ÃÖ±Ù Á¶È¸ÇϽŠ»óǰÀÌ ¾ø½À´Ï´Ù.
¹ÎÆ®»ö»óµÎ ¿¹»µ¿ä. °ö°í ¿¹»Û»ö ¼ö¼¼¹Ì ³Ê¹« »ç¶û½º·¯¿ö ¾ã¾Æµµ ³Ê¹« Àß¾²°í ÀÖ´Â ¼ö¼¼¹Ì
[9+1] Çã´Ï¹öºí¼ö¼¼¹Ì
ÆÄ½ºÅÚºí·ç ¶ÇÇÑ ¿¹»ÚÁö¿ä~ ±âº» µðÀÚÀÎÀÌ ¾²±â´Â¿¡´Â ÆíÇÏ´õ¶ó±¸¿ä.
¼ö¼¼¹Ì´Â ¸¸µé¾î¼ ½á¾ß Á¦¸ÀÀÌÁÒ¤¾ »öº°·Î µ¹¾Æ°¡¸é¼ ³Ê¹« ¿ä±äÇÏ°Ô ¾²±â
ÇÇÄ¡»ö»ó ¿ÏÀü ¿¹»µ¿ä. ¿¹»Û»ö¸¸ °ñ¶ó¼ ´ã¾Ò´õ´Ï ³Ê¹« »ç¶û½º·¯¿ö¿ä.
ÇÎÅ© ¼ö¼¼¹Ì »ç¶û½º·´¿ö¿ä. °¡Àå °£´ÜÇÑ µðÀÚÀÎÀ¸·Î¸¸ ¸¸µé¾î¼ ÇÎÅ©ÇÑÅ× ¹Ì¾ßÇØÁö³×¿ä.
¸¸µé¾î ¾²´Â ¼ö¼¼¹Ì ²÷À»¼ö ¾ø¾î¿ä. ½±Áö¸¸ ½±Áö¾ÊÀº ¼ö¼¼¹Ì¶ß±â »ö°¨ÀÌ ³Ê¹« ¿¹»µ¿ä. ¼³°ÅÁöµµ ½Å³ª¿ä.
»Ç·Î·ÎÄ£±¸µé°ú ÀÌ»ÛÁ¶Ä« ´Üü¼¦ÀÔ´Ï´Ù¢½ ¾Æ°¡°¡ ³Ê¹« ÁÁ¾ÆÇØ¿©~~^^ ¿ª½Ã »ö»óÀÌ ³Ê¹« À̻ڳ׿©~~~
[ÄÚ¹Ù´ÃÀÎÇü] ±î²á Æ÷
½Ã¸®Áîµé¿¡¼ ¾ÆÀ̼տ¡ µü ÀâÈ÷±â ÁÁÀº »çÀÌÁîÀÔ´Ï´Ù. »ö»óµµ ´«¿¡ ¶ç°Ô À̻ڳ׿©~~^^
[ÄÚ¹Ù´ÃÀÎÇü] ±î²á ¿¡
»ö»óµµ ¿¹»Ú°í Ã˰¨µµ ³Ñ ºÎµå·¯¿ö¼ ÁÁ¾ÆÇÏ´Â ½ÇÀÌ¿¹¿ä. ƯÈ÷³ª °Ü¿ï¿¡ ¸¹ÀÌ ¾²´Âµ¥ ºû¿¡µû¶ó »ö°¨ÀÌ º¯ÇØ
[10+1]Çã´Ï º§ºª(100g
º§ºª½Ç ³Ñ ºÎµéºÎµé Ã˰¨ÀÌ ÁÁ¾Æ¼ ¶ã¶§µµ ±âºÐÀÌ ÁÁ¾Æ¿ä. ±½¾î¼ ±Ý¹æ ¶°Áö°í ½»½» ¹Ì²ø¸®µí ¶°Á®¼ ¼Õµµ
ÁøÁÖ´ÜÃß ³Ñ °í±Þ½º·¯¿ö¼ ¿©±âÀú±â ¼Òǰ¿¡ Àå½ÄÀ¸·Î ´Þ±â ÁÁ¾Æ¿ä. ¼¼ÀÏÇÒ¶§ ´õ Àï¿©µÎ·Á°í ±¸¸ÅÇß¾î¿ä.
¾ØÆ½ ÁøÁÖ ´ÜÃß (1set
¸ÇÑ ºí·çÄ÷¯¶ó ½Ã¿øÇÏ°í ¿¹»Û»öÀÌ¿¹¿ä. ¶ã¶§´Â ¾à°£ ¼ÕÀÌ ¾ÆÇµ¥ ´Ù ¶ß°í³ª¸é ÅºÅºÇØ¼ ¼Òǰ¶ß±â ÁÁ¾Æ¿ä.
[ÆÇ¸ÅÁ¾·á¿¹Á¤]Ä÷¯ÄÚ
Åæ´Ù¿îµÈ īŰ?¹ÎÆ® ´À³¦µµ ÀÖ´Â ¸Å·ÂÀÖ´Â Ä÷¯ÀÇ ½ÇÀÌ¿¹¿ä. ¿ø·¡ Ä÷¯ÄÚÆ° ½Ç ÁÁ¾ÆÇؼ ´Ù¾çÇÏ°Ô ¾²°í ÀÖ
ÁøÂ¥ µü Á¤¼® ÇÎÅ©´À³¦ÀÇ »öÀÌ¿¹¿ä. Çã´Ï½Ç ³Ñ ºÎµå·´°Ô ¶ß±âµµ ÆíÇϰí ÁÁ¾Æ¿ä. ÀÎÇüÀ̳ª ¼Òǰ¶ß±â¿¡ ÁÁÀº
¾ÆÀ̵¹ (45g) Çã´Ï5p
Æ÷Â÷ÄÚ ¶°ºÃ´Âµ¥ ³Ñ ±Í¿±³×¿ä. »ö»óÀÌ ´Ù¾çÇØ¼ Çã´Ï½ÇÀº ÀÎÇü¶ß±â ÁÁÀº°Í °°¾Æ¿ä. ±×·¸°Ô ±½Áö¾ÊÀºµ¥µµ ¼þ