ÃÖ±Ù Á¶È¸ÇϽŠ»óǰÀÌ ¾ø½À´Ï´Ù.
°¡¼ººñ°¡ ÁÁ¾Æ¼ ´ë¿ë·®ÄÜ»ç ±¸¸ÅÇմϴ٠£Àº»ö½ÇÀº Á»°ÅÄ£ ´À³¦ÀÌ ÀÖÀ¸³ª ´ÏÆÃ¸µ»ç¿ëÇÏ¸é ¶ß°³ÇϱⰡ Æí
[10+1]Çã´Ï¹öºí¼ö¼¼¹Ì
»ö»óÀÌ ±Ã±ÝÇØ¼ ÁÖ¹®ÇØ ºÃ´Âµ¥ »çÀºÇ°À¸·Î ÁֽŠ»öÀÌ ´õ À̻۵¥¿ä? »çÀºÇ°»ö»óÀ¸·Î ´õ ÁÖ¹®Çؾ߰ھî¿ä
[10+1]Çã´Ï ·¹Àκ¸¿ì
ºÎµå·¯¿î½ÇÀ̶ó Á¶³¢Å׵θ®·Î ¾²·Á°í ÁÖ¹®Çß¾î¿ä. ÇÏ´ø°Ô ³²¾Æ¼ ¸¶ÀúÇÏ°í ¾ó¸¥ ÇØº¸°í ½Í³×¿ä
´ë¸ù·®ÀÌ¶ó °¡°Ý´ëºñ °¡¼ººñ ¿ÏÀü ÁÁ¾Æ¿ä °Ô´Ù°¡ ÇÒÀαîÁö!!!!! ¼ö¼¼¹Ìµµ ¿¹»µ¿ä
ÅкüÁüµµ ´úÇÏ°í »ö»óµµ ¿¹»µ¿ä ¾çµµ ¸¹¾Æ¼ °¡°Ý´ëºñ °¡¼ººñ ¾ÆÁÖ ÁÁ¾Æ¿ä
[9+1] Çã´Ï¹öºí¼ö¼¼¹Ì
°íµ¿»öÀ¸·Î Åä³¢ÀÎÇü ¸á»§¹ÙÁö ¶°¼ ÀÔÇû¾î¿ä. ¿¬º£ÀÌÁö¶û °íµ¿»öÀÇ Á¶ÇÕ ³Ê¹« À̻ڳ׿䢽
¾ÆÀ̵¹ (45g) Çã´Ï5p
°¥»ö°è¿ ½Çµé »öÀÌ ±Ã±ÝÇØ¼ ±Ã±ÝÇÑ »öµé °ñ¶ó¼ ÇÑ º¼ ¾¿ »çºÃ¾î¿ä Å©Áö¾ÊÀº ¼Òǰ·ù¶ß±â ÁÁÀº ½ÇÀÔ´Ï´Ù
[10+1] ÄÚÆ°µ¹ ¶ß°³½Ç
¹ÐÅ©¾áÀ̶û ÄÚÆ°µ¹ ½ÇÀ» ÀÚÁÖ ±¸¸ÅÇϴµ¥ ÄÚÆ°µ¹Àº »ö»óÀÌ ´õ ´Ù¾çÇØ¼ ÁÁ¾Æ¿ä
»ý°¢º¸´Ù ¿¬ÇÑ »öÀ̱ä ÇÏÁö¸¸ ¹«³ÇÑ »öÀ̶ó Ȱ¿ëµµ ³ôÀ» °Í °°¾Æ¿ä ¸¾¿¡ µé¾î¿ä
ÀÎÇü ¿Ê °°Àº °Íµé ¶°º¸·Á°í »ò¾î¿ä µÎ²²µµ ±×¸® µÎ²®Áö¾ÊÀºµ¥ ²¿ÀÓµµ Çæ··ÇÏÁö ¾Ê¾Æ¼ ¶ß±â ÁÁ¾Æ¿ä
¸¶ÀÌÄÝ ÀÔ¼ú ¶ß´Â µ¥ »ç¿ëÇß½À´Ï´Ù »öÀÌ ±¦ÂúÀ»±î °ÆÁ¤Çߴµ¥ Àß ¾î¿ï·Á¼ ¸¾¿¡ µé¾î¿ä
[10+1] ¹ÐÅ©¾á(50g)
¸¶ÀÌÄÝ ÇǺλö¿¡ ½è¾î¿ä ¼Òǰ·ù ¶ß´Â µ¥ ¹«³ÇÏ°Ô ÁÁÀº ½ÇÀÌ¿¡¿ä ºÎµå·´°í ÁÁ¾Æ¿ä
·¹µå»ö»óÀ¸·Î ¾Ø ¸Ó¸®, »Ç±ÛÀÌ ¼Ò³â º¸Å¸ÀÌ, ´ÙÀֳ̾ª Çì¾î¸®º» ¶¹¾î¿ä. »ö»óÀÌ Â¸ÇÑ ·¹µå¶ó ÀÎÇü¶ß´Ï ³Ê
´ÙÀֳ̾ª ¿øÇǽº ¶ã·Á±¸ ±¸ÀÔÇß¾î¿ä. ÆÄ½ºÅÚ »ö»óÀ̶ó ³Ê¹« À̻ڳ׿ä. ÄÚÆ°µ¹µµ ÀÎÇü¿Ê ¶ß±â¿¡ ÁÁ¾Æ¿ä~^^
Ä£Á¤¾ö¸¶ µå¸±·Á°í ÁÖ¹®Çߴµ¥ ÀÏÇÏ¸é¼ ¸¸µå´À¶ó ½Ã°£ÀÌ Á» °É·È³×¿ä. ¿Ï¼ºÇÏ°íº¸´Ï ¿¹»Ú³×¿ä^^ ¾ö¸¶µµ Àü
¸ðµå ¼ñ º£½ºÆ® /´Ï