´ë¿ë·®ÄÜ»ç·Î Ãâ½ÃµÇ±â¸¦ ¹Ù¶ó´Â ½ÇÁß¿¡ ÇϳªÀÔ´Ï´Ù ¿¹»Û»ö°¨¿¡ ÅкüÁüµµ ´úÇØ¼ ÀÚÁÖ±¸¸ÅÇÏ´Â ½ÇÀÔ´Ï´Ù
[9+1] Çã´Ï¹öºí¼ö¼¼¹Ì
º£À̺ñÇÎÅ©·Î ¸¸µç ¼ö¼¼¹Ì¸¸ ¸ð¾Æ³õÀ¸´Ï ¿¹»Ú³×¿ä ´ë¿ë·®ÄÜ»ç °¡¼ººñ ÁÁ¾Æ¿ä
[10+1]Çã´Ï¹öºí¼ö¼¼¹Ì
¼ö¼¼¹Ì ¸¸µé¶§ °¡Àå ¸¹ÀÌ »ç¿ëÇϴ½ÇÀ̶ó ´ë¿ë·®ÄÜ»ç·Î ÁÖ¹®ÇÕ´Ï´Ù ÅкüÁüÀÌ ´úÇØ¼ ÁÁ¾Æ¿ä
°¡¼ººñ°¡ ÁÁ¾Æ¼ ´ë¿ë·®ÄÜ»ç ±¸¸ÅÇմϴ٠£Àº»ö½ÇÀº Á»°ÅÄ£ ´À³¦ÀÌ ÀÖÀ¸³ª ´ÏÆÃ¸µ»ç¿ëÇÏ¸é ¶ß°³ÇϱⰡ Æí
»ö»óÀÌ ±Ã±ÝÇØ¼ ÁÖ¹®ÇØ ºÃ´Âµ¥ »çÀºÇ°À¸·Î ÁֽŠ»öÀÌ ´õ À̻۵¥¿ä? »çÀºÇ°»ö»óÀ¸·Î ´õ ÁÖ¹®Çؾ߰ھî¿ä
[10+1]Çã´Ï ·¹Àκ¸¿ì
ºÎµå·¯¿î½ÇÀ̶ó Á¶³¢Å׵θ®·Î ¾²·Á°í ÁÖ¹®Çß¾î¿ä. ÇÏ´ø°Ô ³²¾Æ¼ ¸¶ÀúÇÏ°í ¾ó¸¥ ÇØº¸°í ½Í³×¿ä
´ë¸ù·®ÀÌ¶ó °¡°Ý´ëºñ °¡¼ººñ ¿ÏÀü ÁÁ¾Æ¿ä °Ô´Ù°¡ ÇÒÀαîÁö!!!!! ¼ö¼¼¹Ìµµ ¿¹»µ¿ä
ÅкüÁüµµ ´úÇÏ°í »ö»óµµ ¿¹»µ¿ä ¾çµµ ¸¹¾Æ¼ °¡°Ý´ëºñ °¡¼ººñ ¾ÆÁÖ ÁÁ¾Æ¿ä
°íµ¿»öÀ¸·Î Åä³¢ÀÎÇü ¸á»§¹ÙÁö ¶°¼ ÀÔÇû¾î¿ä. ¿¬º£ÀÌÁö¶û °íµ¿»öÀÇ Á¶ÇÕ ³Ê¹« À̻ڳ׿䢽
[10+1] ¾ÆÀ̵¹ (45g)
°¥»ö°è¿ ½Çµé »öÀÌ ±Ã±ÝÇØ¼ ±Ã±ÝÇÑ »öµé °ñ¶ó¼ ÇÑ º¼ ¾¿ »çºÃ¾î¿ä Å©Áö¾ÊÀº ¼Òǰ·ù¶ß±â ÁÁÀº ½ÇÀÔ´Ï´Ù
[10+1] ÄÚÆ°µ¹ ¶ß°³½Ç
¹ÐÅ©¾áÀ̶û ÄÚÆ°µ¹ ½ÇÀ» ÀÚÁÖ ±¸¸ÅÇϴµ¥ ÄÚÆ°µ¹Àº »ö»óÀÌ ´õ ´Ù¾çÇØ¼ ÁÁ¾Æ¿ä
»ý°¢º¸´Ù ¿¬ÇÑ »öÀ̱ä ÇÏÁö¸¸ ¹«³ÇÑ »öÀ̶ó Ȱ¿ëµµ ³ôÀ» °Í °°¾Æ¿ä ¸¾¿¡ µé¾î¿ä
ÀÎÇü ¿Ê °°Àº °Íµé ¶°º¸·Á°í »ò¾î¿ä µÎ²²µµ ±×¸® µÎ²®Áö¾ÊÀºµ¥ ²¿ÀÓµµ Çæ··ÇÏÁö ¾Ê¾Æ¼ ¶ß±â ÁÁ¾Æ¿ä
¸¶ÀÌÄÝ ÀÔ¼ú ¶ß´Â µ¥ »ç¿ëÇß½À´Ï´Ù »öÀÌ ±¦ÂúÀ»±î °ÆÁ¤Çߴµ¥ Àß ¾î¿ï·Á¼ ¸¾¿¡ µé¾î¿ä
[10+1] ¹ÐÅ©¾á(50g)
¸¶ÀÌÄÝ ÇǺλö¿¡ ½è¾î¿ä ¼Òǰ·ù ¶ß´Â µ¥ ¹«³ÇÏ°Ô ÁÁÀº ½ÇÀÌ¿¡¿ä ºÎµå·´°í ÁÁ¾Æ¿ä