ÃÖ±Ù Á¶È¸ÇϽŠ»óǰÀÌ ¾ø½À´Ï´Ù.
³×Æ®¹é ¾È¿¡ ³Ö¾î »ç¿ëÇÏ·Á°í ±¸¸ÅÇß¾î¿ä. ÀÛÀº »çÀÌÁî °¡¹æ¿¡ Àß ¸Â¾Æ¿ä. ±¤¸ñ ¸¾¿¡ µé¾î¿ä... ÁÁ¾Æ¿ä.
[»çÀÌÁîÃß°¡] ±¤¸ñ ÀÌ
´Ù¸¥°Å½Ã¸é¼ ÇÊ¿äÇÒ±î½Í¾î »çµ×¾î¿ä ¿©±âÀú±â ¾²±âÁÁÀ»°Í °°¾Æ¿ä :)
Àº»ö ±º¹øÁÙ(1set-5°³
¼¼ÀÏÇØ¼ ´õ Àú·ÅÇÏ°Ô »ò¾î¿ä ¹àÀº·¹µåÄ®¶ó¿¡¿ä ÇѺ¼¿¡ °¨°ÜÀִ¾çÀº ÀÛÀº°Í°°¾Æ¿ä ±×·¡µµ °¡°ÝÀÌ Àú·ÅÇØ
[ÀçÀÔ°íX][¾Ë¶ã¸¶ÄÏ40
¹é¾ÆÀ̺¸¸®¶û ¹è»öÇÏ¸é ¿¹»Ü°Í°°¾Æ¿ä ¼ÕÀº ¾ÆÇÁÁö¸¸ °á°ú¹°ÀÌ ÁÁÀº½ÇÀ̶ó Á¾Á¾ ±¸¸ÅÇØ¿ä
Áý½Ã (50g)
´ë¶û ¼Ò¶û »ò¾î¿ä ¹Ù´ÀÁú¾ÈÇØµµ µÇ¼ ÆíÇØ¿ä ±ò²ûÇϰԴ޼öÀÖ¾î¼ ÁÁ¾Æ¿ä~
½Ç¹ö ÀÚ¼® ¶Èµü´ÜÃß
Å©±â°¡ ÀÛÀº°Í °°Áö¸¸, ¾ÆÀÌ¿ë °¡¹æ¿£ µü Àû´çÇÏ´Ï ÁÁ¾Æ¿ä! Ȧ¼ö·Î ÀÖ´Â°Ô Á¶±Ý..¤»
¹Ì´Ï D¸µ ¡ÚD¸µ,¿¬°á
»ö±òµµ ¾Ë·Ï´Þ·Ï ³Ñ ¿¹»Ú°í ½áº¸´Ï Ãʺ¸ÀÚÀÎ Àú¿¡°Ô ÆíÇϰí ÁÁ¾Æ¿ä~~ ¹«¾ùº¸´Ù ÄÚ¹Ù´ÃÀ» º¸°üÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ÆÄ
Èĸ£Ã÷ ÄÚ¹Ù´Ã 12Á¾
¿ª½Ã ¾ø´Â°Íº¸´Ù ÀÖ´Â°Ô ÈξÀ ³´³×¿ä. ´Þ±âµµ ÆíÇϰí~µû·Î ޽ ¸¸µéÇʿ䵵 ¾ø°í ÁÁ³×¿ä. Æ÷ÀÎÆ® µÇ°í ÁÁ¾Æ
Ä÷¯ Æ®À© ޽ /´Ï
¿ª½Ã ¾ø´Â°Íº¸´Ù ÀÖ´Â°Ô ÈξÀ ³´³×¿ä. ´Þ±âµµ ÆíÇϰí~µû·Î ޽ ¸¸µéÇʿ䵵 ¾ø°í ÁÁ³×¿ä.
¸ð»ç¿ë 5È£. ÀÚ¸ù ÇѺ¼, º£À̺ñ ÇÎÅ© ÇѺ¼. ¾ÆÀ̰¡ ÇÏÆ®°¡¹æ ¶°´Þ¶ó°íÇØ¼ ¾ÕµÚ·Î ´Ù¸¥»öÀ¸·Î ¶¹³×¿ä~ Áý½Ã
¸ð»ç¿ë 5È£. ÀÚ¸ù ÇѺ¼, º£À̺ñÇÎÅ© ÇѺ¼. ¾ÆÀ̰¡ ÇÏÆ®°¡¹æ ¶°´Þ¶ó°íÇØ¼ ¾ÕµÚ·Î ´Ù¸¥»öÀ¸·Î ¶¹³×¿ä~ Áý½Ã
ÄÚ¹Ù´Ã ¸ð»ç¿ë 6È£. ¾ÆÀ̺¸¸® ÇѺ¼. ÇÎÅ© µÎº¼. ¾ÆÀ̰¡ ¹°°í±â°¡¹æ ¶°´Þ¶ó°íÇØ¼ ¶¹¾î¿ä~ °¡¹æ²ö¸¸ ´Þ¸é ¿Ï
°¡º±°í Àú·ÅÇØ¼ ÀÚÁÖ »ç¿ëÇϴ Ȫ¼ö´Â ´Ù °¡Áö°í ÀÖ´ÂÆíÀÌ¿¡¿ä~ ÁÁ¾Æ¿ä~^^
´ë³ª¹« ¼ÕÀâÀÌ ¸ð»ç¿ë
±¹»ê ¹Ù´Ã »ò´Ù°¡ Æ©À²¸³ ¿µ ¸øµû¶ó °¡¼ ´Ù½Ã »ò¾î¿ä. ±¹»êµµ ÁÁÀº°Å ÀÖ¾ú¤· ¸é ÁÁ°Ú¾î¿ä.
Æ©¿ï¸³ ¿¡¶ì¸ð ¸ð»ç¿ë