ÃÖ±Ù Á¶È¸ÇϽŠ»óǰÀÌ ¾ø½À´Ï´Ù.
»ö°¨ÀÌ ³Ê¹«ÁÁ¾Æ¿ä. ħ´ë¿ö³ª ¼îÆÄÀ§¿¡ ±ò·Á±¸ ¶ß´Âµ¥ ÁÁ¾Æ¿ä. Ä®°í ´©¿ì´Ï ½Ã¿øÇÕ´Ï´Ù
[ÀçÀÔ°íX][¾Ë¶ã¸¶ÄÏ40
½ÇÀÌ ºÎµå·´°í °¡º¿ö ¶ß±â ¸Å¿ì ÁÁ½À´Ï´Ù ÄÚ¹Ù´Ã 6È£·Î ¼º±Û°Ô ¶°º¸´Ï »ý°¢º¸´Ù ¿¹»ÚÁö ¾Ê³×¿ä. 5È£°¡ Àû
·çÀÌ (45g)
¿¶ßÁßÀÔ´Ï´Ù. »ö°¨µµ ÁÁ°í ħ´ëÀ§¿¡ ±ò°í ´©¿ì´Ï ½Ã¿øÇÏ´Ï ÁÁÀ¸³×¿ä.180ÄÚÀâ¾Æ ¶¹´Âµ¥ Á¶±Ý ´õ ÀâÀ»²¬ ½Í
Èò»ö°¡±î¿î ¾ÆÀ̺¸¸®·Î µü ÀÌ»óÀûÀÎ ¹é¾ÆÀ̺¸¸®»öÀÎ°Í °°¾Æ¿ä. ´Ù¸¥½Ç¿¡¼ (¹é)¾ÆÀ̺¸¸® »ò´Ù°¡ »ý°¢º¸´Ù
¾ÆÀ̵¹ (45g) Çã´Ï5p
¹ÞÀÚ¸¶ÀÚ »ö°¨ »Ð ¹ÝÇÑ ¶óº¥´õ. ¹º°¡ º¸ÅëÀÇ ¿¬º¸¶ó»ö ÅнǺ¸´Ù ´õ´õ ¿¹»µ¿ä. °¨Ã˵µ ºÎµå·´°í ±âº»½Ç·Î Á¦
¾Æ±â¿Ê¿¡ ´Þ¾ÆÁÖ·Á°í ÁÖ¹®Çߴµ¥ ³Ê¹« ¿¹»Ú³×¿ä~ ´Ù¸¥ »öµµ ÀÖÀ¸¸é ÁÁ°Ú¾î¿ä~
±×¶óµ¥ÀÌ¼Ç ¼Ò±¹ ·¹ÀÌ
¾Æ±â ¿©¸§ ¿øÇǽº ¸¸µé¾î¼ ´Þ¾ÆÁÖ·Á°í ÁÖ¹®Çߴµ¥ »öÀÌ ³Ê¹« ¿¹»Ú³×¿ä~
޽Çϳª·Î °¡¹æºÐÀ§±â°¡ ´Þ¶óÁ®¿ä »öº°·Î ´Ù »ç°í½Í³×¿ä ¤¾¤¾ ¿¹»µ¿ä ¤¾¤¾
Ä÷¯ Æ®À© ޽ /´Ï
ÇÃ¶ó½ºÆ½À̶ó ¾à°£ ijÁÖ¾óÇÑ °¡¹æ¿¡ ¾²¸é ÁÁÀ»°Í°°¾Æ ÁÖ¹®Çß³×¿ä ¹è¼Û»¡¶ó ¸¸Á·ÇÕ´Ï´Ù
°¡¹æ²ö Á¶Àý¼¼Æ®(¼Ò)