ÃÖ±Ù Á¶È¸ÇϽŠ»óǰÀÌ ¾ø½À´Ï´Ù.
¸ó½ºÅ×¶ó Å×À̺í¸ÅÆ® ¶¹¾î¿ä. Àú´Â ÆÄ¶ûÀÌ Á» ´õ ¼¯ÀÎ ¹ÎÆ®»öÀ» ÁÁ¾ÆÇϴµ¥, ÀÌ°Ç ¿¬µÎ¿¡ °¡±î¿î ¹ÎÆ®³×¿ä.
[5+1] Æú¸®Æú¸®(250g)
ÀÎÇü¶ß±âÁÁÀº ºÎµå·´°í ¶ß±â ÆíÇÑ ½ÇÀÌ¿¹¿ä. ½Ç°¥¶óÁüÀÌ ÀÖ´Â ÆíÀÌÁö¸¸ Å©°Ô ºÒÆíÇÏÁö¾Ê¾Æ¿ä. ´Ù¾çÇÑ Ä÷¯
¾ÆÀ̵¹ (45g) Çã´Ï5p
¶óÀÓº¸´Ù´Â ¾à°£ ¿¬ÇÑ ¿¬µÎ»öÀÇ ½ÇÀÌ¿¹¿ä. »óÅÇÑ »ö»óÀ̶ó ¼ÒǰÀ̳ª ÀÎÇü ¸¸µé±â ÁÁÀ»°Í °°¾Æ¿ä. º¸µéº¸µé
¾à°£ ³ë¶õ³¢°¡ ÀÖ´Â Å©¸² ´À³¦ÀÇ ¾ÆÀ̺¸¸®¿¹¿ä. µû¶æÇÑ ´À³¦ÀÇ »ö»óÀ̶ó ÁÁ¾Æ¿ä. ÀºÀºÇÑ ±¤Åð¨ÀÌ ±×·¹À̽º
[ÀçÀÔ°íX][¾Ë¶ã¸¶ÄÏ40
±×·¹À̽º ½Ç Áß¿¡¼ Á¦ÀÏ ÁÁ¾ÆÇÏ´Â »ö»óÀÌ¿¹¿ä. ³Ñ °í±Þ½º·¯¿î »öÀÌ¿¹¿ä. ÀºÀºÇÏ°í ¾à°£ Åæ´Ù¿îµÈ ÄÚ¶öÀ̶ó
ÀºÀºÇÑ ±¤Åð¨ÀÖ´Â ½ÇÀ̶ó °í±Þ½º·¯¿öº¸¿©¼ ÁÁ¾Æ¿ä. ƼÄÚ½ºÅÍ ¸¸µé·Á°í ¿©·¯°¡Áö »ö»ó ÁÖ¹®Çß¾î¿ä. ¼¼ÀÏ
±×·¹À̽º ½Ç ÁÁ¾ÆÇϴµ¥ ¿À·£¸¸¿¡ ¼¼ÀÏÇØ¼ ¹Ì¸® »çÁÖ¾ú¾î¿ä. ÀºÀºÇÑ ±¤Å𨿡 °¥¶óÁü ¾ø´Â ¾ãÀº ½ÇÀÌ¿¹¿ä.
īŰ¿Í Àεð¹ÎÆ® ¼¯¾î¼ °¡¹æÀ» ®´Âµ¥ ÂËÂËÇϰí źźÇÕ´Ï´Ù. ³ª³ª½Ç °¡¹æ Â¥´Âµ¥ ÁÁ½À´Ï´Ù
[5+1] ³ª³ª(50g) ÆÐºê
Ä«µåÁö°© ¸¸µé¾î ºÃ´Âµ¥ ³Ê¹« À̻ڳ׿ä~ °¡¹æÀ̳ª ÆÄ¿ìÄ¡·Î ¸¸µé±â¿¡ ÁÁ¾Æ¿ä~~^^
[ÀýÆÇ¿¹Á¤]Çã´ÏÅëÅë½Ç
Áß°£Áß°£ ¸ðÇì¾î´À³¦ÀÇ ½ÇÀÌ¿¹¿ä. ±½±â´Â ´Ù¸£°í ½ÅÃ༺Àº ¾ø´Â ½ÇÀÌ¿¹¿ä. »ö»óÀÌ Àº±Ù Àß ³ª¿À³×¿ä.
[5+1] ÄÚÁöÄÚÆ®´Ï(50g
°¡¹æ¶ß°í ½Í¾ú´Âµ¥ ¸¶Ä§ ½Å»óǰÀÌ ³ª¿Í ÁÁÀº °¡°ÝÀ¸·Î ±¸¸ÅÇØ¼ ³Ñ ÁÁ¾Æ¿ä.
[5+1] ´º ÄÚÆ° ¸¶Å©¶ó
¼ö¼¼¹Ì°¡ ¾ðÁ¦ ´Ùô´ÂÁö ¾ø¾î. À籸¸ÅÇß¾î¿ä.^^ Àú·ÅÇÑ °¡°Ýµµ ³Ñ ÁÁ¾Æ¿ä
[9+1] Çã´Ï¹öºí¼ö¼¼¹Ì
¼ö¼¼¹Ì°¡ ¾ðÁ¦ ´Ùô´ÂÁö ¾ø¾î. À籸¸ÅÇß¾î¿ä.^^ Àú·ÅÇÑ °¡°Ýµµ ³Ñ ÁÁ¾Æ¿ä.