´çÀå ¾µ°Ç ¾Æ´ÏÁö¸¸ ¿©ºÐÀ¸·Î ¹Ì¸® »çµ×¾î¿ä ³ªÁß ¾µÀÏÀÌ ÀÖ°ÚÁÒ¤¾¤¾¶ß°³¼ÒǰµéÀÌ ³ÑÃijª±¸ÀÖ¾î¿ë¤»¤»
½ºÄù¾î ÇÚµå¸ÞÀÌµå ¶ó
ÁöÆÛ´ë½Å »ç¿ëÇÏ±â ÆíÇØ¿ä ¿©ºÐÀ¸·Î ¹Ì¸® Àï¿©µÎ°Ô µÇ³×¿ä~ÀÚ¼®ÈûÀÌ ÁÁ¾Æ¿ä
[»ö»óÃß°¡] ¶Èµü ÀÚ¼®
ÀÛÀº »çÀÌÁî Åäµå¹é ¸¸µå·Á°í ±¸ÀÔÇߴµ¥ ¾ÆÁ÷±îÁö »ç¿ëÀ» ¸øÇ߳׿ä..^^; źźÇÏ°í »çÀÌÁîµµ ¸¶À½¿¡ µì´Ï´Ù
°í±Þ °¡Á× ¿øÇü °¡¹æ
±â´ë°¡ ³Ê¹« ÄÇ´ÂÁö...¸¶°¨ÀÌ Á» ºÎ½ÇÇϳ׿ä.. ½ÉÁö¾î °í¸®ºÎºÐ¿¡ ¹¯¾îÀÖ´ø °Ë´óÀ̰¡ °¡¹æ¿¡ °É¸é¼ ¹¯¾î¹ö
°ñµå¸µ ¼ô °¡Á× ½ºÆ®
Á¶Ä« ¼±¹°·Î ÁÙ µå¸²Ä³Ãĸ¦ ¸¸µé¾ú¾î¿ä, Àå½Ä¿ë ¸®º»ÀÌ ÇÊ¿äÇߴµ¥ ¸¾¿¡µå´Â ¸®º»ÀÌ ¸¹¾Æ¼ ¸¸Á·½º·± ÀÛǰ
±×¶óµ¥ÀÌ¼Ç ¼Ò±¹ ·¹ÀÌ
µþ³»¹Ì ¿¡¾îÆÌÄÉÀ̽º ¶¹½À´Ï´Ù, ½ÇÀÌ ºÎµå·¯¿ö À̰ÍÀú°Í ¼Òǰ¶ß±â ÁÁ³×¿ä
¾ÆÀ̵¹ (45g) Çã´Ï5p
»çÁø ¿À¸¥ÂÊÀÌ ºí·¢»ö»óÀÌ¿¹¿ä~ ¸¶½ºÅ©½ºÆ®·¦À¸·Î »ç¿ëÇϱ⿣ µÎ²®°í ³Ð¾î¿ä °¡¹æ²öÀ¸·Î ¾²±â ÁÁ¾Æ¿ä
°í±Þ ÄÚÆ° ¸®º» (2¸¶)
»çÁø ¿ÞÂÊÀÌ ³×À̺ñ »ö»óÀÌ¿¹¿ä~ ÁøÇÑ»ö»óÀÌ¶ó °¡¹æ¿¡ ¹«³ÇÏ°Ô ´Þ±â ÁÁÀ»°Í °°¾Æ¿ä
ÀÛÀºµ¥ Á¢Âø·ÂÀº ÁÁ³×¿ä Â÷ µÞÀÚ¸® ÇÞºû°¡¸®°³ ¸¸µé¶§ »ç¿ëÇߴµ¥ õÀ§·Îµµ Á¢ÂøÀÌ Àߵǿä
½Ç¹ö ³³ÀÛ ÀÚ¼®(1¼¼Æ®
µÎ²¨¿ö¼ °¡¹æ²öÀ¸·Î »ç¿ëÇϱâ ÁÁÀ»°Í °°¾Æ¿ä~ ±æÀ̵µ ³Ë³ËÇØ¼ ÁÁ¾Æ¿ä~
¶ß´Ùº¸´Ï °¡¹æÀÌ Ä¿Á® Ãß°¡±¸¸Å Çß¾î¿ä º¸±â¿¡µµ ½Ã¿øÇغ¸¿©¿ä »¡¸® µé°í ³ª°¡°í ½Í¾î¿ä
Áý½Ã (50g)
¿©¸§°¡¹æ ¶ß´Â Áß ÀÔ´Ï´Ù °¡°Ýµµ Àú·ÅÇÏ°í °¡º¿ö ¿©·ëÀ̸é Ç×»ó ±¸¸ÅÇÏ°Ô µÇ³×¿ä
Áý½Ã½Ç·Î ¶á ¸ðÀÚ¿¡ ³Ö¾î ÁÖ´Ï ÀÚÀ¯ÀÚÀç·Î ¸ð¾çÀ» ÀâÀ» ¼ö ÀÖ¾î ÆíÇÏ°í ³Ñ ¿¹»µ¿ä
°¡´Â ±½±â ¾ÈÀü ¿ÍÀÌ
óÀ½ µµÀü ÇØº¸´Â°Çµ¥ Àú·ÅÇÑ °¡°ÝÀ¸·Î ¿µ»óº¸°í °¡¹æ ¶¸¾î¿ä µÎ¼¼¹øÁ¤µµ Ç®°í ´Ù½ÃÇѰа°¾Æ¿ä
[ÆÇ¸ÅÁ¾·á¿¹Á¤]¹Ìµµ¸®