ÃÖ±Ù Á¶È¸ÇϽŠ»óǰÀÌ ¾ø½À´Ï´Ù.
¿©¸§¿ë ¸°³Ù ¸ðÀÚ¸¦ Çϳª ¶¹´Âµ¥ ³¡ÀÌ ÀÚ²Ù ³»·Á°¡¼ ½Ã¾ß¸¦ °¡·È¾î¿ä ´ÙÀ½¿¡ ¸¸µé¶© ÀÌ ¿ÍÀ̾ ³Ö¾î ¸¸
°¡´Â ±½±â ¾ÈÀü ¿ÍÀÌ
ÆÄ¿ìÄ¡¿¡ ´Þ·Á°í ÁÖ¹®Çß¾î¿ä~ »çÀÌÁîµµ Àû´çÇÏ°í µ¿±Ûµ¿±Û ±Í¿©¿î ´ÜÃß¿¡¿ä~
µµÅ丮 ´ÜÃß(1set-5°³
ÀÛÀº °¡¹æ ¸¸µé·Á°í ÁÖ¹®Çß¾î¿ä~ »ö»óµµ ¿¹»Ú°í ´À³¦µµ ÁÁÀº ½ÇÀÌ¿¡¿ä~
[10+1]¼ÒÇÁÆ® ¸°³Ù (7
¿©¸§¿¡´Â ¿ä·±¹éÀÌÁÒ~^^ ¹éÈÁ¡¿¡¼µµ ½±°Ô º¼¼ö¾ø´Â ¿¹»Û µðÀÚÀÎÀÇ Å׸® ¹öŶ¹éÀÌ ¿Ï¼ºµÇ¾ú¾î¿ä. »çÀÌÁî
Å׸® ¹öŶ¹é / ´Ï¶ß,
Áß»çÀÌÁî »ý°¢º¸´Ù ³Ë³ËÇØ¿ä~~~ ¼Õ¹Ù´Ú Çѻ Á¤µµ ., °¡¹æ ¿¹»Ú°Ô ¸¸µé¾î º¼°Ô¿ä
¿øÇü ÀÎÁ¶°¡Á× °¡¹æ¹Ù
½ÇÀÌ ¸ðÀÚ¶ó¼ À籸¸ÅÈÄ ¶ß°íÀÖ½À´Ï´Ù ³ª¹µÀÙ °¡¹æ µµ¾Èº¸¸ç Â÷±ÙÂ÷±Ù...¿Ï¼º¼¦ ±â´ëÇϰíÀÖ¾î¿ä~~
Áý½Ã (50g)
¸ðÀÚ¶ß±â Çϰí ÀÖ¾î¿ä~~½Î°í °¡º±°í...¿Ï¼º¼¦µµ ´Ù µÇ¸é ¿Ã¸±²²¿ä~~Áý½Ã½Ç °Ãß
¿©¸§°¡¹æÀ¸·Î ¸¸µé¾ú¾î¿©~~»ö»óµµ ÀÜÀÜÇÏ´Ï ÁÁ³×¿©~~ÃÖ±Ù¿¡ ¼ÒÇÁÆ® ¸°³ÙÀ¸·Î ¿©·¯°¡Áö¸¦ ¸¸µé¾ú´Âµ¥ ¼ÕÀÌ
ÀÌ»µ¼ ÆÐŰÁö ±¸¸ÅÇ߾~~½Ç »ö»óµµ À̻ڱ¸ Çϱ⵵ ½±³×¿©~~±Ý¹æ ¶Òµü ¸¸µé¼ö Àֳ׿©~~~
³×ÀÌó º¸Æ² Ä¿¹ö /
ÆÐŰÁö ±¸¸ÅÇϱ¸ Ãß°¡·Î ½Ç »ç¼ ¸¸µé¾ú¾î¿©~~Ä£Á¤¾ö¸¶ ¶°¼ µå·È¾î¿©~~µ¿³× ÇѹÙÄûÇÒ¶§ ÇϽö󱸿©~~~ÁÁ¾Æ
½º¸¶ÀÏ ¶ß·Á°í ±¸¸ÅÇ߾~~³ë~~¶õ»öÀÌ À̻ڳ׿©~~~¾Æ¹«°Å³ª ¶ß±âµµ ºÎµå·¯¿ö¼ ÁÁ¾Æ¿©~~
[ÆÇ¸ÅÁ¾·á¿¹Á¤] ¾ÆÀÌ
¾Ë·ÎÇÏ½Ç 5º¼ °¡¹æ²ö ¿ÏÀü ³Ê¹«³Ê¹« ÁÁ¾Æ¿ä!!! °í±ÞÁöÁê~~? ¤¾¤¾
½ºÆ¼Ä¡ ·¹´õ ½ºÆ®·¦ (
¸Ó½ºÅ¸µå»öÀº ´©±¸³ª ÁÁ¾ÆÇÏ´Â »öÀÎ°Í °°¾Æ¿ä. ¿äÁò Ä÷¯ÄÚÆ°½Ç ÁÁ¾ÆÇؼ ¸¹ÀÌ ±¸¸ÅÇߴµ¥ ¿ä »öµµ ¿¹»Ú³×
[ÀçÀÔ°íX][¾Ë¶ã¸¶ÄÏ40
ÁøÂ¥ µü ·ÎÁî»ö»óÀÌ¿¹¿ä. ·¹µåµµ¾Æ´Ï°í ºê¶ó¿îµµ ¾Æ´Ï°í ºê¸¯µµ ¾Æ´Ñ Àå¹Ì°¡ ¶°¿À¸£´Â »ö»óÀ̳׿ä. ³Ê¹« ¿¹
Çì¾î½ºÅ©·±Ä¡ ¶°ºÃ¾î¿ä. ¿äÁò ÁÁ¾ÆÇÏ´Â Ä÷¯ÄÚÆ° ½ÇÀε¥ ³Ê¹« ¿¹»Ú³×¿ä~ ºí·çº£¸® »ö»óµµ ¿¹»Ú°í °¨Ã˵µ ÁÁ