³¯ ³¯°³»ç¸¸ ½áº¸´Ù°¡ ÅкüÁüÀÌ ¾øÀ» °Í °°¾Æ ±¸ÀÔÇÏ°Ô µÆ¾î¿ä! Æþ½ÅÆþ½ÅÇÏ´Ï °Åǰ Àß ³¯°Í°°³×¿ä~
[ÆÇ¸ÅÁ¾·á¿¹Á¤]À£ºù»þ
¶Ñ²±¾ø´Â °¡¹æ¿¡ ÇÊ¿äÇÑ ºÎÀÚÀç °°¾Æ¿ä~ ¾ÆÁ÷ ¾È´Þ¾ÒÁö¸¸, Àß ¾²°Ú½À´Ï´Ù!
°¡Á× ÀÚ¹°Åë ¿©¹Ò Àå
ÆÄ¿ìÄ¡ ¶ß·Á°í »ò¾î¿ä~ s»çÀÌÁîµµ ÅÁö¸·ÇØ¿ä ! ÇÁ·¹ÀÓÀÌ Æ°Æ°Çϰí ÁÁ½À´Ï´Ù
´º ½ÉÇà ´ÏÆÃ ÇÁ·¹ÀÓ
ÆÄ¿ìÄ¡ ¶ß·Á°í ±¸ÀÔÇß¾î¿ä~ ¼ØÀÌ µé¾îÀÖ¾î ¶ß°í³ª´Ï ÈûÀÖ°í ÁÁ³×¿ä~~
[ÀýÆÇ¿¹Á¤]Çã´ÏÅëÅë½Ç
°¡µð°Ç¿¡ ´Þ·Á°í ±¸ÀÔÇß¾î¿ä À籸¸Å ÀÔ´Ï´Ù Æ÷ÀÎÆ® µÇ°í ³Ñ ¿¹»Þ´Ï´Ù~~
¶±ººÀÌ ´ÜÃß(1set-2°³
»ö»óº°·Î Åä³¢ÀÎÇü ¶ß°í Àִµ¥ »ö»óÀÌ ³Ê¹« À̻ڳ׿ä~ ÄÚÆ°µ¹½Ç ¶ß±âµµ ÆíÇÏ°í ¼¼ÀÏÇÒ¶§ ¿Õâ ±¸ÀÔÇØ¾ß°Ú
¡Ú¿ì¼ö°í°´¡ÚÄÚÆ°µ¹
¼ÒÇÁÆ®½ºÅ² »ö»óÀ¸·Î ¹Ì´Ï Åä³¢ ÀÎÇü ¶¹¾î¿ä. »ö»óµµ ³Ê¹« ÀÌ»Ú°í ¹ß·¹¸®³ª ÀÎÇü¶°µµ À̻ܵí ÇÕ´Ï´Ù.
»Ú¶ì½ºÄ«ÇÁ ¿Ï¼ºÇϰí Á¶±Ý ³²Àº½Ç·Î ¸ðƼºê¸¸µé¾ú¾î¿ä.ÀúÀý·Î »öÀÌ ÀüȯµÇ¼ ÆíÇÏ°í °í±Þ½º·´³×¿ä.°í±ÞÁø
[5+1] ÄÚÁöÄÚÆ®´Ï(50g
ÄÚ¹Ù´ÃÀÌ ½±°í ÆíÇÑ»ç¶÷ÀÌ¶ó¼ ½ÇÀÌ Àç°í°¡ ¸¹¾Æ¿ä.Ãʺ¸´ë¹Ù´Ã½ÃÀÛÇß¾î¿ä.¿ïÆ÷ÇԵȽÇÀº ´ë¹Ù´ÃÀÌ ¿¹»Ú³×¿ä.
[5+1] ¿ï¸ðµå(100g)
º£ÀÌÁö´Â ¾îµð³ª ¾î¿ì·¯Áö´Â ´©±¸³ª ¼±È£Çϴ»öÀÌÁÒ~½ÇÀÌ µÎ²®°í ºÎµå·¯¾î¼ ±Ý¹æ¿Ï¼º µÇ³×¿ä.°¡º¿ö¿ä~º½