ÃÖ±Ù Á¶È¸ÇϽŠ»óǰÀÌ ¾ø½À´Ï´Ù.
¶óÀÓ³ë¶û? ¿¬µÎ³ë¶û? °°Àº À̸§ÀÌ ¾î¿ï¸± °Í °°¾Æ¿ä. ¿¬°ÜÀÚ+¿¬¿Í¼ºñ ¼¯ÀÎ »ö°¨´À³¦¤¾¤¾ ÀÎÇü¸¸µé·Á´Âµ¥
[ÀçÀÔ°íX][¾Ë¶ã¸¶ÄÏ40
Àü ²öÀ» ±æ°Ô ÇØ¼ Å©·Î½º·Î ¸Å°í ´Ù´Ò¼ö ÀÖ°Ô Çß¾î¿ä »ö»óµµ ¸Çϰí ÀÌ»µ¿ä
³×ÀÌó º¸Æ² Ä¿¹ö /
³Ê¹« ÀÌ»µ¼ ÁÖ¹®ÇÏÀÚ¸¶ÀÚ ¶ß°í ÀÖ¾î¿ä ½ÇÀÌ ¼¼¼ ¼ÕÀÌ ¾ÆÇÁ±ä ÇÏÁö¸¸ °á°ú¹°ÀÌ ³Ê¹« ±â´ëµË´Ï´Ù
Å׸® ¹öŶ¹é / ´Ï¶ß,
¶ß±â ½±°í »ö»óµµ ¼±¸íÇØ¼ ¿¹»µ¿ä. ¸¶Âû¿¡ ¾à°£ º¸Ç®ÀÌ Àϱä ÇÏÁö¸¸ ÅëÅëÇØ¼ ¸ð¾çµµ Àß ÀâÈ÷°í ÁÁ¾Æ¿ä.
ºê¸´Áö(80g)
µ¿»ý ¼±¹°·Î ¶¹´Âµ¥ ¾ÆÁÖ ¸¾¿¡ µé¾î¿ä~~¾î±ú²öÀ» ½Ç¼ö·Î ÇÑÁÙ·Î ¶ß´Â¹Ù¶÷¿¡ µÎ°³¸¦ ¶°¼ ¿¬°áÇß´ä´Ï´Ù~
¶óº¥´õ ¾ÆÀ̺¸¸® ¹è»öÀ¸·Î Ƽ¸ÅÆ® ¶¹¾î¿è Á»´õ ¿¬ÇÑ º¸¶ó¿´À½ ´õÀÌ»¼À»²¨ °°Àº ¾Æ½¬¿òÀ̤» ¾ðÁ¦³ª »ö»ó¼±
¾ÆÀ̵¹ (45g) Çã´Ï5p
»ý°¢º¸´Ù ±½Àº ´À³¦Àε¥ ¼ø¸éÀ̶ó ½ÇÀº ³Ñ ¸¾¿¡ µå³×¿ä~ ´ÙÀ½¹ø¿£ 30¼ö·Î ¶°º¸°í ½Í¾î¿ä~^^ ¿ø·¡ »ö»ó º¸´Ù
ŸÁ¶¶ß°Ô½Ç 20¼ö (60g
ÀÎÇü ¸ðÀÚ ¶ß¸é¼ Àå½Ä¿ëÀ¸·Î ½è´Âµ¥ ³Êºñ°¡ µü ÁÁ¾Æ¿ä. Â¥ÀÓÀÌ ¿¹»µ¼ »ò´Âµ¥ ¸¸Á·ÇÕ´Ï´Ù. ^^
¸é ·¹À̽º 25 ¢½ÆçÆ®
3mm Äڹٴ÷ΠÈǶö¶ó ÀÎÇü ¸ðÀÚ ¶°ºÃ¾î¿ä. »ç¶÷ ¸ðÀÚ ¶ß±â Àü¿¡ ¿¬½À »ï¾Æ ¶¹´Âµ¥ À̸§Ã³·³ ³Ê¹« ºÎµå·´°Ô
[10+1]¼ÒÇÁÆ® ¸°³Ù (7
¿ª½Ã ½Ç »öÀÌ °í¹ÎµÈ´Ù¸é »ùÇà »ö»óÀ» ¼±ÅÃÇÏ´Â°Ô ÃÖ°íÀεí ÇÕ´Ï´Ù~ ½Ç»ö ³Ê¹« ¿¹»Ú³×¿ä. ¼ÕÀÌ ´À·Á ½Ã°£ÀÌ
ÇÁ¸± ÇÁ·¹ÀÓ Å¬·¯Ä¡ /
À¯Æ©ºêº¸¸é¼ ¶¹¾î¿ä~~ ½ÇÀÌ ºÎµå·¯¿ö¼ ºÎ´ã¾øÀÌ ¶ß±âÁÁ¾Æ¿ä~~ »öµµ ¼±¸íÇÏ´Ï ÀÌ»µ¼ ¶Ç ÁÖ¹®Çؾ߰ھî¿ä~^
¼ÕÀâÀ̸¦ ´Þ¾ÆÁÖ´Ï ÈξÀ °í±ÞÁ®¿ä. ¹«°Å¿î°Í ³Ö¾îµµ Ãà ´Ã¾îÁöÁö¾Ê°í ¥¯ÇÏ´Ï ÁÁ½À´Ï´Ù
ÄÚÆ° À§ºù ÇÚµé (2°³/
À¯Æ©ºêº¸¸é¼ ¶¹¾î¿ä~ ½ÇÀÌ ºÎµå·´°í ¶ß±â¿¡ ³Ñ ÁÁ¾Æ¿ä~~^^ »öµµ ¼±¸íÇÏ´Ï À̻ڳ׿ä~^^ ¶Ç ÁÖ¹®Çؾ߰ھî¿ä~
¶óº§À» ºÙÀÌ°í ¾È ºÙÀ̰íÀÇ Â÷À̰¡ ¸¹ÀÌ ³ª¼ ²À ºÙ¿©Áִµ¥ °¡Àå ¹«³ÇÏ°í ¿¹»ÛµíÇØ¿ä
¸ð´ø¿§Áö °¡Á×¶óº§
°¡Àå ½Ç¿ëÀûÀÌ°í ¸¹ÀÌ »ç¿ëÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ¶óº§À̶ó ÁÁ¾Æ¿ä. ¾îµð¿¡¶óµµ Àß ¾î¿ï·Á¿ä