ÃÖ±Ù Á¶È¸ÇϽŠ»óǰÀÌ ¾ø½À´Ï´Ù.
°¡¹æ ¸¸µé¶§ ¹Ù´Ú¿ëÀ¸·Î ±¸ÀÔÇߴµ¥ ÀçÁúµµ ¸¾¿¡ µé°í »çÀÌÁîµµ µü ÁÁ³×¿ä~^^
°í±Þ °¡Á× ¿øÇü °¡¹æ
¿ìµåÀå½Äº¼·Î ÆÄ¿ìÄ¡ ¸¸µé¶§ ¿ä±äÇÏ°Ô Àß »ç¿ëÇß¾î¿ä~~~^^ ¿ìµåº¼·Î ÆÄ¿ìÄ¡°¡ °í±ÞÁö°Ô ¹Ù²î³×¿ä
¿ìµå Àå½Äº¼ ¼¼Æ® /
»ö°¨µµ¸¾¿¡µé°í. ÀÛǰÀº ±ò²ûÇÏ°Ô ³ª¿Ã°Å°°¾Æ¿ä~~^^. ¿äÁòÀԴ ž´Ù¿î À»Çѹø¶°º¸·Á°í¿ä. Ãß°¡±¸¸ÅÇØ¾ßÇÒ
[ÀçÀÔ°íX][¾Ë¶ã¸¶ÄÏ40
»ö°¨µµÀÌ»Ú°í ½ÇµµÁÁ±äÇѵ¥. °¡´ÚÀÌ ÀÚ²Ù°É·Á¼. ¼Óµµ°¡¾È³ª¿ä¤¾¤¾. 5¼¼ ³²¾ÆÅ¾´Ù¿î ¶ß´ÂÁßÀÌ¿¹¿ä
[ÆÇ¸ÅÁ¾·á¿¹Á¤]º£À̺ñ
¹Ì´ÏÆÄ¿ìÄ¡ ¶ß°í À̳ʷΠ³ÖÀ¸´Ï ±ò²ûÇϰí ÁÁ¾Æ¿ä ¾Æ½±°Ôµµ ÆÄ¿ìÄ¡¼Ó À̳ʸ¦ ¸ø Âï¾ú³×¿ä?
[»çÀÌÁîÃß°¡] ±¤¸ñ ÀÌ
Çã´Ï ½Ç Ã˰¨ÀÌ ÁÁ¾Æ¼ ¾ó±¼ ÀÚ¼ö³õÀ»¶§ »ç¿ëÇÏ·Á°í ±¸¸ÅÇß¾î¿ä~ ½º¸¶ÀÏ ¼ö¼¼¹Ì?ƼÄÚ½ºÅÍ¿¡ ´«À̶û ÀÔ ¼ö
¾ÆÀ̵¹ (45g) Çã´Ï5p
ÆÛÇÃÀÌ ¿À±â¸¦ ¹Ù¶ù´Âµ¥ ¹Ù¶ó´ø´ë·Î ¿ä ¾ÆÀ̰¡ ¿Í¼ ³Ê¹«ÁÁ¾Ñ¾î¿ä:-D Á¶¸³½ÄÀ̶ó´Ï µÎ±ÙµÎ±Ù
´ÏÆ®ÇÁ·Î ½ÉÆ÷´Ï ´ë¹Ù
¿¹»Û ´ë¹Ù´Ã »ç¿ëÇÏ°í ½Í¾î¼ ±¸¸ÅÇߴµ¥ ¸·´ë±â¸¸ µ¢±×·¯´Ï.... »ç¼ ÀÌ°É ±ÞÇÏ°Ô ±¸¸ÅÇß½À´Ï´Ù! ¸ÚÁø ¶ß
´ÏÆ®ÇÁ·Î ÄÉÀ̺í Ä¿³Ø
Àß¹Þ¾Ò½À´Ï´Ù °¨»çÇÕ´Ï´Ù À̻۰¡¹æ ¸¸µé¼öÀÖÀ»°Í°°¾Æ¿ä. °í¸¿½À´Ï´Ù.
»ç°¢ ÇÚµå¹é ¿ÃÀοø
Àß¹Þ¾Ò½À´Ï´Ù. °¡¹æ¿¡ ´Þ·Á°íÇÕ´Ï´Ù. Àß¹Þ¾Ò½À´Ï´Ù.°¨»çÇÕ´Ï´Ù.
¿øÇü °¡Á× »ç½Ã²¿¹Ì /
Á» Å«°¡¹æÀ» ¶ã·Á°í »ò´Âµ¥ ½ÃÀÛÀ» ¸øÇϰíÀֳ׿ä. Àß¹Þ¾Ò½À´Ï´Ù.°¨»çÇÕ´Ï´Ù.
»ç°¢Çü ÀÎÁ¶°¡Á× °¡¹æ
È£»§¼ö¼¼¹Ì´Â ¼öµµ¾øÀÌ ¶°ºÁ¼ Àúµµ ´ëÃæ °¨À¸·Î ¶ß±ä Çߴµ¥ 7´Ü ¹è»öÇØ¼ ¶ß´Â°Ô Á» Èûµé¾ú¾î¿ä! ¸Â°Ô
º¢²É ¼ö¼¼¹Ì ¡Ú¼ö¼¼¹Ì
¿øÇü ¹Ì´Ï °¡¹æ ¸¸µé¾î ºÃ¾î¿ä~ »çÀºÇ°À¸·Î µé¾îÀÖ´ø ¼ÕÀâÀ̵µ ´Þ¾ÆÁà ºÃ½À´Ï´Ù.
[ÀçÀÔ°íx,¾Ë¶ã¸¶ÄÏ]
ÀÎÇü¿¡ ³ÖÀ¸·Á°í »ò¾î¿ä °ø¿¹¿ë ö»ç¿¡ ²®Áú? ÇǺ¹°°Àº°Ô ½Î¿© ÀÖ¾î¿ä ºÎµå¸³°í ÁÁ³×¿ä
°¡´Â ±½±â ¾ÈÀü ¿ÍÀÌ
ÀÎÇüÆÈ¿¡ ³ÖÀ¸·Á°í »ò¾î¿ä ÆÈÀº ¼Ø ¾È³Ö°í ¿ÍÀ̾ ³Ö¾îµµ ±¦Âú´õ¶ó±¸¿ä
¸Þ¸ð¸® ¾ÈÀü ¿ÍÀ̾î /