ÃÖ±Ù Á¶È¸ÇϽŠ»óǰÀÌ ¾ø½À´Ï´Ù.
¿Ã¿©¸§¿¬ ¼ÒÇÁÆ® ¸°³ÙÀÌ ÃÖ°í¿¡¿ä.ºÎµå·´°í ½Ã¿øÇÏ°í »ö»óµµ ¿¹»Ú³×¿ä~¢½
[10+1]¼ÒÇÁÆ® ¸°³Ù (7
¾Æ±â ¹Ð¤¸ðÀÚ¶°ÁÖ·Á°í ±¸¸ÅÇß¾î¿ä óÀ½½áº¸´Â ½ÇÀε¥ Àß ²¿ÀÌÁöµµ ¾Ê°í ²÷±âÁöµµ ¾Ê³×¿ä? ÁøÂ¥ ³Ê¹« ¹Ð¤
·çÀÌ (45g)
°í¸® »ö°¨µµ ¾öû ÀÌ»Ú°í ºÎÀÚÀçÀü¹®À¸·Î ÆÄ´Â°÷º¸´Ù ´õ ¸¸Á·½º·¯¿î °í¸®¿¡¿ä Á¤¸»
ºØ¾î ¿¼è°í¸®(1set-2
ÀÎÇü¶ß±â ÁÁÀº ½ÇÀÌ¿¡¿ä Àú´Â ¾È¿¡ ¼ØÀ» ³Ö¾î¼ ¿¼è°í¸®¸¦ ¸¸µé¾îºÃ³×¿ä ÀÌ ½ÇÀº ¸î¹øÂ° ±¸¸ÅÇÏ´ÂÁö¸ô¶ó¿ë
[ÆÇ¸ÅÁ¾·á¿¹Á¤] ¾ÆÀÌ
º¸Åë½ÎÀÌÁî·Î 4º¼Á¤µµ µé¾î°¬´Âµ¥ ÀÌ»Ú°Ô Àß³ª¿Ô¾î¿ä¤¾¤¾µð¾îÄÚ¹Ù´Ã À¯Æ©¹ö´Ô ¿µ»óº¸°í »ì¦ ¹Ù²ã¼¶¹´Âµ¥
½Ç ±½±âµµ Àû´çÇØ¼ ¼þµ¢¼þµ¢ ¶°Áö°í ½½¸®ºê¸®½º ¶ß´Ï µü ÁÁ³×¿ä ÄÚÆ° ¸°³Ù ¹Í½ºµÈ°Ô ÀÌ·¸°Ô ÁÁÀºÁö ¸ô¶ú
[ÀçÀÔ°íX][¾Ë¶ã¸¶ÄÏ40
½Ç ±½±âµµ Àû´çÇØ¼ ¼þµ¢¼þµ¢ ¶°Áö°í ½½¸®ºê¸®½º ¶ß´Ï µü ÁÁ³×¿ä. ¸¶½Ç ÀçÀ籸¸ÅÀÔ´Ï´ç!
°¡¹æ ¶ß°í Æ÷ÀÎÆ®Çϱâ ÁÁ³×¿ä. °¡°Ýµµ Àú·ÅÇÏ°í ÆÄ¿ìÄ¡¿¡µµ ÇØµµ µÇ°í ÁöÆÛ °í¸®ºÎºÐ¿¡ ÇØµÎ¸é Æí¸®Çѵí.
¿ìµå Àå½Äº¼ ¼¼Æ® /
¿ì¿Í~³Ê¹« ¸¾¿¡µå´Â Ä÷¯°¨ÀÌ¿¹¿ä~^^ ¾îµÎ¿î º¸¶ó»ö´À³¦ÀÌ¶ó¼ ¾îµð¿¡¼µµ º¼¼ö¾ø´Â ·çÀ̸¸ÀÇ Ä÷¯Àΰ۰¾Æ
ÀüüÀûÀ¸·Î À¯±¤ÀÌ °úÇÏÁö ¾Ê¾ÆÁÁ¾Æ¿ä~^^ ¸ÇÑ»öµµ ¾Æ´Ï°í ÀǿܷΠ¾îµð³ª Æ÷ÀÎÆ®·Î ¹«³ÇҰͰ°¾Æ¼ ³Ê¹«ÁÁ
?ÄÉÀÛÁö~??¿ë·®ÀÌ ´Þ¶ú³ª??½Í¾ú³×¿ä^^ °°Àº¿ë·®À̾ú½ÀµÂ~~Æ÷ÀÎÆ®·Îºí¸µÇغ¸ÀÌ·Á ±Ý»öÁÖ¹®^^