ÃÖ±Ù Á¶È¸ÇϽŠ»óǰÀÌ ¾ø½À´Ï´Ù.
Çã´Ï½Ç ÃÖ°í¿¡¿ä ¾ÆÀÌ ¸ñµµ¸® ¶°Áֱ⠾ÆÁÖ¾ÆÁÖ ÁÁ¾Æ¿ä Ä£±¸¾ÆÀ̲¨µµ ¶°ÁÖ·Á°í ¶Ç ÁÖ¹®Çß¾î¿ä^^
¾ÆÀ̵¹ (45g) Çã´Ï5p
½ÇÀÌ Åº¼ºÀÌ Á» ÀÖÁö¸¸ ±×·¡µµ Â¥³õ°íº¸´Ï ÀÌ»Ú³×¿ä ´Ü ¼ÕÀÌ ¸¶ÀÌ ¾ÆÆÄ¿ä ºÎµå·´Áö¸øÇؼ ¤¾
Áý½Ã (50g)
°¡¹æ ¸¸µé¾î¼ ¿©¹Ò°í¸® ´Þ°í³ª´Ï ÁøÂ¥ ¿Ï¼ºµµ°¡ È® ¿Ã¶ó°¡³×¿ä Á¶±Ý ºñ½ÑÆíÀÌÁö¸¸ °¡¹æ ¿Ï¼ºµµ¸¦ À§ÇØ ±¸
°¡¹æ ¿©¹Ò °í¸®Àå½Ä /
»ö±òº°·Î 1°³¾¿ ´Ù ±¸ÀÔÇß¾î¿ä ¼Õ³à Áö°© ¸¸µé¶§ Àû´çÇѰаñ¶óÇÏ·Á±¸¿ä ¼ÕÀâÀ̰¡ ÀÌ»µ¿ä
³ªÀÏ·Ð ÁöÆÛ (10cm)
¸¶½ºÅ©²ö ¸¸µé·Á°í ±¸¸ÅÇß¾î¿ä. Å©±â°¡ »ý°¢º¸´Ù Å©°í µü Àû´çÇØ¿ä. ¶Òµü ¸¸µé¾î¼ ½á¾ß°Ú¾î¿ä.
°í¸® ±Ý¼Ó ¿¬°á°í¸® (
ÁöÆÛ¼ÕÀâÀ̰¡ ¾Æ°¡Å¸¸ð¾ç °¾ÆÁö¿©¼ ´õ¿í À̻۰Ͱ°¾Æ¿ä ¼Õ³à°¡ ÁÁ¾ÆÇϰھî¿ä
¹ú·é¿ÃÀοø¼¼Æ® °¡¹æ ¸¸µé·Á°í ±¸¸ÅÇß¾î¿ä. »¡¸® ¸¸µé°í ½Í³×¿ä. ¿Ï¼ºÇÏ¸é ¾ÆÁÖ ¿¹»Ü°Å °°¾Æ¿ä.
[ÀçÀÔ°íX][¾Ë¶ã¸¶ÄÏ40
°¡¹æ²ö´Þ±âÀ§ÇØ µð¸µ±¸¸ÅÇß¾î¿ä »ö»óÀÌ ¸¾¿¡µé¾î¿ä ³Ê¹« ¹Ý¦´ëÁö¾Ê¾Æ ÁÁ¾Æ¿ä
¹Ì´Ï D¸µ ¡ÚD¸µ,¿¬°á
Àú´Â ¶ß°³Áú½Ç·Î °¡¹æÀ» ÁÖ·Î ¶ß´Âµ¥ ¿ä ¾ÆÀÌ´Â ºÎÀÚÀç·Î ÀÚÁÖ »ç¿ë ÇÑ´ä´Ï´Ù. ¹Ì´Ï Ä«µå°¡¹æ¿¡µµ À¯¿ëÇÏ
D¸µ(1¼¼Æ®/2°³) ¡Úµð
°¡¹æ¿©¹Ò´ÜÃß·Î »ç¿ëÇߴµ¥ ÀÌ»Ú³×¿ä ´Ùµé ÀÌ»Ú´Ù°í ³¸®¿¹¿ä ¤¾ »Ô´ÜÃßÇϳª·Î °¡¹æÀÌ ´õ ÀÌ»µÁ³¾î¿ä
»Ô ´ÜÃß(1set-2°³)
ÄÚ¹Ù´ÃÀº Æ«¸³ÀÌ Á¦ÀÏ ÆíÇϳ׿ä. Çϳª µÑ¾¿ »ç´Ùº¸´Ï °ÅÀÇ´Ù ¸ð¿´¾î¿ä. ÀÌ·²Áپ˾ÒÀ¸¸é Â÷¶ó¸® ÷ºÎÅÍ ¼ÂÆ®
Æ©¿ï¸³ ¿¡¶ì¸ð ¸ð»ç¿ë
Ä«µåÁö°©¿¡ ´Þ¾Æº¸¾Ò¾î¿ä ¿äÁòÀº ¸¶±×³×ƽ Ä«µå¼±À» »ç¿ëÇÏÁö¾Ê¾Æ ÀÚ¼®À» ´Þ¾Æµµ ¹«¹æÇؼ Ä«µåÁö°©¿¡ ´Þ¾Ò
[»ö»óÃß°¡] ¶Èµü ÀÚ¼®