ÃÖ±Ù Á¶È¸ÇϽŠ»óǰÀÌ ¾ø½À´Ï´Ù.
ºÎµå·¯¿î Çã´Ï½Ç·Î À̰ÍÀú°Í ¶° º¸°í ÀÖ½À´Ï´Ù. ¿À´ÃÀº ¶óÀ̾𠶰 ºÃ¾î¿ä. »çÁø¿¡ »ö°¨ÀÌ Á¦´ë·Î Ç¥ÇöµÉ±î!
[ÆÇ¸ÅÁ¾·á¿¹Á¤] ¾ÆÀÌ
¿ª½Ã ÀÎÇü¶ß±â¿¡´Â Çã´Ï½ÇÀÌ ÁÁÀº °Å °°½À´Ï´Ù. ¼Õ³¡¿¡ ´À²¸Áö´Â Ã˰¨µµ ºÎµå·´±¸¿ä.
ÀÛǰ¿¡ Àß ºÙ¿©¼ Á» ´õ ¸Ú½º·´°Ô º¸ÀÏ°Í °°¾Æ¿ä. ¿¹»Ú°Ô Æ÷ÀÎÆ®Á༠¾²·Á°í ÁÖ¹®Ç߳׿ä
ÄÚÆ° ¶óº§-ÅÂ±× (1set
»õ·Î³ª¿Í¼ Çѹø ÁÖ¹®Çغþî¿ä. ¹» ¸¸µéÁö »ý°¢Àº ¾ÈÇØºÃ´Âµ¥ ½ÇÀÌ ¿¹»µ¼ ¹¹µç ¿¹»Ü°Í °°¾Æ¿ä~!!
[ÀçÀÔ°íX][¾Ë¶ã¸¶ÄÏ40
¸¸µé´ø °¡µð°Ç¿¡ ½ÇÀÌ ¸ðÀÚ¶ó¼ Ãß°¡ÁÖ¹®Çß¾î¿ä. û·Ï»ö»ó ³Ñ³Õ ¸¶À½¿¡ µé¾î¿ä
°ËÁ¤Àº ´Ã ³öµÎ°í ÀÖ´Â ½ÇÀε¥ ´ÙµÇ°¡¼ À̹ø¿¡ ÁÖ¹®Çß¾î¿ä. ¿Ã°ËÁ¤À¸·Îµµ Çѹø ¸¸µé¾îº¸°í½ÍÀºµ¥ ¾ÆÁ÷Àº
¹àÀº »¡°ÀÌ ÇÊ¿äÇØ¼ ÁÖ¹®Çߴµ¥ Çã´ÏÅëÅë5º¸´Ù ¾à°£ ¾îµÎ¿î ´À³¦°°Àºµ¥ ¸¸µé¸é ¾î¶³Áö ¸ð¸£°Ú³×¿ä. ±×·¡
Å©·¹¿ë (45g) ÀÎÇü½Ç,
¸¸µé°íÀÖ´Â °¡µð°Ç¿¡ Àß¾î¿ï¸±°Í °°¾Æ¼ ÁÖ¹®Çߴµ¥ µü ¸¶À½¿¡ µé¾î¿ä.
ºòºê¶ó¿î ºóƼÁö ´ÜÃß
óÀ½ »ç¿ëÇÏ´Â °¡Á×¹Ù´ÚÀ̶ó..¸î¹øÀ» Ç®¾ú´Ù ¶¹´Ù¸¦ ¹Ýº¹Çߴµ¥ ¹Ù´ÚÀÌ °í±ÞÁö´Ï..¸¸Á·½º·¯¿ö¿ä
°í±Þ °¡Á× Å¸¿ø °¡¹æ
¿ª½Ã Ä÷¯ ÄÚÆ°ÀÌ¿¹¿ä~ 2ÁÙ·Î ÈûÀÖ°Ô ¶°¼ »ï°¢°¡¹æÀ¸·Î µ¿ÀüÁö°©Çؾ߰ھî¿ä
Á¦ÀÏ ¸¹ÀÌ ¾²À̴»çÀÌÁî°°¾Æ¿ä »öµµ Àû´çÈ÷ ÁøÇؼ ÀÚ¿¬½º·´°í Æí¹°À̶û Àß¾î¿ï¸±µí. ºê¶ó¿îÀÌ¶ó ¼ø¸é»ç·Î
ÄÚÆ° À§ºù ÇÚµé (2°³/
°í±Þ½º·¯¿öº¸¾Æ°í ¸µÀÌ Ä¿¼ ¼ÕÀâÀ̰¡ µÎ²¨¿î°¡¹æ¾Öµµ »ç¿ëÇϱâ ÁÁ½À´Ï´Ù. °¡Àå ÀåÁ¡Àº °í±Þ½º·¯¿òÀÌ¿¹¿ä^^
Ű ¸µ°í¸® /´Ï¶ß,°í¸®
»¡°£»öÀÌ ¾ÆÁÖ µü ¸¶À½¿¡µå´Â »ö±òÀ̾ê¿ä. Á¶±Ý¸¸ ÀÖÀ¸¸éµÇ¼ ÁÖ¹®Çߴµ¥ ÅÐ ³¯¸²µµ °ÅÀÇ ¾ø´Â ¿ø´ÜÀÌ¶ó µ¿
ÁÖ¹®ÇÏ´Â ½Ç ÁßÇϳª¿¹¿ä. ±½¾î¼ ±Ý¹æ±Ý¹æ ¶°Áö°í ¶ß±âµµ ½±°í ¼Õ°¡¶ôµµ ¾È¾ÆÆÄ¼ ³Ê¹« ÁÁ¾Æ¿ä^^