ÃÖ±Ù Á¶È¸ÇϽŠ»óǰÀÌ ¾ø½À´Ï´Ù.
³Ê¹« ³Ê¹« ±Í¿©¿î ¸ðÀÚ¿¹¿ä^^ Æ÷±ÙÇÏ°í ±Í±îÁö µ¤¾î¼ ¾ÆÁÖ µû¶æÇØ¿ä. ¸Ó¸®¸¦ ´©¸£Áö ¾Ê°í Æ÷¿Á ¾µ¼ö ÀÖ¾î
ºòǪµé º¸³Ý ÇÞ /¶ß°³
½ÇÀÌ ºÎµå·´°í ÁÁ¾Æ¿ä °¡¹æÀ¸·Î ¸¸µé¾ú´Âµ¥ Áö±Ý µé°í ´Ù´Ï±â ÁÁÀº ¾ÆÀ̷Πź»ýÇß¾î¿ä^^
[10+1]¸ðµåÄÉÀÌÅ©½Ç (
¶óÀ϶ô»öµµ ³Ñ À̻ѳ׿ä Çã´Ï¹öºí¼ö¼¼¹Ì½ÇÀº Ä÷¯Á¾·ù°¡ ¸¹¾Æ¼ ³Ñ ÁÁ¾Æ¿ä
[9+1] Çã´Ï¹öºí¼ö¼¼¹Ì
»õ·Î¿î Ä÷¯ °í¸£´Ù°¡ ¼±ÅÃÇߴµ¥ ¿¬±×¸°µµ ³Ê¹« ÀÌ»Ñ³×¿ä ¿»·Î¿ì ±×¸° ´À³¦~
ÈÀÌÆ®´Â ±âº»À̶ó ´Ã Àï¿©µÎ´Â Ä÷¯¿¹¿ä Çã´Ï¹öºí¼ö¼¼¹Ì½ÇÀº ¾çµµ¸¹°í Áúµµ ÁÁ¾Æ¿ä Âü Ŭ·Î¹ö¼ö¼¼¹Ì½Çµµ
½Ç¹°Àº ¿©·¯°¡Áö»ö ½ÇÀÌ ¹Í½ºµÇ¾î ÀÖ¾î ¶ß´Â µ¿¾È Áö°ãÁö¾Ê°í ¼þµ¢¼þµ¢ »¡¸® ¶°Áö³×¿ä ºÎµå·´°í µû¶æÇؼ
ÇìÀÌÁî ¸ÓÇ÷¯ /´Ï¶ß
¿·ÆÇÂ¥°í Àִµ¥ µÞÆÇÀº ¾ÆÁ÷ ½ÃÀÛµµ ¸øÇß³×¿ä ¤»¤» 4º¼·Î ÇÁ¶ó´Ù¹é ¾ÕÆÇ°ú ¿·ÆÇ ¿Ï¼ºÇß½À´Ï´Ù! ³ª¸ÓÁö 4º¼
[1ÆÑ/4º¼] Çã´Ï½æ¸Ó
º¸µéº¸µé Æø½ÅÇÑ ÅнÇÀ̶ó µû¶æ ÇÒ °Í °°³×¿ä ¼Ø¾¾°¡ ¾ø¾î¼ °í¸£°Ô ¿¾îÁö´Â°Í °°Áö´Â ¾ÊÁö¸¸ ¿¹»Ú°Ô Çϰí
µðÀÚÀÎ, Æ÷±ÙÇÔ,µû¶æÇÔ ¾î´À °Í Çϳª ºüÁö´Â°Å ¾ø´Â ½ÇÀ̳׿ä. ÀÚÄ© ÄÚ¸¦ ³õÄ¥ ¼ö ÀÖ¾î¼ ÁýÁßÇØ¼ ¶ß´Ùº¸
ºí·¢½ÇÀº ¸ðµÎ ´Ù ÁÁ¾ÆÇÏ´Â »öÀÌ¿¹¿ä. ÁõÁ¤±îÁö Áּż °¨»çÇÕ´Ï´Ù. µû¶æÇÏ°í Æ÷±ÙÇÑ ºòǪµé.. »¡¸®¶°º¸°í
[5+1] ºòǪµé(100g)
īŰ»öÀº Á¦°¡ Á¤¸»·Î ÁÁ¾ÆÇÏ´Â »öÀÔ´Ï´Ù. ¿¹»Ú°Ô ³ª¿Ô¾î¿ä. Á¦°¡ ¶°¼ ½á¾ß°Ú¾î¿ä. Æ÷±ÙÇÏ°í µû¶æÇÑ ½ÇÀÌ
¿©·¯°ÅÁö ½Ç·Î °¢ÀÚ ¸Â´Â »öÀ¸·Î ¼±¹°ÇÒ °Å¿¹¿ä. Æ÷±ÙÇÏ°í ¾ÆÁÖ µû¶æÇÕ´Ï´Ù.
Æ÷±ÙÆ÷±Ù ¸ðÀÚ¸¦ ¶¹½À´Ï´Ù. °©ÀÚ±â Ãß¿öÁø °Ü¿ï¿¡ ¾ÆÁÖ Àß ¾î¿ï¸±µíÇÕ´Ï´Ù.
Àú´Â °¾ÆÁö ÆÛ ÄÉÀÌÇÁ µµÀüÇÏ·Á°í ±¸¸ÅÇß¾î¿ä µµÅèÇÏ´Ï µÎ²²°¨µµ ´À²¸Áö°í ÁÁ³×¿ä 3°³Á¤µµ ¸¸µé¼ö Àִ°Å
¸®º» ÆÛ ¸ÓÇ÷¯ /¸ÓÇÃ