ÃÖ±Ù Á¶È¸ÇϽŠ»óǰÀÌ ¾ø½À´Ï´Ù.
¼Õ¸ñ½ºÆ®·¦ ÆÈÂ ¸¸µé¾îº¸¾Ò´Âµ¥¿ä ±¸½½À» ²ç±â¿¡µµ ½Ç ±½±â°¡ ³Ê¹«³ª ¸¸Á·½º·´°í »ö±ò ¼±¸íÇÏ°í Æ°Æ°ÇÏ
¾ÆÀ̵¹ (45g) Çã´Ï5p
ÀÛÀº ¼Òǰ¸¸µé·Á°í ±¸¸ÅÇß¾î¿ä ½ÇÀÌ ºÎµå·´Áö¸¸ ưưÇá¼ ¶ß±â°¡ ¼ö¿ùÇØ¿ä ½Ç »ö±òµµ ¼±¸íÇÏ°í ³Ê¹«³ª ÀÌ»Ú
»ç½¿À» ¶ß°í Àִµ¥ ¿Ê ¶§¹®¿¡ ÆÄ¶õ»öÀÌ ÇÊ¿äÇØ¼ ÁÖ¹®Çß¾î¿ä. »öÀÌ ¼±¸íÇØ¼ ÁÁ¾Æ¿ä.
Çã´Ï½ÇÀ» ÁÁ¾ÆÇؼ ÁÁÀº±âȸ¿¡ ±¸¸ÅÇߴµ¥ Á¦°¡ »ý°¢ÇѰͺ¸´Ù´Â Á¶±Ý ÁøÇѰа°¾Æ¿ä ±×·¡µÎ ¿¹»Ñ´Ï Àß Á¶ÇÕ
Çã´Ï½ÇÀº Á¤¸» ÁÁ¾ÆÇØ¿ä ÁÁÀº±âȸ¶ó ±¸¸ÅÇß¾î¿ä »öÀÌ ³ª»Û°Ç ¾Æ´Ñµ¥ Á¦ »ý°¢º¸´Ü Á¶±Ý ÁøÇѰа°³×¿ä
»ö»ó ³Ê¹« À̻ڳ׿ä Á¤¸» ÁÁ¾ÆÇÏ´Â ½ÇÀÌ¿¡¿ä Çø®Ã÷°¡¹æ ¶ã·Á°í ±¸¸ÅÇß¾î¿ä
¹ÞÀÚ¸¶ÀÚ ¸ðÀÚÇϳª ¶¹½À´Ï´Ù Ã˰¨µµ ÁÁ°í Æ÷±ÙÇÏ´Ï À̻ѳ׿ä Á¶Ä«µµ ÁÁ¾ÆÇϸé ÁÁ°Ú³×¿ä
Á¤¸» ÁÁ¾ÆÇÏ´Â ½ÇÀÌ°í »ö»óÀÔ´Ï´Ù ÀÎÇü ¿Êµµ ¸¸µé°í ¾Ö±â ÄÉÀÌÇÁµµ ¶ã »ý°¢ÀÌ¿¡¿ä
¾Æ±â¿ë ¸ðÀÚ¸¦ ¶¹½À´Ï´Ù. ±ôÂïÇÏ´Ï ±Í¿±½À´Ï´Ù. ¶óÀÌÆ®º£ÀÌÁö»öÀ̶ó ¾î¶² ¿Ê¿¡µµ ¹«³ÇÏ°Ô ¾î¿ï¸³´Ï´Ù.
[10+1]¼ÒÇÁÆ® ¸°³Ù (7
º£ÀÌÁö»ö ½ÇÀ» °ñ¶ó¼ ¶°ºÃ¾î¿ä. µµ¾È´ë·Î ¶ß´Ï±î »çÀÌÁî°¡ Á¶±Ý Ä¿¼ ÁÙ¿©¼ ¶¹¾î¿ä.
¹Ù³×»ç ¹öŶÇÞ /´Ï¶ß
»ì±¸»ö µµÀϸ® ¶¹¾î¿ä¤¾¤¾ ¹«´Ì¾ø´Â ¹æ¼®¿¡ ´ëº¸´Ï ³ª»ÑÁö ¾Ê¾Æ¿ä ÇϾá»öÀ¸·Î ÇÏ¸é ´õÀ̻ܵí¿ä¤¾
ŸÁ¶¶ß°Ô½Ç 20¼ö (60g
ÇÎÅ©»öº¸´Ù ¾à°£ ´õ ¿À·»ÁöºûÀÌ µé¾î°£ ´À³¦ÀÌ¿¡¿ä. ½É½ÉÇÑ ÇÎÅ©°¡ Áö·çÇÒ¶§ Æ÷ÀÎÆ®·Î ÁÁ¾Æ¿ä
¿¹»ÛÇϴûöÀ̶ó ¼Òǰ¿¡ Àß ¾î¿ï¸±°Å °°¾Æ¿ä. Çã´Ï½ÇÀº ´Ù ¿¹»µ¿ä~!!
»çÀÌÁî ÅÁ÷ÇØ¼ »ç¿ëÇϱâ ÁÁ¾Æ¿ë~~~~~~~~~~~~~~
½Ç¹ö ÀÚ¼® ¶Èµü´ÜÃß