ÃÖ±Ù Á¶È¸ÇϽŠ»óǰÀÌ ¾ø½À´Ï´Ù.
Æú¸®Æú¸®·Î Ä«µå(¸íÇÔ)Áö°©À» ¸¸µé¾îºÃ¾î¿ä. ¯¯ÇÏ´Ï ¸¾¿¡ µì´Ï´Ù.
[5+1] Æú¸®Æú¸®(250g)
Æ÷±ÙÇÑ »öÀÌ ³Ê¹«¿¹»Ú³×¿ä ºÎµå·¯¿ö¿ä ¼¼ÀϱⰣ¿¡ ´õ Àß»ò¾î¿ä ¿¹»Û¼ö¼¼¹Ì ¸¸µé¸ÀÀÌ ³ª°Ú³×¿ä¤»
[9+1] Çã´Ï¹öºí¼ö¼¼¹Ì
ºÐÈ«°¡¹æ¿¡ ºí·¢¶óº§ Àß ¾î¿ï¸®°ÚÁÒ. ½º¸¶ÀÏÀÌ ±âºÐÁÁ°ÔÇÕ´Ï´Ù µðÀÚÀÎ ¸¾¿¡ µé¾î¿ä
¸ÅÁ÷ ½º¸¶ÀÏ ¶óº§(1Àå
½º¸¶ÀÏ ÀÌ ±âºÐÁÁ°Ô ÇÕ´Ï´Ù. Å«°¡¹æ¿¡ ´Þ¸é ¿¹»Ú³×¿ä. µðÀÚÀÎ »çÀÌÁî µüÀÌ¿¹¿ä
ÃÊ·Ï »ö°¨¸¥ ³Ê¹« ÁÁÀºµ¥ ¶ß´Ùº¸¸í ²¿ÀÓÀÌ Á¤Àü±â°¡ ³ª¸é¼ Ç®·Á¿ä ´Ù½Ã Çã´Ï½Ç·Î ¶ã±î »ý°¢ÁßÀÔ´Ï´Ù
[10+1] ¹ÐÅ©¾á(50g)
¹àÀº »¡° »öÀÌ ÀαⰡ ÀÖ³×¿ä °µÀûÀ¸·Î ´ÙÅ©ÇÑ »¡°À» ÁÁ¾ÆÇϴµ¥ ´ëºÎºÐ ÁöÀεéÀº ¹àÀº »¡°À» ÁÁ¾ÆÇØ¿ä
Á¦ÀÏ ¸¹ÀÌ »ç¿ë ÇÏ´Â ¼ö¼¼¹Ì »öÀÌ³×¿ä ¿©·¯°¡Áö »öÀ̶û ¦À¸·Î ¶ß±â ÁÁ¾Æ¼ ÀÚ²Ù »ç°Ô µÇ³×¿ä
´Ã À籸¸Å ÇÏ´Â ½ÇÀԴϴ٠ǰÁú ÁÁ¾Æ¼ ¼¼ÀÏÇϸé Àï¿©µÎ°í ¾²±â¿¡ ³Ê¹« ÁÁ¾Æ¿ä
óÀ½»ç¿ë ÇÏ´Â ½ÇÀε¥ ºÎµå·´°í ÁÁ³×¿ä °¡¹æ ¼±¹°ÇÏ·ÁÇÕ´Ï´Ù ¾ÕÀ¸·Î ÀÚÁÖ ±¸¸ÅÇÒ°Í °°¾Æ¿ä
[10+1]¼ÒÇÁÆ® ¸°³Ù (7
°¡¹æ ¶ã·Á°í ±¸¸ÅÇßÀ¾´Ï´Ù . ÀÚÁÖ»ç¿ëÇϴ½ÇÀ̶ó ÁÁ¾Æ¿ä Á¶³¢µµ ¶°¼ ÀßÀÔ°í´Ù´Ï°í ÀÖ¾î¿ä
[10+1] ´Ï¶ß ÇÑÁö ¶ß
´Ã À籸¸Å ÇÏ´Â ¼ö¼¼¹Ì ½ÇÀԴϴ٠ǰÁú ÁÁ¾Æ¼ ¼¼ÀÏÇÏ¸é ¸î°³¾¿ Àï¿©µÎ°í ÀÖÀ¾´Ï´Ù
´Ã À籸¸Å ÇÏ´Â ¼ö¼¼¹Ì ½Ç ÀÔ´Ï´Ù ºÎµå·´°í ¶ß±â¿¡ ¼Õµµ ¾È¾ÆÇÁ°í ÁÁ¾Æ¿ä ¼¼Àϵµ ÀÚÁÖÇØ¼ Àï¿©µÎ±â ÁÁ³×¿ä
´Ã À籸¸Å ÇÏ´Â ½Ç ÀԴϴ٠ǰÁú ÁÁ°í ¸íÀýÂë ¼¼ÀÏÇÒ¶§ Àï¿©µÎ¸é µÎ°íµÎ°í »ç¿ë Çϱâ ÁÁ¾Æ¿ä
½Ç »ö»óÀÌ ¹à°í ¹ö¶ó»ö ½ÇÀÔ´Ï´Ù. Ã˰¨ÀÌ ºÎµå·´°í ½ÇÀÌ °¡º¿ö ±Ý¹æ ¶°Áý´Ï´Ù. ÇÑ º¼·Î °¡¹æÇϳª ¶Òµü ¿Ï
[10+1]¸ðµåÄÉÀÌÅ©½Ç (
½ÉÇÃÇÏ¸é¼ °¡º±°Ô µé°í ´Ù´Ñ °¡¹æÀÌ Çϳª ÀÖ¾îÀ¸¸é ÇØ¼ ¶° ºÃ¾î¿ä. ½Çµµ °¡º±°í ºÎµå·¯¿ö ±Ý¹æ ¶°Áö³×¿ä.
À§Å¬¸® ´ÏÆ®¹é /¶ß°³