ÃÖ±Ù Á¶È¸ÇϽŠ»óǰÀÌ ¾ø½À´Ï´Ù.
½Ä»§ ¼ö¼¼¹Ì ¶ã¶§ ¾î¿ï¸®´Â Ä÷¯ÀÔ´Ï´Ù »ç¿ëÇÏ´ø ½ÇÀÌ ¶³¾îÁ®¼ À籸ÀÔÇÕ´Ï´Ù
[9+1] Çã´Ï¹öºí¼ö¼¼¹Ì
½Å»ó ¼¼À϶§ ±¸ÀÔÇß±¸¿ä, Åг¯¸² ¾ø¾î¼ ¼ö¼¼¹Ì ¶ß±â ÁÁ°Ú¾î¿ä. µµÅèÇÑ ½ÇÀÔ´Ï´Ù
¼Ò´Ù (80g)
½Å»ó¼¼À϶§ ±¸ÀÔÇß±¸¿ä Åг¯¸² ¾ø¾î¼ ¼ö¼¼¹Ì ¶ß±â ÁÁ°Ú¾î¿ä µµÅèÇÑ ½ÇÀÔ´Ï´Ù
½Å»ó¼¼À϶§ ±¸ÀÔÇß±¸¿ä Åг¯¸² ¾ø¾î¼ ¼ö¼¼¹Ì ¶ß·Á±¸¿ä.µµÅèÇÏ´Ï ÁÁ³×¿ä
½Å»ó ¼¼ÀÏÇÏ¿© ±Ã±ÝÇϱ⵵Çϰí ÇØ¼ ÁÖ¹®Çß¾î¿ä Åг¯¸² ¾ø¾î¼ ¼ö¼¼¹Ì ¸¸µé¾îµµ ÁÁÀ»µíÇÕ´Ï´Ù. µµÅè
½Å»ó Á¦Ç°À¸·Î ±Ã±ÝÇØ¼ ÀÏ´Ü ¸îÄ÷¯ ±¸ÀÔÇß±¸¿ä ¼ö¼¼¹Ì ¶ß·Á°í Çϴµ¥ Åг¯¸² ¾ø¾î¼ ¸¸Á·ÇÕ´Ï´Ù
½Å»óÀ̶ó ±Ã±ÝÇØ¼ ±¸ÀÔÇØºÃ¾î¿ä Åг¯¸²ÀÌ ¾ø¾î¼ ¼ö¼¼¹Ì¿ëÀ¸·Î ¶°º¼±îÇÕ´Ï´Ù µµÅèÇÑ ½ÇÀ̳׿ä
¼ö¼¼¹Ì ¶ß·Á°í ±¸ÀÔÇØºÃ¾î¿ä.½Å»óÀ̶ó ±Ã±ÝÇÏ´õ¶ó±¸¿ä.ÀÏ´Ü Åг¯¸² ¾ø¾î¼ ÁÁ±¸ ½Ç±½±â°¡ ÀÔüÀûÀÌ
±×¸° ±×¸° ÇÕ´Ï´Ù. µþ±â ¼ö¼¼¹Ì ¶ã¶§ ±âº»À¸·Î »ç¿ëÇØ¿© ½Çµµ µµÅèÇØ¼ ÁÁ½À´Ï´Ù
°¡¹æÀ̶û ¸ðÀÚ¶ß·Á°í »ò¾î¿ä ~ ¾ÆÁ÷¹Ì¿Ï¼º ÀÌÁö¸¸ ÀÌ»µ¼ ¿Ã·Áº¾´Ï´Ù ±¤Åõµ ÀÌ»Ú°í ½ÇÀÌ ³Ê¹«ÀÌ»µ¿ä~~
¶óÇǾƽÇ(40g)
ÄÚ³ª½Ç ÄÚ¹Ù´Ã ¶ß±â óÀ½ ÇÒ¶§ºÎÅÍ °É¸²¾øÀÌ ¼ö¿ùÇÏ°Ô ÀÎÇü ¶ß±â°¡ ÁÁ¾Æ¼ °è¼Ó Ãß°¡ ÁÖ¹®ÁßÀÌ¿¹¿ä ¾ÆÀ̺¸
ÄÚ³ª½Ç(65g)
ÄÚ³ª½Ç ÄÚ¹Ù´Ã ¶ß±â óÀ½ ÇÒ¶§ºÎÅÍ °É¸²¾øÀÌ ¼ö¿ùÇÏ°Ô ÀÎÇü ¶ß±â°¡ ÁÁ¾Æ¼ °è¼Ó Ãß°¡ ÁÖ¹®ÁßÀÌ¿¹¿ä
ÄÚ³ª½Ç ÄÚ¹Ù´Ã ¶ß±â óÀ½ ÇÒ¶§ºÎÅÍ °É¸²¾øÀÌ ¼ö¿ùÇÏ°Ô ÀÎÇü ¶ß±â°¡ ÁÁ¾Æ¼ °è¼Ó Ãß°¡ ÁÖ¹®ÁßÀÌ¿¹¿ä ¿À¸¥ÂÊ
ÄÚ³ª½Ç °É¸²¾øÀÌ ¼ö¿ùÇÏ°Ô ¶ß±â ÁÁ¾Æ ¸¸Á·ÇØ¿ä ¿ÞÂÊ ³×À̺ñ´Â »ö»ó Ư¼º»ó ¸ÇÔÀÌ ¾øÁö¸¸ ¹è»ö¿¡ ÀÚÁÖ »ç¿ë