ÃÖ±Ù Á¶È¸ÇϽŠ»óǰÀÌ ¾ø½À´Ï´Ù.
¹Ù´Ã ¼ÕÀâÀ̰¡ ³Ê¹« µüµüÇØ¼ Àå½Ã°£ ¶ß·Á´Ï ¼Õ°¡¶ôÀÌ ¾ÆÆÄ¿ä Àú·ÅÇÏ¿© ±¸ÀÔÇߴµ¥ ¼Õ°¡¶ôÀÌ ¸¹ÀÌ ¾ÆÆÄ¼
Æ©¿ï¸³ ÀÚ·ç ÄÚ¹Ù´Ã(
¼±¹°ÇÏ·Á°í ¾Æ±â ¿øÇǽº ¸¹µé¾ú´Âµ¥ ½ÇÀÌ º¸µéº¸µé ³Ê¹« ÁÁÀ¸³×¿ä~~ ¼±¹° ¹ÞÀ¸½ÅºÐµµ ³Ê¹« ÁÁ¾ÆÇϰí¿ä^^
[ÀçÀÔ°íX][¾Ë¶ã¸¶ÄÏ40
ÀÎÇü´«À» µû·Î ±¸ÀÔÇØ¼ ¸¸µé¼ö ÀÖ¾î ÁÁ¾Ò¾î¿ä. ¼ö¸¦ ³õ´Â°Ç ÀÚ½ÅÀÌ ¾ø¾ú°Åµç¿ä. ½Ç¿ëÀûÀ̰í ÀÎÇüÀÌ »ì¾Æ³ª
ÇÃ¶ó½ºÆ½ ´ÜÃß´« /ÀÎ
½ÇÀÌ ³Ê¹« º¸µéº¸µé ÁÁÀ¸³×¿ä. ¼ÒǰÀ¸·Î ÀÎÇüÀ» ¶ß°Å³ª Â÷¹ÞħÀ» ¶ß°³ÁúÇØµµ ÁÁÀ»°Å °°¾Æ¿ä.
¾ÆÀ̵¹ (45g) Çã´Ï5p
¸¶½ºÅ© ¸¸µé¾îº¸°í ´Ù½Ã ¸¸µé¾ú¾î¿ä~ ÷¿£ Ä£Á¤¾ÆºÎÁö²¨ ¸¸µé¾ú´Âµ¥ ²öÀÌ Á» ÀÛ¾Æ ¾ö¸¶°¡ ÇÏ°í ´Ù´Ï¼Å¿ä~
[ÆÇ¸ÅÁ¾·á¿¹Á¤] ¾Æ°¡
Àú´Â ÀÌ·±°Ô ÀÖ´ÂÁöµµ ¸ô¶ú³×¿ä ½Çµµ±¸ ÇÊ¿ä¾øÀÌ ³ª»ç°íÁ¤µÇ´Ï ³Ê¹« °£ÆíÈ÷ ¿¸²±â´ÉÀ» ºÎÂøÇÒ¼öÀÖ¾î ÁÁ¾Ò
¾ØÆ½ ¼ñÆ®·¹Áö (1set-
°¡¹æ¹Ù´Ú »ç¿ëÇÏ´Ï±î ³Ê¹«±ò²ûÇÏ°í ¿Ï¼ºµµ°¡ ³ô¾Æ¿ä ¹Ù´ÚÀÌ ÀÖÀ¸´Ï ¶ß°ÔÁúµµ ±Ý¹æ ¿Ï¼ºÇÏ´Â ´À³¦ÀÌ¿¹¿ä
Ÿ¿øÇü ÀÎÁ¶°¡Á× °¡¹æ
¿äÁò ¾ç¸»¶ß±â¿¡ ºüÁ®¼~~ ´ë¹Ù´Ã 1È£·Î ¶ß°í Àִµ¥¿ä. ½Ç ¿ÏÀü º¸µå¶ø°í Àß¶°Á®¿ä. »ö±òµµ ¼±¸íÇÏ°í ³Ñ
Çã´Ï ¿ï (30g) /Çã
»çÁøº¸´Ù ½Ç¹°ÀÌ ÈÎ~~ÀÌ»Û ´ÜÃßÀÔ´Ï´Ù.¾ÆÁ÷Àº ¹Ì¿ëÀ̱¸¿©¹Ì¸® Àï¿© µÎ¾ú´ä´Ï´Ù.~~»ç¿ë¹ý °£´ÜÇØ¼
ÇÚµð T´ÜÃß (1ºÀ-5set
Ä÷¯°¡ ¸ÇÑ°Ô ³Ê¹« ÀÌ»µ¿ä.½Ç¹°ÀÌ ´õ ÀÌ»µ¿ä.µµ±¸¾øÀÌ ¾µ¼ö ÀÖ¾î¼ ÆíÇҰ۰½À´Ï´Ù.¿¹»Ú°Ô Àß
°£ÆíÇϸ鼵µ Ä÷¯°¡ ¸ÇÑ°Ô À̻ڳ׿ä.»ç¿ë¹ýµµ ½±°í ¾ÆÁ÷Àº ¹Ì»ç¿ëÀε¥ ¶Èµü´ÜÃß ÇÊ¿äÇѰ÷¿¡ Àß ¾µ
ÇÔ²² ÂïÀº ¹Ù´ÃÀÌ 8¹Ì¸® ÀÌ°í º¸¶ó»öÀÌ 9¹Ì¸® ¹Ù´ÃÀÔ´Ï´Ù.¾Ë·ç¹Ì´½À̶óÇØµµ »ì¦ ¹«°Ô°¨Àº ÀÖ
±Ý¼Ó ÄÚ¹Ù´Ã (9.0mm/1
¿ä·¸°Ô ¾îµÎ¿î »ö ¸¶Ä¿µµ ÇÊ¿äÇÒ¶§°¡ ÀÖ¾î¼ ½Ç ÁÖ¹®ÇÒ¶§ ÇÔ²² ±¸¸ÅÇߴµ¥ »çÀÌÁîµµ Àû´çÇÏ´Ï ¹à
Æ©¿ï¸³ ¾Æ¹Ì²¿·¹ ½ºÆ¼
´ÜÃß°¡ ±ò²ûÇÏ´Ï ÀÌ»Ú³×¿ë ¹è¼Ûµµ 2Àϸ¸¿¡ ¿Ô¾î¿ä ¸¹ÀÌ ÆÄ¼¼¿ä ~~ ´Ï¶ß ¯
»ö±ò ³Ê¹« ÀÌ»Þ´Ï´ç ¹è¼Ûµµ ¾öû »¡¶ó¿ä 2Àϸ¸¿¡ ¿Â°Å °°¾Æ¿ä ¸¹ÀÌ ÆÄ¼¼¿ä ´Ï¶ß ÈÀÌÆÃ !!
ÀÎÁ¶°¡Á× ¹Ì´Ï ÆÄ¿ìÄ¡