ÃÖ±Ù Á¶È¸ÇϽŠ»óǰÀÌ ¾ø½À´Ï´Ù.
¹«ÀÛÁ¤ ¿¹»µ¼ ¶°º¾´Ï´Ù. º¸µå¶ó¿î Ã˰¨ÀÌ ÁÁ°í ¶ßÀÓµµ ÁÁ¾Æ¼ Çѹ«´õ±â »ò³×¿ä.
Å©·¹¿ë (45g) ÀÎÇü½Ç,
½ÇÀÌ µÎ²¨¿ö ±Ý¹æ ÀÛǰ ¿Ï¼ºÇÒ¼ö ÀÖ¾î ÁÁ½À´Ï´Ù. Åæ´Ù¿îµÈ »ö°¨ÀÌ ¼·Î Á¶È°¡ Àß µÇ¾î ÀÚ²Ù ÀÌ »ö±ò Àú »ö
¿Õ¸ðÂî (300g)
ȸé°ú »ö°¨ÀÌ µ¿ÀÏÇϸç, ¸é¼ÒÀç¶ó ¿ï¼ÒÀ纸´Ù´Â µüµüÇÑ ºÎºÐÀÌÀÖ¾î¿ä
[ÀçÀÔ°íX][¾Ë¶ã¸¶ÄÏ40
ÄÉÀÌÇÁ Â¥±â¿¡ ¾È¼º¸ÂÃã ÀÌ¿¹¿ä. ¸é¼ÒÀç¶ó »¥»¥ÇÑ °¨ÀÌ ÀÖ±äÇØ¿ä »ö°¨Àº ³ë¶õºûÀÌ Á¶±Ý µµ´Â ±×·± »ö°¨À̳×
¿Ã °Ü¿ï ¿Õ¸ðÂî½Ç·Î °¡¹æ ¿©·¯ °³ ¶¹½À´Ï´Ù. ½ÇÀÌ ±½¾î¼ °¡¹æ ¶ß±â ÁÁ°í ÇüŰ¡ Àß ÀâÇô¼ ¸Å¿ì ¸¸Á·½º·´
º£ÀÌÁö º¸´Ù ÁøÇÑ »öÀ̸ç, °¡À» ºÐÀ§±â ³ª´Â »ö°¨ÀÌ¿¹¿ä ¸é¼ÒÀç¶ó º¸Ç®ÀÌ ÀϾÁö ¾Ê¾Æ ÁÁ¾Æ¿ä
°ËÀº »ö°ú ºñ½ÁÇØ º¸ÀÌ´Â Á¶±Ý ÁøÇÑ ³×À̺ñ »ö °°¾Æ¿ä ¸é¼ÒÀç¶ó ¿ï¼ÒÀ纸´Ù´Â µüµüÇѰ¨ÀÌ ÀÖ±äÇØ¿ä
³Ê¹« ºÎµå·¯¿ö¼ ¹«¾ùÀ» Â¥µí ¹Ù´Ã Åë°úÇÏ´Â ´À³¦ÀÌ ÁÁ¾Æ¿ä ±×¸®°í »ö°¨ ÀÚüµµ ȸé°ú µ¿ÀÏÇϸç, ÇǺο¡
Çã´Ï ¿ï (30g) /Çã
¿ï¼ÒÀç¶ó ±×·±Áö ³Ê¹« ºÎµå·¯¿ö¿ä:-) »ö°¨µµ ÁøÂ¥ ȸé»ö°ú µ¿ÀÏÇÏ°í ±×¸®°í ¹«°Ôµµ °¡º¿ö¿ä
¸¶¹«¸® ÇÒ¶§ ½Ç ¼û±â±â¿¡ ²À ÇÊ¿äÇÑ µµ±¸ ¹Ù´Ã±¸¸ÛÀÌ Á¼¾Æ¼ µÕ±Ù ½ÇÀº »ì¦ ´·Á¼ Åë°ú½ÃÄÑ¾ß ÇÏ´Â Á¡ÀÌ
±âº» µ¾¹Ù´Ã 2Á¾ ¼¼Æ®
¹Ù´Ú¶ß±â¿¡¼ ÇØ¹æ½ÃÄÑÁØ Á¦Ç°ÀÔ´Ï´Ù. ºÎµå·´°í »ö±òµµ ¿¹»Ú°í ¸¾¿¡ µå´Â Á¦Ç°ÀÔ´Ï´Ù. °¡¹æ¶°¼ ÁöÀεé°Ô
ÀÎÁ¶°¡Á× ÀÔü °¡¹æ¹Ù
½ÇÀÌ ³²´Â°Ô ÀÖ¾î °¡¹æ¸¸µå·Á°í ±¸¸ÅÇß¾î¿ä. Á÷Á¢ ¹Ù´ÀÁú¾ÈÇØµµ µÇ´Ï ³Ñ ÆíÇØ¿ä. Á¦°¡ »ý°¢Çß´ø °Íº¸´Ù »ö
ÃÖ´ëÇÑ ¾ãÀº ½Çã´Ù°¡ Á¦°¡ ÁÁ¾ÆÇÏ´Â Çã´Ï¿ïÀ» Àâ¾Ò½À´Ï´Ù ºÎÅä´Ï¿¡ÇÉÀÌ ÀÛ´Ùº¸´Ï ÀÛÀº ²ÉÀÌ ¸Â´Â°Ô ¾ø¾î
°¡Áö°í ÀÖ´ø°Å¿Í »õ·Î »ê Àå°© ¹Ù´Ã Á¤¸®Çß¾î¿ä. ³³ÀÛÇÑ »óÀÚ¿¡ ¸ð¾Æ³õ°í »ç¿ëÇÏ¿© ¾îÁö·´°Ô ÀÖ¾ú´Âµ¥ Á¤¸®
´ë¹Ù´Ã ÆÄ¿ìÄ¡ /´Ï¶ß
ÁöÀκв²¼ ºÎÅä´Ï¿¡ÇÉÀ» ¸¸µé¾î ´Þ¶ó°í »çÁøÀ» Áּż º¸°í ÀÀ¿ëÇØ¼ ¶°ºÃ½À´Ï´Ù ³Ê¹« ¾ÓÁõ¸Â°í À̻޴ϴÙ
·¥½º¿ï ºóƼÁö (50g)