ÃÖ±Ù Á¶È¸ÇϽŠ»óǰÀÌ ¾ø½À´Ï´Ù.
¾²´ø ½ÇÀε¥ ·¹À̳ªÀÎÇü ¿ÊÀ» ¶ß´Ù »öÀÌ ºÎÁ·ÇØ Ãß°¡½Ç ±¸¸Å Çß¾î¿ä.¾ãÀº½ÇÀ̶ó ÀÎÇü ¿ÊÀ» ¶°µµ ¿¹»µ¿ä
Å©·¹¿ë (45g) ÀÎÇü½Ç,
¸îÇØ ÀüºÎÅÍ ¾²´ø½ÇÀε¥ ·¹À̳ª¿ÊÀ» ¶ß·Á°í Ãß°¡ À常 Çß¾î¿ä.½ÇÀÌ ¾ã¾Æ ÀÎÇü¿ÊÀ» ¶°µµ ¿¹»Ú°Ô ³ª¿Í ÁÁ¾Æ¿ä
´Ã ¾²´Â ½ÇÀÌ¿¡¿ä µ¿´ë¹®¿¡¼´Â 10°³ ´ÜÀ§·Î ±¸¸Å °¡´ÉÇѵ¥ ¿©±â´Â ÇѰ³¾¿ »ì¼öÀÖ¾î¼ ÀÚÁÖ ¾Ö¿ëÇÕ´Ï´Ù
[ÀçÀÔ°íX][¾Ë¶ã¸¶ÄÏ40
Ä®¶óÄÚÆ°½Ç·Î °¡¹æ¶¹¾î¿ä.ÈûµµÀÖ°í..¶ß±âµµÁÁ¾Æ¼ ´õ»ì·Á±¸¿ä~~
¸¶½Ç¿Ã¸®ºê´Â »ö°¨µÎ À̻ڱ¸ ³Ê¹«ÁÁ³×¿ä~~~´ÙÀ½¿£ ´õ½Ã۱¸½ÍÀº ½ÇÀ̳׿ä~~~~~¤¾¤¾
Ä£±¸ ¼±¹°ÆÄ¿ìÄ¡ ¿Ï¼ºÇ߳׿ä~~~~~~»ö±òµÎ ¸¾¿¡µé±¸ ÁÁ¾Æ¿ä~~~¤¾¤¾¤¾
¸¶½Ç ÁÁ³×¿ä~~~~ÆÄ¿ìÄ¡¶ß±â ¿Ï¼º¤¾½ÇÀÌ ºÎµå·¯¿ö ¶ß±âµÎ ÆíÇϳ׿ä~~~¤¾¤¾¤¾
°¡¹æ¶¹´ø ½ÇÀ» ´Ù½Ã Ç®¾î¼ ÀÚ½º¹Î½ºÆ¼Ä¡ ÆÄ¿ìÄ¡¸¦ ¶° º¸¾Ò¾î¿ä¤» ½ÇÀ» ¾öû Àâ¾Æ¸Ô³×¿ä¤Ì¤Ð¼Õ°¡¶ôµµ ¾ÆÇÁ
´ÏÆÃ ÇÁ·¹ÀÓ (M) /´Ï
·¥½º¿ï¸ÞÁ¾À¸·Î ºí·©Å¶ ¶°º¸¾Ò¾î¿ä~ º½À» ºÎ¸£´Â »ö»óÀ¸·Î ¶°º¸´Ï È»çÇÏ´Ï ÀÌ»Ú³×¿ä ¹«¾ùº¸´Ù µû¶æÇؼ
ºí·©Å¶¶°º¼·Á°í ¿©·¯°¡Áö»ö»ó ±¸¸ÅÇØº¸¾Ò¾î¿ä~ ¹ÎÆ®»ö»ó »ê¶æÇÏ°í ¾î´À»ö»ó¿¡³ª ¾î¿ï·Á¼ ÁÁ³×¿ä:)
³×À̺ñºí·¢»ö»óÀÌ ±Ã±ÝÇØ¼ ±¸¸ÅÇØº¸¾Ò¾î¿ä~ Â÷ºÐÇÑ ³×À̺ñ»ö»óÀÌ¶ó ¸¾¿¡ µå³×¿ä^^
ī۱׸°»ö»ó ÀÌ¿ëÇØ¼ ¹æ¼®¶°º¸¾Ò¾î¿ä~ »ö»óÀÌ ³Ñ °í±ÞÁö°í ÀÌ»µ¿ä¤¾¤¾
¸Ó½ºÅ¸µå»ö»ó ÀÌ¿ëÇØ¼ ¹æ¼®¶°º¸¾Ò¾î¿ä~ µÎ°ãÀ¸·Î ¶°¼ Æø½ÅÆø½ÅÇÏ°í ¾ûµ¢À̰¡ µû¶æÇϳ׿ä:)
Á» ÀÛÀº°Ô ÇÊ¿äÇߴµ¥ ¹Þ¾Æº¸´Ï °°Àº»çÀÌÁî·Î 2°³°¡ µé¾îÀֳ׿ä.¹Ù´ÃÀº ÅÁö¸·ÇØ¿ä.
Æ©¿ï¸³ µ¾¹Ù´Ã
ÇÎÅ©/ÇÖÇÎÅ© °í¹ÎÇÏ´Ù°¡ ȸé»óÀ¸·Î´Â ÇÖÇÎÅ© »ö»óÀÌ Àß °¨ÀÌ ¾È¿Í¼;; ±×³É ÇÎÅ© ÁÖ¹®Çß¾î¿ä. ´Ù¸¥»ö ½Çº¸