ÃÖ±Ù Á¶È¸ÇϽŠ»óǰÀÌ ¾ø½À´Ï´Ù.
¹Ì´Ï Å©·Î½º¹éÀ» ¸¸µé¶§ ´Þ·Á°í ±¸ÀÔÇß¾î¿ä~ ¹«±¤ÀÌ Á»´õ °í±Þ½º·¯¿î°Í °°¾Æ¿ä~ Àß ¾µ°Ô¿ä~^^
¹«±¤ Ç÷§ ´ÜÃß (1set
¿¹»Û Ä«³×ÀÌ¼Ç ¿¼è°í¸®¸¦ ¸¸µå·Á°í ±¸ÀÔÇß¾î¿ä~ Èæ´ÏÄÊ»öÀÌ Àִµ¥ °ñµå°¡ ´õ È»çÇÑ ´À³¦ÀÌ µé¾î¼¿ä~^^
ºØ¾î ¿¼è°í¸®(1set-2
½Ç ³Ê¹« ¿¹»Ú³×¿ä~~ ÀºÀºÇÏ°Ô ¹Ý¦ÀÌ°í ¶ß±âµµ ÆíÇØ¿ä~ ¸ð¾çµµ Àß ÀâÈ÷°í ¾ÆÁÖ ÁÁ³×¿ä~
[ÀçÀÔ°íX][¾Ë¶ã¸¶ÄÏ40
ÀÎÇüÀ» ¸¸µé±â¿¡ ³Ñ ÁÁÀº ½ÇÀÌ¿¡¿ä~ Áö³¹ø¿¡ ¸ø»ê »öÀÌ¿©¼ À̹ø¿¡ ´Ù½Ã ±¸¸ÅÇß¾î¿ä~
[ÆÇ¸ÅÁ¾·á¿¹Á¤] ¾ÆÀÌ
°¡¹æ¿¡ ¶óº§Çϳª ´Þ¾Ò´Ù°í Ʋ¸®³×¿ä^^ °í±ÞÁ®¿ä ÀÚ²Ù ¶óº§µéÀ» »ç°ÔµÇ³×¿ä
´Ï¶ß Ÿ¿øÇü ¶óº§(1se
¿©¸§¸ðÀÚ~~ °¡º±°í ½Ã¿øÇÏ´Ï ÁÁ³×¿ä ¶ã¶§ ¹Ù½º¶ô¹Ù½º¶ô ½ÇÃ˰¨µµ ÁÁ¾Æ¿ä
[ÆÇ¸ÅÁ¾·á¿¹Á¤]¹Ìµµ¸®
½Ç ÀϺη¯ »ç¼ °ÅÀÇ ´Ù¤Ì¸¸µé¾ú´Âµ¥ ¤Ð¤Ð ÇÁ·¹ÀÓÀ» ¸ø ´Þ°Ú¾î¿ä ¤Ð¤Ð ¿¬±¸ ÇØºÁ¾ß¤ÌÇÒµí¿è
¶ó¿îµå ´ÏÆÃ ÇÁ·¹ÀÓ
¾ÆÄÉÀÌµå ½ºÆ¼Ä¡ °¡¹æ ¸¸µå´Â ÁßÀÔ´Ï´Ù.^^ ¿Ã¶ó°¥½º·Ï ÀÌ»µ¿ä ¤¾ »ö±øµµ ¸¾¿¡ µì´Ï´Ù. ^^
µµÀϸ®³ª ¸ðƼºê óÀ½ ¶°º¸´Âµ¥ ½ÃÀÛ¿ë ½Ç·Î ÁÖ¹®Çß¾î¿ä^^ ±â´ëµÇ³×¿ä
ŸÁ¶¶ß°Ô½Ç 20¼ö (60g
³×Æ®¹é¿ëÀ¸·Î »ò¾î¿ä ±¤¸ñõÀÌ Á» ¾ã±äÇѵ¥ ¿©¸§¿£ ±¦ÂúÀ»°Í °°¾Æ¿ä~~
[»çÀÌÁîÃß°¡] ±¤¸ñ ÀÌ
Á¦ÀÏ ¸¹ÀÌ »ç¿ëÇÏ´Â 6È£¿¹¿ä~ ºÎµå·´°Ô Àß ¶°Áö°í Èûµµ ´ú µé¾î°¡°í ³Ê¹« ÁÁ¾Æ¿ä ÁÁ¾ÆÇÏ´Â ÇÎÅ©»öÀ̶ó ´õ
Æ©¿ï¸³ °í±Þ ¿¡¶ì¸ð
°¡¹Ý²ö¿¡ ´Þ¸°°Íº¸´Ù ´õ Å©°í ÁÁ¾Æº¸¿©¿ä °¡¹æ ¾ÈÂÊ¿¡ Àá±ÝÀåÄ¡·Î »ç¿ëÇÒ·Á±¸¿ä ¿£Æ½µð¸µ Å«»çÀÌÁî ÆÇ¸ÅÇØ
ÀÚ¹°Åë µð¸µ ¿¬°á°í¸®
100¿øÀÇ ÇູÀ̳׿ä~~ Æò¼Ò¿¡ ½áº¸°í ½Í¾ú´Âµ¥ À̺¥Æ®·Î »ç¼ Á¤¸» ÁÁ½À´Ï´Ù ¹Ù´ÀÁúÇÊ¿ä¾ø¾î¼ ³Ê¹« ±â´ëµÅ
´ÏÆÃ ÇÁ·¹ÀÓ (M) /´Ï
°¡¹æ²öµµ ÇÊ¿äÇß°í ¿£Æ½µð¸µµµ ÇÊ¿äÇØ¼ ÁÖ¹®Çß¾î¿ä (µð¸µ ¿£Æ½µµ ÆÇ¸ÅÇØÁÖ¼¼¿ä) ±æÀÌ Á¶Àý°¡´ÉÇÏ°í ´Ã¾î
Å©·Î½º¹é °¡¹æ²ö /°¡
½Ç¹ö °ñµå »ö±ò ±Ã±ÝÇØ¼ Çϳª¾¿ ÁÖ¹®Çغþî¿ä °¡¹æ²ö¿¡µµ ´Þ°í ¹éÂü¿¡µµ ´Þ°í ´Ù¾çÇÏ°Ô ¾²ÀϵíÇØ¿ä
¸µ°í¸®(³¹°³) /¿À¸µ