ÃÖ±Ù Á¶È¸ÇϽŠ»óǰÀÌ ¾ø½À´Ï´Ù.
¿äÁò ¸¶½ºÅ© ½ºÆ®·¦ ¸¸µå´Â°Å¿¡ Àç¹Ì°¡ ºÙ¾î¼~~ ¶Ç º£À̺ñ ÇÎÅ©¸¦ ÁÖ¹®Çß¾î¿ä~ ¸î °³ ´õ ¸¸µé¾î¼ ¼±¹°ÁÙ
[ÀçÀÔ°íX][¾Ë¶ã¸¶ÄÏ40
µð¸µº¸´Ù ÆíÇÒ¶§°¡ ÀÖ¾î¼ ¹Ì¸®±¸¸ÅÇÕ´Ï´Ù ¹éÂü ´Þ¶§µµ ³Ñ À¯¿ëÇÏÁö¿ä~~^^
¸µ°í¸®(³¹°³) /¿À¸µ
»ö±òÂ÷ÀÌ ±Ã±ÝÇØ¼ Çϳª¾¿ »çº¸¾Ò³×¿ä ¹Ù´ÀÁúÇÏÁö¾Ê°í ¿¬°á°¡´ÉÇØ¼ ÁÁ¾Æ¿ä!!!
µð¸µ ±ò²ûÇϰí Àú·ÅÇÏ°í ¾ÆÁÖ ÁÁ¾Æ¿ä!! »ç³õÀ¸¸é ÇÊ¿äÇÒ¶§ ±ÞÈ÷ ãÁö¾Ê¾Æµµ µÇ¾î¼ ÀÏ´Ü »ð´Ï´Ù ¤¾¤¾¤¾
D¸µ(1¼¼Æ®/2°³) ¡Úµð
ÁÖ¹®ÇÏ·Á´Ù ºê¶ó¿î»ö»óÀÌ Áß°£¿¡ ǰÀýµÇ¼ ºí·¢À¸·Î ÁÖ¹®Çß¾î¿ä~ºÎÀÚÀç´Â ¸¹ÀÌ °¡Áö°í ÀÖÀ¸¸é ´Ù~¾µµ¥°¡ ÀÖ
°ñµå¸µ ¼ô °¡Á× ½ºÆ®
ºñ´Ò»ç¶û °°ÀÌÇÕ»çÇØ¼ ¶ß´Ù°¡ ½Ç¸ðÀÚ¶ó Çϳª´õ±¸ÀÔÇØ¼ ¿Ï¼ºÇß³×¿ä ºñ´Ò»çÇѰãÀº ÈûÀ̾ø¾ú´Âµ¥ ¾à°£ ´õÈû
[10+1]¼ÒÇÁÆ® ¸°³Ù (7
ÀÎÇüµé ¸¹À̶¹¾ú´Âµ¥ ÀÌÁ¦¾ß ÇǺλö¿¡ µü¸Â´Â½ÇÀ» ¹ß°ßÇß³×¿ä ½Ç´À³¦µÎ ºÎµå·´³×¿ä »¡¸®¶°º¸°í½Í¾î Áö³×¿ä
Çϳª¾¿ ÀÎÇüÀ»¶°¼ Áø¿Çسõ´Âµ¥ »ö°¨µÎ ÀÌ»µ¼ °©ÀÚ±â ±Þºí·©Å¶ ¶ß°í½Í¾îÁö³×¿ä °Ü¿ï¿¡ ¶°³õÀ¸¸é À̻ܵíÇÏ
¾×¼¾Æ® (70g)
¾Æ±âÄÉÀÌÇÁ ¶ß°í³ª´Ï °¡°Ý´ëºñ Á¶½ÉÈ÷¸¸¶ß¸é ºÎµå·´°í ¾ÆÁÖ¸¸Á·½º·¯¿î ½ÇÀÌ³×¿ä °¡µð°Ç¶ß°í ½Í¾î¼ ±¸¸ÅÇß
[ÆÇ¸ÅÁ¾·á¿¹Á¤]º£À̺ñ
°ð ž ÀÌ»ÛÁ¶Ä«¸¦ ±â´Ù¸®¸ç Çϳª¾¿¶ß´ÂÀç¹Ì »ö°¨µÎ ÀºÀºÇÏ´Ï ÀÌ»µ¼ ¿øÇǽº¶ß°í ½Í¾î¼ ¶Ç±¸¸ÅÇϳ׿ä
Çϳª°¡ ÆÄ¼ÕµÇ¿ÔÁö¸¸ ¹Ù·Î ¹è¼ÛÇØÁÖ½Ã°í ³ª¸ÓÁö´Â ½ºÅ©·¡Ä¡ ¾øÀÌ ±ò²ûÇÏ°Ô Æ÷ÀåµÇ¼ ¿Ô¾î¿ä ¾ÆÁÖ ¸¸Á·ÇÕ´Ï
ºí·¢ ¸µ ¼ÕÀâÀÌ (1¼¼
·¹µå¿ÍÀÎ »ö±ò ³Ê¹« °í±Þ½º·¯¿ö¿ä~ 3°¡Áö »ö»óÀ¸·Î ¶¹´Âµ¥ Çϳª°°ÀÌ ´Ù ¿¹»Ú³×¿ä~ ưưÇÑ Â¥ÀÓÀ¸·Î ¹¹µç º¸
½Å¶ûºñ´Ï ¸¸µé´Ù ¸ðÀÚ¶ó¼ ÇѺ¼´õ ±¸¸ÅÇÏ³×¿ä ºÎµå·´°í »ö°¨µÎ ÀºÀºÇÏ´Ï À̻ڳ׿ä
¼¼ºìÀÌÁö(7-Easy)
°¡¹æ ºÎÀÚÀç·Î ¾²·Á°í ÁÖ¹®ÇÕ´Ï´Ù~ ´ÜÃß ³Ê¹« ±Í¿©¿ö¿ä¤¾¤¾ Àß¾µ°Ô¿ä~~~
º¼·Ï ¿ìµå ´ÜÃß(1set-