ÃÖ±Ù Á¶È¸ÇϽŠ»óǰÀÌ ¾ø½À´Ï´Ù.
ÇÒÀαⰣ¿¡ ÆÄ½ºÅÚÅæ ¸ÂÃç ±¸¸ÅÇß¾î¿ä ¾ËÆÄºª ¶°¼ °¡·£µå ¸¸µé¾î º¸·Á±¸¿ä. Ç×»ó ±¸¸ÅÇÏ´Â ½ÇÀε¥ ÇÒÀÎÀÌ
¾ÆÀ̵¹ (45g) Çã´Ï5p
¸î¹øÂ° ÁÖ¹®ÀÎÁö ¸ô¶ó¿ä. »ö°¨ÃÖ°í ¹è¼Û ¿ÏÀü »¡¶ó¿ä~~ ´ÙÀ½¿¡µµ »ç·¯ ¶Ç ¿Ã°Å¿¡¿ä~~
ÁøÂ¥ À̸§ Á¤Á÷ÇÏ°í »ö°¨Â¯ÀÎ ¿¬µÎ ÅнÇ. ¹¹ ¸¸µé¾î¾ß »ö±ò ¯À̶ó´Â ¾ê±â¸¦ µéÀ»Áö ÇູÇÑ °í¹ÎÁßÀÔ´Ï´Ù¤¾
Çã´Ï½Ç ¾²¸é ¾µ¼ö·Ï ¸Å·ÂÀûÀ̳׿ä ÀÎÇü °°Àº ¼ÒǰÀ¸·Î ¸¹ÀÌ »ç¿ë Çϰí Àִµ¥ ½ÇÀÌ ºÎµå·¯¿ö¼ ÁÁ½À´Ï´Ù
Çã´Ï½Ç »ö±òµéÀÌ ³Ê¹« ¿¹»Ú³×¿ä ¿À·»Áö »ö±òµµ Ã…µæÇÏ°í ¿¹»Ú³×¿ä ¼Òǰµé ¶ß±â ÁÁÀ» µí ½Í³×¿ä
108¹ø ¿¬ÇÎÅ© Çã´ÏÀÔ´Ï´ç. ²É¸¸µé·Á°í »ò´Âµ¥ ÁøÂ¥ µü »ì¦¿¬ÇÑ ºÐÈ«ÀÌ¶ó ¸¸Á·ÀÔ´Ï´Ù. ±×³É ºÐÈ«À¸·Î ºÁµµ
Çã´Ï½ÇÀº »ö±òµéµµ ´Ù¾çÇÏ°Ô ¿©·¯»öÀ¸·Î ¸¹ÀÌ ÀÖ¾î¼ ÁÁ°í »ö±òµµ ¼±¸íÇÏ°í ¿¹»Û°Í °°¾Æ¿ä
Çã´Ï½ÇÀº ¿¹ÀüºÎÅÍ ¿À·¡µµ·Ï ½á º¸¾ÒÁö¸¸ µÎ²²°¨µµ Àû´çÇÏ°í ½ÇÀÌ ºÎµå·¯¿ö¼ ¶ß±âµµ ÆíÇÏ°í »ç¿ë°¨ÀÌ ÁÁ
¿¹»Û ¹öŶÇÞÀ̳׿ä~ Èı⺸´Ï Á» ±í´Ù´Â ÆòÀÌ ÀÖ¾î ¸Ó¸®¿¡ ½áº¸¸ç ¸î´Ü ÁÙ¿©¼ ¶¹¾î¿ä~ ÇÞºûµµ °¡·ÁÁÖ°í ¿¹
¹Ù³×»ç ¹öŶÇÞ /´Ï¶ß
¿©¸§ ¼Òǰ½Ç·Î ¾ÆÁÖ ÁÁ¾Æ¿ä ¾Æ±â ¸ðÀڶߴµ¥ ÇѺ¼ Á¶±Ý ³Ñ°Ô µé¾ú³×¿ä~~
·çÀÌ (45g)
»çÀÌÁî°¡ °¡´ÆÀÌ ¾ÈµÅ¼ ÁßÀÚ ½ÃÄ״µ¥ ÀÛÀº°¨ÀÖÁö¸¸ ±Í¿©¿ö¿ä ¹Ý±¸¶ó ½ï ¹ÚÇô¿ä
ÇÃ¶ó½ºÆ½ ´ÜÃß´« /ÀÎ
Çã´Ï½Ç ÀεðÇÎÅ© »ö±ò ³Ñ ¿¹»Ú³×¿ä ½Çµµ ºÎµå·´°í µÎ²²°¨µµ ÁÁÀº°Í °°³×¿ä
½ÇÀÌ ´Ü´ÜÇÏ´Ï ÆÄ¿ìÄ¡³ª °¡¹æ¶ß±â ÁÁÀº°Í°°¾Æ¿ä~~ ¸¸µé¾î³õ°í ³ª´Ï ³Ê¹« ¸¾¿¡µé¾î¿ä
[ÀçÀÔ°íX][¾Ë¶ã¸¶ÄÏ40