ÃÖ±Ù Á¶È¸ÇϽŠ»óǰÀÌ ¾ø½À´Ï´Ù.
»ý°¢º¸´Ù ÀÛ¾Æ¿ä »çÀÌÁ·Á°í ±¸¸ÅÇß¾î¿ä ¿©·¯¸ð·Î »ç¿ëÇÒ¼öÀÖÀ»°Å°°¾Æ¿ä
[»ö»óÃß°¡] ¶Èµü ÀÚ¼®
¾ÆÀ̰¡¹æÀ̳ª ¼Òǰ ¸¸µé¶§ »ç¿ëÇÏ·Á°í ±¸¸ÅÇß¾î¿ä ´ëÇüÀÌ È°¿ëµµ³ôÀ»°Å°°¾Æ¿ä
À籸¸Å ÇÕ´Ï´Ù. ±×¸³°¨µµ ÁÁ°í °¡°Ýµµ ÂøÇϳ׿ä. º¸³»ÁֽŠ»çÀºÇ°µµ °¨»çÈ÷ Àß¾²°Ú½À´Ï´Ù.
[´Üǰ] Èĸ£Ã÷ ÄÚ¹Ù´Ã
°¡¹æ¶ß°í ¾È¿¡ ³Ö¾î¼ »ç¿ëÇÏ·Á°í ±¸¸ÅÇß¾î¿ä~ °¡¹æ »çÀÌÁ »ý°¢¸øÇϰí Å«»çÀÌÁî Çß´õ´Ï Å©³×¿ä °¡¹æ ¾È
[»çÀÌÁîÃß°¡] ±¤¸ñ ÀÌ
½Ã·ÂÀÌ ¾ÈÁÁÀº »ç¶÷¿¡°Ô´Â Èûµç »öÀ̳׿ä. ¶ß´À¶ó ¾öû Èûµé¾ú¾î¿ä. ÄÚ°¡ º¸ÀÌÁú ¾Ê¾Æ¼¿ä. ±×·¡µµ ³ª¸§ ±â
[ÀçÀÔ°íX][¾Ë¶ã¸¶ÄÏ40
¸î°³Â°¶ß´Â ÆÄ¿ìÄ¡ÀÎÁö ¼±¹°·Î µüÀΰͰ°½À´Ï´Ù. À̹ø¿£ Ǫ¸¥°èÅëÀ¸·Î ÁÖ¹®¹Þ¾Ò³×¿ä. ÷ ¶°º¸´Â ¿À¹¦ÇÑ»öÀÌ
¿¬º£ÀÌÁö·Î Ȱ¡ °¾ÆÁö¸¦ ¸¸µé¾îº¸¾Ò¾î¿ä Çã´Ï½ÇÀº ¾µ ¶§¸¶´Ù ¸¸Á·ÇÕ´Ï´Ù^^
¾ÆÀ̵¹ (45g) Çã´Ï5p
±âÁ¸ÀÇ Á÷»ç°¢º¸´Ù ¿¹»µº¸¿©¼ »çº¸¾Ò½À´Ï´Ù. ¹Ù´ÀÁúÇØ¾ßÇÒÁö ¾î¶»°ÔÇØ¾ßÇÒÁö ¸ô¶ó¼ óÀ½ Á¢Çغ¸´Â°Å¶ó
ºÀÁê Ÿ¿øÇü ¶óº§ (1s
±âÁ¸ÀÇ ¶óº§ÀÌ Áö·çÇÑÅÍ¿¡ »õ·Î¿öº¸¿©¼ »ò½À´Ï´Ù. ±×·±µ¥ ¸·»ó ¾²·Á°íº¸´Ï ¶ß°³½Ç·Î ²ç¸Þ´Â°Ô¾Æ´Ï°í ÀϹÝ
½ºÄù¾î ÇÚµå¸ÞÀÌµå ¶ó
¹¹´Ï¹¹´ÏÇØµµ ÆíÈ÷ ¾µ¼ö ÀÖ¾î¼ ÁÁ¾Æ¿ä. ÀÛǰ¿¡ Ƽµµ ¾Ê³ª°í ±ôÂʰ°¾Æ º¸±â ÁÁ½À´Ï´Ù.
°¡¹æ ¾È°¨ ÇÒ·Á°í ÁÖ¹®Çß¾î¿ä ÀçÁúÀº »ý°¢Çß´ø ÀçÁúÀÌ°í ³Ë³ËÇÑ Å©±â¿¡ °¡°ÝÀÌ Àú·ÅÇØ¼ ÁÁ¾Æ¿ä~~~
°¡¹æ ¾È°¨ ¿ø´Ü
È®½ÇÈ÷ »ç¿ë°¨ÀÌ ÁÁ¾Æ¿ä ÀÏ¹Ý ÄÚ¹Ù´ÃÀº °è¼ÓÇÏ¸é ¼Õ°¡¶ô ¸¶µð°¡ ¾ÆÆÍ´Âµ¥... ÀÌ°Ç ÈûÀ» ¸¹ÀÌ ¾ÈÁ൵ ºÎµå
Æ©¿ï¸³ ¿¡¶ì¸ð ¸ð»ç¿ë
´Ù¾çÇÑ »ö °¡¹æ¿¡ Áý¾î³Ö±â ÆíÇØ¿ä »ö½Çµµ ÈξÀ ¼±¸íÇÏ°Ô º¸À̰í È®½ÇÈ÷ À̻ڳ׿ä
»öÀ» ¿©·¯°¡Áö Ȱ¿ëÇØ ¼ö¼¼¹Ì¸¦ ¶ã¼ö ÀÖ¾î¿ä~ Èò»öÀ» °¡¿îµ¥ ³ÖÀ¸´Ï È®½ÇÈ÷ À̻ڳ׿ä
ÆþÆþ ¹Ì´Ï(40g) ¼¼Æ®