ÃÖ±Ù Á¶È¸ÇϽŠ»óǰÀÌ ¾ø½À´Ï´Ù.
°¡¹æ¶ß°í ¾È°¨ ¹Ù´ÀÁúÇÏ´Ù ¾È°¨ÆÇ¸Å µÇ´Â°Í¾Ë°í ÁÖ¹®Çß¾î¿ä ÆíÇÏ°í »çÀÌÁîµµ Àû´çÇØ¼ ÁÁ¾Æ¿ä
[»çÀÌÁîÃß°¡] ±¤¸ñ ÀÌ
³×Æ®¹é ¾È°¨À¸·Î ÁÖ¹®Çß¾î¿ä »çÀÌÁî´Â ¾Æ´ãÇÑÆíÀ¸·Î ¸¸Á·½º·¯¿ö¿ä ¸¹ÀÌÆÇ¸ÅÇϼ¼¿ä~~
°ñµå ¿øÇü Àå½Ä »ý°¢º¸´Ù ÅÁö¸·ÇÑ´À³¦ÀÌ¿¡¿ä °í±Þ½º·´°í °¡¹æ¸¸µé¸é ´Þ¾ÆÁٰǵ¥ ¹ú½áºÎÅÍ ¼³·¹¿ä
°ñµå ¿øÇü Àá±ÝÀå½Ä
°¡Á×½ºÆ®·¦ µÎ²²°¨µµ ÁÁ°í Á¤¸» µðÀÚÀÎÀÌ ¿¹»µ¼ ¸¸Á·½º·¯¿ö¿ä °¡¹æ¸¸µé¾î¼ ¾ó¸¥ µé°í ½Í¾î¿ä
°ñµå¸µ ¼ô °¡Á× ½ºÆ®
ÀÎÇü ¹Ð¤¸ðÀÚ¶û Á¦ ¹Ð¤°¡¹æ(?) ¸¸µé·Á°í »ò¾î¿ä ^^ »ö»óÀÌ µü ±× ¸Ó¸®¼Ó¿¡ »ý°¢ÇÞ´ø ¹Ð¤¸ðÀÚ ±× »ö»óÀÌ
Áý½Ã (50g)
°ËÀº»öÀ̶ó ÀÚÄ© ´õ¿öº¸Àϱî Çߴµ¥ ¹Ý¦ÀÌ ½Ç ¶§¹®¿¡ ÀüÇô ¾È±×·¡º¸À̳׿ä~ ºÀ´Ù¸®°¡¹æ ¶ß°í Àִµ¥ ºÎµå
[ÀçÀÔ°íX][¾Ë¶ã¸¶ÄÏ40
»ý°¢º¸´Ù ³×Æ®¹éÀÌ Å©°Ô ¶°Á®¼ ±¤¸ñ ¼Ò »çÀÌÁî°¡ ÀÛ¾Æ¿ä ¤Ì¤Ì ´Ù½Ã ´ë »çÀÌÁî ÁÖ¹®ÇؾßÇÒµí ... ±¤¸ñÆÄ
¸¸Á³À»¶§ ´À³¦ÀÌ ¿ÏÀü °í±Þ½º·¯¿ö¿ä ¸ðÀÚ³ª °¡¹æ¿¡ ¾îµð¿¡ ´Þ¾Æµµ ÀÌ»Ü°Í °°¾Æ ¿ÏÀü ±â»Ý. ³»°¡ ¸¸µç ÀÛ
´Ï¶ß Ÿ¿øÇü ¶óº§(1se
º¸Æ²Ä¿¹ö ¸¸µé¾î¼ ´Þ¾ÆÁÖ¾ú¾î¿ä. ³ª¸ÓÁö Çϳª´Â °¡¹æ¿¡ ½á¸Ô¾î¾ß °Ú¾î¿ä¤¾¤¾ ÀÚ¹°Åë µð¸µ ¿¬°á°í¸® ´Þ¾Æ
ÀÚ¹°Åë µð¸µ ¿¬°á°í¸®
ºÎµå·´°í ÀÌ»µ¿ä. ¿§ÁöÀÖ°Ô °¡¹æ Æ÷ÀÎÆ®°¡ µÇ³×¿ä. Çϳª ´õ µµÀüÇØº¸·Á±¸¿ä~^^
Á¦°¡ À߸øÇѰɱî¿ä? ¹¹°¡ À߸øµÇ¾ú´ÂÁö ¸ð¸£°Ú´Âµ¥ µµ¾Èµû¶óÇߴµ¥ ½ÇÀÌ ¸ðÀÚ¸£³×¿ä µµ¾ÈµÇ·ÎÇߴµ¥ ¿Ö±×·²
¹Ù³×»ç ¹öŶÇÞ /´Ï¶ß
½ÇÀÌ »¶»¶Çؼ ÆÈÀÌ ¾ÆÆÍ³×¿©. Å©±â´Â »ý°¢º¸´Ù ÀÛÀºµ¥ °£´ÜÈ÷ ³Ö°í ´Ù´Ï±â´Â ±¦ÂúÀºµíÇØ¿ä. ½ÇÀ» µÎ°ãÇØ
Áö³ë µ¥Àϸ® ¹é ¡Ú
¼ö¹Ú¼ö¼¼¹Ì ¸¶¹«¸®ºÎºÐÀº Çã´Ï½Ç·Î ÇÏ´Â°Ô ±ò²ûÇØ¼ ÀÌ¿ëÁßÀÌ¿¡¿ä ¸Å¹ø À籸¸Å ÇÒ Á¤µµ·Î ÁÁ¾ÆÇÏ´Â ½ÇÀÔ´Ï
¾ÆÀ̵¹ (45g) Çã´Ï5p
¿©ÀÚÀÎÇü ¸Ó¸®Ä«¶ô ¶ß·Á°í »ò¾î¿ä °¡°Ýµµ Àú·ÅÇÏ°í »öµµ ¿¹»Ú°í...Àü ÀÌ Çã´Ï ¾¾¸®Áî°¡ Âü ÁÁ¾Æ¿ä 3p´Â °¡
ÀÎÇü¿Ê ¶ß·Á°í ±¸ÀÔÇß¾î¿ä. Æ¢Áö ¾Ê´Â»öÀ¸·Î ±¸ÀÔÇÏ·Á°í Çߴµ¥ »ý°¢ÇÏ°í µü ¸Â¾Æ¼ ±âºÐÀÌ ÁÁ³×¿ä^^