ÃÖ±Ù Á¶È¸ÇϽŠ»óǰÀÌ ¾ø½À´Ï´Ù.
ÆþÆþ¹Ì´Ï¼¼Æ® ÀÛÀº»çÀÌÁîÁö¸¸ ´Ù¾çÇÑ ¿¹»ÛÄ÷¯°¡ ¸¹¾Æ¼ ÁÁ¾Æ¿ä ¿©·¯»ö»óÀ¸·Î ¿¹»Ú°Ô ¶ã¼öÀֳ׿ä ÈÄ¿õ¸¾¼¼
ÆþÆþ ¹Ì´Ï(40g) ¼¼Æ®
·¹À̽º Â¥ÀÓµµ ³Ê¹« ¿¹»Ú°í ÁÁ¾Æ¿ä! Ä«³×ÀÌ¼Ç º¼Ææ¿¡ ºÙÀÌ·Á°í »ò´Âµ¥ ´õ »ç¼ ´Ù¸¥µ¥µµ ºÙÀÌ°í ½Í³×¿ä ³Ê
¸é ·¹À̽º 24 ¢½ÆçÆ®
¾î¹öÀ̳¯ ¼±¹° °í¹ÎÇß¾ú´Âµ¥ ¸¸µé±âµµ ½±°í ¸¸µé¾î³õÀ¸´Ï ¿¹»Ú°í ½Ç¿ë¼º ÀÖ¾î¼ ³Ê¹« ÁÁÀº°Å °°¾Æ¿ä! Àú´Â
´º Çöó¿ö Ä«³×À̼Ç
µ¶¼½Ç¿¡¼ ¿¡¾îÄÁƲ¾î Ã߿ﶧ ¾µ ¹«¸´ã¿äÀÔ´Ï´Ù. »öÀº µþÀÌ Á÷Á¢ °ñ¶ú´Âµ¥ Á¦ ÃëÇâ°ú´Â ´Ù¸£Áö¸¸ ³ª¸§ÀÌ
Å©·¹¿ë (45g) ÀÎÇü½Ç,
¿©¸§ ³×Æ®¹é¿¡ µüÀÔ´Ï´Ù. ³×Æ®¹é ¾ÈÀÌ ÁöÀúºÐÇÏ°Ô º¸ÀÌ´Â°Ô ½È¾ú´Âµ¥ ±ò²ûÇÕ´Ï´Ù.^^
[»çÀÌÁîÃß°¡] ±¤¸ñ ÀÌ
°¡¹æ ¼ÕÀâÀ̰í¹ÎÁßÀ̾ú´Âµ¥ µüÀ̳׿ä Å©±â´Â »ý°¢º¸´Ù Á» ÄÆÁö¸¸ ±×·¡µµ ±¦Âú³×¿ä
ÄÚÆ° À§ºù ÇÚµé (2°³/
°¡¹æ Æ÷ÀÎÆ® ºÎºÐÀ¸·Î »ç¿ëÇÏ·Á°í ±¸¸ÅÇß¾î¿ä ´Ù¸¥ »ö»óÀÌ ´õ Àß¾î¿ï·Á¼ ÀÏ´Ü º¸·ù ÁßÀÔ´Ï´Ù ½Ç ³¡ºÎºÐÀÌ
[ÀçÀÔ°íX][¾Ë¶ã¸¶ÄÏ40
ưưÇÑ ¹Ù½ºÄϽǷΠ°¡¹æ ¸¸µé¾ú¾î¿ä Àå½Ã°£¶ß´Ï °ËÁöºÎºÐÀÌ Á» ¾ÆÇÁ±ä ÇßÁö¸¸ ¿Ï¼ºÇÏ´Ï ¸¸Á·½º·´³×¿ä ¿À¿°
¾î¹öÀ̳¯ ±â³äÀ¸·Î Ä«³×ÀÌ¼Ç ¸¸µé ¶§ »ç¿ëÇß¾î¿ä^^ ²É¹ÞħÇϰí ÀÙ ¸¸µé¾ú½À´Ï´Ù. ³ì»ö°è¿Àº ¿Í»çºñ ±×¸°¸¸
¾î¹öÀ̳¯ ±â³äÀ¸·Î Ä«³×ÀÌ¼Ç ¸¸µé ¶§ »ç¿ëÇß¾î¿ä^^ ±æÀ̳ª ±½±â°¡ µü Àû´çÇϳ׿ä. Àú´Â ÀÛÀº Ⱥп¡ ²ÈÀ»°Å
²Éö»ç(1set-20°³)
¾î¹öÀ̳¯ ±â³äÀ¸·Î Ä«³×ÀÌ¼Ç ¸¸µé¾ú¾î¿ä^^ ½ÇÀÌ ²¿ÀÌÁö ¾Ê¾Æ¼ ¶ã ¶§ »ì¦ ½Å°æ½á¾ß ÇÏ´Â °Í »©°í´Â ¼Òǰ
ÆþÆþ ¹Ì´ÏB¼¼Æ® ÁÖ¹®Çß¾î¿ä ¹Ì´Ï¶ó ÀûÀº¾çÀÌÁö¸¸ ´Ù¾çÇÑ»öÀÌ ¸¹¾Æ¼ ÁÁ¾Ò¾î¿ä Ä¿ÇǶû ÂþÀÜÀ» ¸¸µé¾îºÃ¾î¿ä