ÃÖ±Ù Á¶È¸ÇϽŠ»óǰÀÌ ¾ø½À´Ï´Ù.
¹Ý¦ÀÓÀÌ °úÇÏÁö ¾Ê¾Æ °í±Þ½º·´°í ÇÁ·¹½ÃÇÑ ´À³¦À» ÁÝ´Ï´Ù.¼½±òµµ ȸé°ú ¶È°°ÀÌ ÀÌ»µ¿ä
[ÀçÀÔ°íX][¾Ë¶ã¸¶ÄÏ40
»ö°¨À» ¾Ë ¼ö¾ø¾î¼ ¿ì¼± 2°³¸¸ »çºÃ´Âµ¥ ³Ê¹« ³Ê¹« ¿¹»µ¿ä.¼¼ÀÏ ±â°£ÀÌ´Ï ¶Ç ±¸¸ÅÇÏ·Á±¸¿ä
Ä«³×ÀÌ¼Ç ÄÅÄÉ? µÎ°³ ¶ß·Á°í ºê¶ó¿î ½ÇÀ» ÇѺ¼ ´õ ±¸¸ÅÇß¾î¿ä µÎ°³ ¸¸µé°íµµ ½ÇÀÌ ¾à°£ ³²³×¿ä~ Ä÷¯ÄÚÆ°
ÆÄ¿ìÄ¡ ¶ß·Á°í Ä÷¯ÄÚÆ°½ÇÀ» ¼±ÅÃÇß¾î¿ä ±½±âµµ Àû´çÇÏ°í ´Ü´ÜÇØ¼ ¶ß±â ÁÁ¾Æ¿ä
´Ù¸¥ ¼Òǰ ¶ß°í ³²Àº Â¥Åõ¸® ½ÇµéÀ» Ȱ¿ëÇÏ·Á°í ¹ÙÅÁ»ö ½Ç·Î ¿ÀÆ®¹Ð ±¸¸ÅÇß¾î¿ä~ ƼÄÚ½ºÅ͸¦ ¶¹´õ´Ï ¾ÆÁÖ
Ä«³×ÀÌ¼Ç º¼Ææ ¶ß·Á°í º¼Ææ¼¼Æ® ±¸¸ÅÇß¾î¿ä~ ¸®º»»ö±òÀÌ ¼¼Á¾·ù°¡ ¾ÆÁÖ ¿¹»Ú³×¿ä º¼ÆæÀ¸·Î ½áµµ µÇ°í À¯¸®
°í±Þ ¸®º» º¼Ææ¼¼Æ®(1
Ä«³×ÀÌ¼Ç ÄÅÄÉÀÌÅ© ¶ß·Á°í ÁÖ¹®Çß¾î¿ä »ö°¨ ³Ñ ¿¹»Ú³×¿ä 3°¡Áö »ö»ó ¸ðµÎ ¿ÏÀü ¿¹»Þ´Ï´Ù ÁÁ¾Æ¿ä~~~~
Á¦°¡ ÁÖ·Î Àß »ç¿ëÇÏ´Â ¶óº§ÀÌ¿¡¿ä ¾îµðµç ¶ß°³¼Òǰ¿¡ Àß¸Â¾Æ¿ä °¡Áײö°úµµ Àß¾î¿ï·Á¿ä
ÇÚµå¸ÞÀÌµå °¡Á×¶óº§(
´Ï¶ß¿¡¼ µÎ¹øÂ° ±¸¸Å¸¸¿¡.. ¿ä°í ¶«¿¡ Á» ½Ç¸ÁÇß½À´Ï´Ù..¤Ð¤Ð ´Û¾Æµµ Áö¿öÁöÁö ¾Ê¾Æ¿ä.. ¹Ù´ÚÀº óÀ½ ±¸¸Å
Ÿ¿øÇü ÀÎÁ¶°¡Á× °¡¹æ
¹Ìµµ¸®½ÇÁÁ¾Æ¿ä º¸¶ó»ö À¸·Î ¶°¼ ¾È°¨µµ ´Þ¾Ò¾î¿ä. ÁöÀο¡°Ô ¼±¹°ÇÏ·Á°íÇϴµ¥ °í±ÞÁö°í¿¹»Þ´Ï´Ù.
[ÆÇ¸ÅÁ¾·á¿¹Á¤]¹Ìµµ¸®
Æù°¡¹æ ¶¹´Âµ¥ ÂËÂËÇÏ´Ï ÁÁ¾Æ¿ä. ÈÞ´ëÆùÀ̶û Ä«µå.Çö±Ý Á¶±Ý ÀÌ·¸°Ô °£ÆíÈ÷ ³Ö¾î´Ù´Ò·ÁÇØ¿ä.
Áý½Ã (50g)
²É´ë ¸¸µé±â¿¡ Àû´çÇÕ´Ï´Ù. ±¸ºÎ¸®±âµµ ½±Áö¸¸ ±×·¸´Ù°í ±Ý¹æ ÈÖ¾îÁú°Í°°Áø ¾Ê¾Æ¿ä. ÃʷϽÇÀ» °¨¾ÆÁÖ¸é ´õ
²Éö»ç(1set-20°³)
²É¹Þħ ¶ß±â¿¡ µüÀ̳׿ä. »ö»óµµ ¼±¸íÇÏ°í ¶ß±â¿¡ ÆíÇÑ ½ÇÀÔ´Ï´Ù. ²É¹Þħ 10°³ ¶ß°íµµ ¸¹ÀÌ ³²¾Ò¾î¿ä
¸ÇÏ°í ¿¹»Û ÁøÇÑ ÇÎÅ©ÀÔ´Ï´Ù. Ä«³×ÀÌ¼Ç ¶¹´Âµ¥ ¿¹»Ú³×¿ä. ½Çµµ ¸Å²ô·¯¿ö¼ ¶ß±â ÆíÇÕ´Ï´Ù.
Åæ´Ù¿îµÈ ÇÎÅ©ÀÔ´Ï´Ù. »ö»óÀº ¿¹»Ûµ¥ Á¦°¡ ¶ß·Á´Â Ä«³×À̼ǿ¡´Â Á» ´õ ¸ÇÑ ÇÎÅ©°¡ ´õ ÁÁÀ»µíÇØ¿ä.