ÃÖ±Ù Á¶È¸ÇϽŠ»óǰÀÌ ¾ø½À´Ï´Ù.
Ç×»ó ¾²°í ÀÖ´Â ¼ö¼¼¹Ì½ÇÀÔ´Ï´Ù. ÁÖº¯ ¼±¹°Çϴµ¥ »ö ³Ê¹« À̻ڴٰí ĪÂù¹Þ¾Æ¿ä. ´Ù¸¥½Çº¸´Ù »¶»¶Çؼ ¿ÀÈ÷
³ª¿° ¹«Áö°³ ¼ö¼¼¹Ì (
¼ö¼¼¹Ì½Ç Ç×»ó Àß¾²°í ÀÖ´ä´Ï´Ù ´Ü»öº¸´Ù ³ª¿°»öÀÌ ´õ ÁÁÀ¸³×¿ä! ¾ÕÀ¸·Îµµ ÂÞ¿í ÀÌ¿ëÇÒ »ý°¢ÀÔ´Ï´Ù.
µÚ´Ê°Ô ·çÀ̽ǿ¡ ºüÁ®¹ö·È³×¿ä~~ À¯±¤ºí·¢ º¼¼ö·Ï ¸Å·ÂÀÖ¾î¿ä^^ ¿ä°É·Î ¹»¶ãÁö °í¹ÎÀ̳׿䢽
·çÀÌ (45g)
¿·ÆÇÀº óÀ½ ÁÖ¹®Çغþî¿ä ¤Ñ ¾ÆÁ÷ ¾î¶»°Ô ½á¾ßµÉÁö Àß ¸ð¸£°Ú´Âµ¥ ´Ü´ÜÇØ¼ Àß °íÁ¤µÉ°Í°°¾Æ¿ä
°¡¹æ ¿·ÆÇ
¾à°£ ºñ½Ñ°Å°°Áö¸¸ ÁÁ¾Æ¿ä ±âº»ºÎÀÚÀç·Î Áý¿¡ ¸î°³ ÀÖÀ¸¸é À¯¿ëÇÏ°Ô ½á¿ä
¸µ°í¸®(³¹°³) /¿À¸µ
O¸µÀ̶û ºñ±³ÇßÀ»¶§ Á¶±Ý´õ Ä¿¿ä ½Ç¹ö»öµµ ÀÖÀ½ ÁÁÀ»°Å°°¾Æ¿© ¹è¼Û»¡¶ó¿ä
Ű ¸µ°í¸® /´Ï¶ß,°í¸®
ÆÐŰÁö ±¸ÀÔÇÏ¸é¼ ´Ù¸¥»öµµ ÁÖ¹®Çغþî¿ä. ½ÇÀÌ ³Ñ À̻ڳ׿ä. ¿ä°É·Î ¹» ¶ã±î °í¹ÎÁßÀÌ¿¡¿ä.
³ªÄÚ ¿Èºê·¹ (100g)
¸ÞÅ»ÁٹٴÃÀº ¾È½áºÃ´Âµ¥ ¾ãÀº½Ç ¶°º¸°íÆÄ¼ ÁÖ¹®Çß¾î¿ä. µ¾¹Ù´Ã±îÁö ¼ÂÆ®¶ó ÁÁ³×¿ä.
ÇÁ¸®¹Ì¾ö ¸ÞÅ» ÁٹٴÃ
Å©¸®½º¸¶½º ¼Òǰ¸¸µé±â¿¡ »ö±òÀÌ ³Ê¹« À̻۰а°¾Æ¿ä~ ´Ù¸¥»öÀ¸·Î °¡¹æµµ µµÀüÇØºÁµµ ÁÁÀ»°Å °°³×¿ä.
[ÀçÀÔ°íX][¾Ë¶ã¸¶ÄÏ40
Çã´Ï ¶ß°³½ÇÀ» Çà»çÇØ¼ ÂøÇÑ °¡°Ý¿¡ µµ¾ÈÁý±îÁö ³Ê¹« ÁÁ³×¿ä. À̹ø ±âȸ¿¡ Àï¿©µÎ°í ½Í³×¿ä. Ãʺ¸Áö¸¸
[ÆÇ¸ÅÁ¾·á¿¹Á¤] ¾ÆÀÌ
Çã´Ï ¶ß°³½ÇÀº »ç¶ûÀÔ´Ï´Ù. ³Ñ ºÎµå·´°Ô Àß ¶°Áö°í °¡º¿ö¿ä. ¿äÁò °öâ¹êµå ¶ß´À¶ó ½Ã°£ °¡´ÂÁÙ ¸ðÈå°Ú¾î
¼ÕÀâÀ̾ø°í ¾çÂÊÀ¸·Î 3È£ 5È£ ÄÚ¹Ù´ÃÀÌ °°ÀÌÀִ°ɽè¾ú´Âµ¥ ¼ÕÀÌ¾ÆÆÄ¼ »õ·Î±¸ÀÔÇß¾î¿ä. ´ë³ª¹«¼ÕÀâÀ̵µ
[´Üǰ] Èĸ£Ã÷ ÄÚ¹Ù´Ã
Ä«¸á ¿½ÉÈ÷ ¶°¼ ¿Ï¼º ½Ã۰í À̹ø¿¡´Â ºí·¢µµ µµÀüÁßÀÔ´Ï´Ù! ºí·¢¿¡ °ñµåüÀÎÀ̶ó °í±ÞÁú²¨°°¾Æ ³Ê¹« ±â
[ÀýÆÇ¿¹Á¤] üÀÎ ÇÚµå
ÇÊÆ®À§½ºÆ® ¸¶Å©¶ó¸Þ 2º¼·Î ÀÌ»Ú°Ô Àß ¸¸µé¾ú¾î¿ä ºÎÀÚÀ缼Ʈ·Î Àú·ÅÇÏ°Ô ±¸ÀÔÇØ¼ °í±ÞÁö°í ÁÁ¾Æ¿ä!! µµ¾È