ÃÖ±Ù Á¶È¸ÇϽŠ»óǰÀÌ ¾ø½À´Ï´Ù.
½ÇµµºÎµå·´°í »ö»óµµ ¼±¸íÇÏ´Ï ³Ê¹«ÁÁ¾Æ¿ä ÀÎÇü¶ß±â ÁÁÀº½ÇÀÌ¿¹¿ä ´ã¿¡¶Ç»ç¾ß°Ú¾î¿ä
[10+1] ¾ÆÀ̵¹ (45g)
½ÇµµºÎµå·´°í »ö»óµµ ¼±¸íÇÏ´Ï ³Ê¹«ÁÁ¾Æ¿ä ÀÎÇü ¶ß±â ÁÁÀº½ÇÀÌ¿¹¿ä ´ã¿¡¶Ç »ç¾ß°Ú¾î¿ä
½ÇµµºÎµå·´°í »ö»óµµ ¼±¸íÇÏ´Ï ³Ê¹«ÁÁ¾Æ¿ä ÀÎÇü¶ß±â ÁÁÀº½ÇÀÌ¿¹¿ä ´ã¿¡ ¶Ç »ç¾ß°Ú¾î¿ä
½ÇµµºÎµå·´°í »ö»óµµ ¼±¸íÇÏ´Ï ³Ê¹« ÁÁ¾Æ¿ä ÀÎÇü¶ß±â ÁÁÀº½ÇÀÌ¿¹¿ä ´ã¿¡ ¶Ç »ç¾ß°Ú¾î¿ä
½ÇµµºÎµå·´°í »ö»óµµ ´Ù¾çÇØ¼ ¸ðÀÚ³ª ÀÎÇü ¼Òǰ¶ß±â ÁÁÀº½ÇÀÌ¿¹¿ä ´ã¿¡ ´Ù¾çÇÑ»ö»ó ±¸¸ÅÇϰí½Í¾î¿ä
À̹ø¼¼ÀÏÇÒ¶§ ±¸¸ÅÇß¾î¿ä ½ÇµµºÎµå·´°í »ö»óµµ ´Ù¾çÇØ¼ ³Ê¹«ÁÁ¾Æ¿ä ÀÎÇü¶ß±â ÁÁÀº½ÇÀÌ¿¹¿ä
À̹ø¼¼ÀÏÇÒ¶§ ±¸¸ÅÇߴµ¥ ½Çµµ ºÎµå·´°í »ö»óµµ ´Ù¾çÇØ¼ ³Ê¹«ÁÁ¾Æ¿ä ÀÎÇü¶ß±â ÁÁÀº½ÇÀÌ¿¹¿ä
[10+1] ¹ÐÅ©¾á(50g)
°¡°ÝµµÀú·ÅÇÏ°í ºÎµå·¯¿ö¿ä ÀÎÇü¶ß±â ÁÁÀº½ÇÀÌ¿¹¿ä »ö»óµµ ´ÙÀÌ»µ¿ä¤ý¤ý¤ý¤ý
¾ÆÀ̺¸¸® »ö»óÀº °ÅÀÇ Èò»öó·³ º¸¿©¿ä. ¾îµð³ª Èò»öÀÌ µé¾î°¥¶§ ³ÖÀ¸¸é ¸¶³É Èò°Íº¸´Ù Àß ¾î¿ï¸±µíÇÕ´Ï´Ù
Àܵð±×¸°»öÀº ¾î¶³±î ±Ã±ÝÇØ¼ Á÷Á¢ ±¸¸ÅÇØº¸´Ï »ö±òÀÌ Çü±¤ÀÌ ³ª´ÂµíÇϰí ÁøÇÑ ¹àÀº ÃÊ·ÏÀÔ´Ï´Ù. ½Ä¹°¶ß±â
īŰ»öÀº ¸ðµÎ°¡ ÁÁ¾ÆÇÏ´Â »ö»óÀÌÁÒ ½Ç¸ÁÇÏÁö ¾Ê°Ô ÇÕ´Ï´Ù. ¹«¾ùÀ» ¶°µµ ÁÁ¾Æ¿ä µµÅèÇØ¼ °Ü¿ï¿¡ ÂüÁÁ¾Æ¿ä
ºí·ç±×·¹ÀÌ »ö»óÀº ±×·¹À̺¸´Ü ºí·ç¿¡ °¡±õ°í ¾îµÓ½À´Ï´Ù. »ö»óÀÌ Æ¢Áö¾Ê°í ÀºÀºÇÑ°Ô ¾îµð³ª ¾î¿ï¸®°í ¸¸