ÃÖ±Ù Á¶È¸ÇϽŠ»óǰÀÌ ¾ø½À´Ï´Ù.
¿¹»Û ¸Ó½ºÅÍµå »öÀÌ¿¡¿ä. ½ÇÀÌ Â¯Â¯Çϰí Ç®¸²µµ ¾ø¾î¼ ¿©·¯¹ø Ǫ¸£½Ã¿À Çߴµ¥ ½Ç ¼Õ»óÀÌ ¾ø¾ú½À´Ï´Ù.
[ÀçÀÔ°íX][¾Ë¶ã¸¶ÄÏ40
µþ·¡¹Ì ¸¸µé¾îÁÖ°í ½Í¾î¼ »ò¾î¿ä^^ µµ¾Èº¸°í ¿½ÉÈ÷ ¶°ºÃ´Âµ¥ Àß ÇѰÇÁö ¸ð¸£°Ú³×¿ä¤¾¤¾ ¾ÆÁ÷Àº µµ¾Èº¸°í
¹Ù³×»ç ¹öŶÇÞ /´Ï¶ß
½Ç¹¶Ä¡°¡ ÀÛÀ̼ ³î¶ú´Âµ¥ ¾ãÀº ºñ´Ò»ç¶ó ±æÀÌ´Â ±âÁ¸½Ç°ú ºñ½ÁÇϳ׿ä. ¼º´ç¿¡µµ µé°í °¡°í °¡º±°Ô Àß ¾²°Ú
·çÀÌ (45g)
Àú·ÅÇÑ ¹Ù´ÃÀÌÁö¸¸ ¼ÕÀâÀ̵µ °í¹«ÀçÁúÀÌ¶ó ³ª»ÚÁö ¾Ê°í ¹Ù´Ã ºÎºÐµµ ¸Å²ô·¯¿ö¼ »ç¿ëÇϴµ¥ ÈûµéÁö ¾ÊÀ» °Í
[´Üǰ] Èĸ£Ã÷ ÄÚ¹Ù´Ã
Çã´Ï3plyÀÇ ¸Ó½ºÅ¸µå »ö»óÀÔ´Ï´Ù. Â÷ºÐÇØº¸ÀÌ´Â »ö°¨ÀÌ¿¹¿ä. ¿·Àº Çã´ÏÀÇ ³ë¶û»öÀ̱¸¿ä.
Å©·¹¿ë (45g) ÀÎÇü½Ç,
¶ìÁö°¡ ¾ÕÀ¸·Î º¸ÀÌ´Â ½ÇÀÌ Çã´Ï½ÇÀÇ µ¥´Ôºí·çÀÔ´Ï´Ù. ±× ¿· ½ÇÀº Çã´ÏÀÇ ¾ÆÄí¾Æºí·ç¿Í Çã´Ï3plyÀÇ ÅÍŰºí
¾ÆÀ̵¹ (45g) Çã´Ï5p
Çã´Ï½ÇÀÇ ¾ÆÄí¾Æºí·ç¿¹¿ä. »ö»ó À̻޴ϴÙ. Çã´Ï 3plyÀÇ ÅÍŰºí·ç¿Í ºñ±³ ÇØ º¸½Ã¶ó°í ¿Ã·Áº¾´Ï´Ù.
Çã´Ï½ÇÀº ¸ðµç »ö»óÀÌ ´Ù À̻ڳ׿ä. ÅÍŰºí·çµµ ½ÇÁ¦·Î ¾î¶² »ö°¨ÀÎÁö! ±Ã±ÝÇØ¼ ±¸¸ÅÇß½À´Ï´Ù.
ÀÎÇü¶ß±â¿¡¼ ¾ø¾î´Â ¾È µÉ »ö»óÀΰŠ°°¾Æ¿ä. ¸Ó¸®»öÀÌ¸ç µÎ·çµÎ·ç ¾²ÀÓÀÌ ¸¹Àº»öÀÎ °ËÁ¤±¸¸ÅÇß½À´Ï´Ù.
ÀÛÀº ÀÎÇü¶ß±â¸¦ ÁÁ¾ÆÇؼ Çã´Ï3ply¸¦ °í¸ÅÇß½À´Ï´Ù. »ö°¨ À̻ڰí Ã˰¨µµ ÁÁ¾Æ¿ä.
¿©¸§¿¡ Àß ¾î¿ï¸®´Â »öÀÌ¿¡¿ä ´Ü´ÜÇÑ ½ÇÀ̶ó ¶ß°³ÁúÇϱ⵵ ÁÁ¾Æ¿ä ÁÁ¾Æ¿ä
µåµð¾î ´Ù ¶ß°í ¿Ï¼ºÀÛ ¿Ã·Áº¾´Ï´Ù~ ½±°í ¿¹»Ú°Ô ¸¸µé¼ö ÀÖ´Â ºí·©Å¶ÀÌ¾î¼ ¿øÇÏ´Â »öÁ¶ÇÕ°ú »çÀÌÁî·Î ¶Ç
½¦ºê·Ð ºí·©Å¶ /·¯±×,
½Çµµ ºÎµå·´°í »ö»ó À̻ڳ׿ä. ÈÞ´ëÆùÄÉÀ̽º ¸¸µå´Ï ÇÑŸ·¡ Á¶±Ý ¾Èµé¾î°¡³×¿ä